1. 椰 汁tvb now,tvbnow,bttvb/ p: J2 I1 u" G4 v7 M
3 h6 g! C R* p+ m表 象 ﹕ 不 油 不 膩 ， 與 橙 汁 、 蘋 果 汁 一 樣 有 益 健 康公仔箱論壇* v' Z: \. k* e$ E" I5 N
% i; U; t% f4 X: p2 h實 際 ﹕
) n" x4 f6 c, N1 [1 d* utvb now,tvbnow,bttvb‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 93 ％
# C0 l' V5 r* w$ N! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 一 杯 等 於 11.4 茶 匙 油
/ o' V$ q/ c' X9 C- V+ y' n5.39.217.76
9 A, G7 b2 b+ ^4 u, ptvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ﹕ 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 國 雞5.39.217.76% ~/ k! [& Z g% b. o
健 康 建 議 ﹕ 可 用 脫 脂 奶 代 替 椰 汁
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; x! \) C0 y+ m公仔箱論壇" n2 K% c; U9 T) ] x
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2. 牛 油 果( z& A( L& ?0 b5 P
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表 象 ﹕ 生 果 ， 含 豐 富 維 他 命 ， 有 益 健 康
# C8 `: P x9 x4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, z9 d- S4 a' H# b: x9 S+ |( B
實 際 ﹕
( R. w$ E0 e q6 `: i公仔箱論壇‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 88 ％
% m8 r! W( {- z# g3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 一 個 等 於 6.5 茶 匙 油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o, I2 B2 Y' b: e+ J
5.39.217.765 U1 F! ~+ k' R5 v
提 防 陷 阱 ﹕ 榴 槤 、 花 生 、 腰 果
& D5 ~) l& S( L! B+ d. V) Z公仔箱論壇健 康 建 議 ﹕ 減 少 食 用 含 高 熱 量 的 生 果0 V+ c8 y/ q, @7 X
6 a& j8 D- p' @' O* K9 Q) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# T ~/ J, D6 f* l* \. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' g2 N* P2 D7 s6 v z" _
3. 鮮 竹 卷tvb now,tvbnow,bttvb, |. T( J/ ?8 f* F4 J
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表 象 ﹕ 豆 製 品 ， 含 豐 富 大 豆 異 黃 酮 ， 有 助 調 節 女 性 荷 爾 蒙( }9 q P$ j p
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實 際 ﹕2 X- O8 d5 x4 {; u
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 77 ％
1 p/ R. K6 I8 o0 o4 @‧ 一 碟 三 條 等 於 7.2 茶 匙 油
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: E+ q& W& f3 l8 k7 V4 ]1 W# T提 ? ?陷 阱 ﹕ 經 油 炸 的 豆 製 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 蔔 、 炸 枝 竹
+ Z0 @- X8 M% w! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健 康 建 議 ﹕ 以 豆 腐 、 豆 漿 、 鮮 腐 皮 代 替tvb now,tvbnow,bttvb& m" X ]2 f3 `7 V' J! x N, Z: U
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4. 熱 狗 腸
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% Y/ I$ M+ d' n$ S9 @5.39.217.76表 象 ﹕ 看 似 以 瘦 肉 製 成 ， 肥 肉 不 多5.39.217.76/ k' c4 p) k! I
6 K7 @; B: j- }# |; T) p2 G# J. R, r$ L* `% _實 際 ﹕公仔箱論壇0 `3 F S1 B; t8 l& |6 t) \
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 73 ％5.39.217.768 z5 E$ M" `2 u: y5 e, x
‧ 一 條 等 於 2.5 茶 匙 油tvb now,tvbnow,bttvb: E. N. b/ T. k1 N" ^3 ^* F
. I8 a* f" l+ P7 v. w# J! x: j提 防 陷 阱 ﹕ 所 有 醃 製 肉 類 ， 包 括 香 腸 、 臘 腸 、 午 餐 肉 、 鹹 牛 肉
