不要把香蕉放進電冰箱！
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9 D, A( _" p) |. K% F你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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* h" L+ e1 k* j0 R0 n' t香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。0 |" e' X% e9 ]& v3 ^
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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9 k4 T6 v+ C. ~4 j抑鬱症：5.39.217.764 h7 ~% ^& t7 Y: t: d; ]) `0 A1 F* L
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。公仔箱論壇# X2 }/ m$ [! S. l _+ M
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。9 K" @0 H2 h5 A
+ d" g0 {; L c5.39.217.76貧血：& ~. D( z: @ [# } w! U* F% l
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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9 j4 S0 X* n6 B/ n2 {3 d血壓高：公仔箱論壇( O1 {2 w/ C, b8 \3 F
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
6 K. a) ?2 f! m公仔箱論壇最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
( F0 u% M; D4 k, V8 |9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z2 p- t4 D H( B% O! h
腦力：1 ~* V7 G2 n5 v) q
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
2 Y! r B8 z C4 ^: n: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
6 T# i ?2 i, s/ p0 ? y! ^5 ~tvb now,tvbnow,bttvb研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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7 `4 m3 ~- M J3 e% v% I6 R* H公仔箱論壇便泌：5.39.217.765 {8 A0 v3 f. O' e- k; K" z( ^3 [6 s# A$ f
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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. h: ~0 w. P3 p5 y宿醉：
/ P4 Y/ R2 f3 n R5 |* x5.39.217.76香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
" t7 P3 [2 N6 A1 u# Y$ q4 A+ ptvb now,tvbnow,bttvb香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。5.39.217.76. L: B, ]6 e |) _. t5 \/ j8 C
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心絞痛：公仔箱論壇( F" }% ?0 j' H. O `4 G. L
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
. v/ L( Y; \/ `8 H' r+ N0 x% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。5.39.217.76' H5 _4 h) {3 V; G) a
5 g( s+ w8 Z# L! w蚊釘蟲咬：公仔箱論壇# {0 H* W! u6 v' u
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。公仔箱論壇/ p) u6 C; A9 u# s( f
8 {7 G2 @/ e. l* u$ H* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緊張：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r8 N" Z* |+ v- V% T, u/ A, ^& U+ g
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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7 E! ?8 _$ D& F0 D# `8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超重：( q! ~& W. M# q$ ]" K
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
X: y: O; |7 v' ?公仔箱論壇研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
: ^$ }8 w5 m9 x5 rtvb now,tvbnow,bttvb研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小6 W$ v+ b( a* g- l
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：tvb now,tvbnow,bttvb- T- [! f/ e. d
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。公仔箱論壇& P& s4 e; Z+ [3 F y% L* s) ~
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。5.39.217.769 A+ W( v0 J q3 ~& Y" G
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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+ L) Q! J$ V+ M2 V* ~! B公仔箱論壇體溫控制：5 x' E, c. g w; j! ~
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。0 L* c0 g- W4 q9 j1 O" h
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb9 p7 a; G$ n/ J/ v
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戒煙：# `# n, B& M8 w1 Z, ~. D9 ?9 [0 B
香蕉可以幫助戒煙。5.39.217.76) ], J6 C. v9 L8 `7 D
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影公仔箱論壇9 L D" ]! r% c! Z& M/ ]. c+ Y8 f2 `
響。
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壓力：
0 @7 ?! f' M& A香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
6 `5 F7 f; ^0 F$ j7 h. {) `) F的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。公仔箱論壇5 H% ]5 {+ j0 v5 F8 Z% e
鉀含量高的香蕉，正好作補充。5.39.217.76# [) } p0 a0 K/ {% }' G
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中風：5.39.217.76- H2 z* u% Z: O4 h+ l7 q
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
( Q! J. ^1 r: v' L4 I5 w' ~$ k蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
* Q7 _' X) \* e( b如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J6 z+ L+ }. F1 [) d) ]* u6 \
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
: e6 r# _' ^) ?# E+ O# @公仔箱論壇所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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% [9 U1 y, v8 V* E" l% [) `( e; l6 `5.39.217.76猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M1 j% t1 Q) X
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還有，想皮鞋潔亮如新？公仔箱論壇# g; p! [/ [- W7 }
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。 |
發表於 2008-6-4 10:22 AM
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