. q& Y9 Z6 R0 J5 p$ p: c! ]; K5.39.217.76健 康 建 議 ﹕ 選 用 鮮 肉 代 替
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3 L4 {$ S' e5 r# _& p% r5. 沙 律
) w( B4 [& T) s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B6 b" e# D, f4 i% R! T
表 象 ﹕ 無 論 是 蔬 菜 或 鮮 果 沙 律 ， 都 含 豐 富 維 他 命 、 食 用 纖 維
6 j. S: Z; O* W. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; M0 {* a- K4 u1 h, \公仔箱論壇‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 72 ％公仔箱論壇5 f. t" e- y! c Q- c, ]6 y/ Y9 f3 l+ }
‧ 5 茶 匙 沙 律 醬 等 於 2 茶 匙 油公仔箱論壇' C, n2 I H& E! d5 C; ^, y0 ~% a
7 @$ d, A. j8 K* |公仔箱論壇提 防 陷 阱 ﹕ 所 有 中 式 、 西 式 醬 汁 ， 如 奇 妙 醬 、 黑 椒 汁 、 燒 汁 等
7 P( s8 u* b- f+ D, q5.39.217.76健 康 建 議 ﹕ 利 用 新 鮮 蔬 果 自 製 醬 汁公仔箱論壇7 _7 D; B* K4 C% Q; E/ D( X/ y
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% C& m% m4 M j& x8 O6. 乾 燒 伊 麵
$ V7 d1 t" o* g公仔箱論壇
2 l* y8 m. N7 a. l+ ytvb now,tvbnow,bttvb表 象 ﹕ 健 康 的 素 菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y7 l! h. u; O! k
0 B' I3 d# P% i( N; r1 N% t. j) y公仔箱論壇實 際 ﹕tvb now,tvbnow,bttvb5 Y8 _9 I w! S9 h I
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 78 ％5.39.217.76- ~% c& `9 }$ x; y, [! L: s8 J
‧ 一 碟 等 於 23 茶 匙 油tvb now,tvbnow,bttvb: }. |! j3 Q1 l5 Q# Y" {
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提 防 陷 阱 ﹕ 油 炸 或 加 工 時 用 了 大 量 油 的 麵 食 ， 如 即 食 麵 、 油 麵 、 炒 河公仔箱論壇+ A5 i' ?& c) [
健 康 建 議 ﹕ 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 並 以 上 湯 烹 調- \; \" E9 z# l* h
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* S' g/ H4 p& [! r$ [5.39.217.767. 牛 角 包tvb now,tvbnow,bttvb: V5 V9 C" S. G0 [& z( f
公仔箱論壇0 R C: u- Y& V% H
表 象 ﹕ 「 齋 」 包 、 清 淡
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實 際 ﹕
) @' O _+ `8 o* W5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 58 ％tvb now,tvbnow,bttvb" h5 @8 X, w( T0 T4 z7 P2 x
‧ 一 個 等 於 1.4 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ﹕ 酥 皮 麵 包 、 曲 奇 餅 、 西 式 糕 點 都 用 上 大 量 牛 油公仔箱論壇7 p Y* u# F9 O* g; O2 `
健 康 建 議 ﹕ 全 麥 包公仔箱論壇) L, D6 r6 Z* |/ s/ I/ B
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8. 乳 酪5.39.217.766 P% v. W% P, A* s# B' m
G! `: {/ R. U表 象 ﹕ 增 加 腸 道 益 菌 、 促 進 腸 道 健 康5.39.217.76* g2 Y6 H5 e8 T8 u9 X5 c
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實 際 ﹕1 k% f% {+ I9 a8 q G& N
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 43 ％公仔箱論壇5 n* @: {6 o$ l. v6 o" b5 C1 |) s
‧ 100 克 等 於 0.6 茶 匙 油5.39.217.762 H F* i+ C0 u1 x% n/ U1 o% @
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提 防 陷 阱 ﹕ 全 脂 奶 及 其 製 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕
1 o5 ], O( D( Y0 i% v健 康 建 議 ﹕ 以 低 脂 或 脫 脂 產 品 代 替 |
發表於 2008-6-26 10:28 AM
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