[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e7 `, c4 i' B2 a. g% h- c8 I+ b$ ^

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。5.39.217.765 U4 H* h- J' ], d* I

抑鬱症：5.39.217.76- c5 q9 H8 D% T4 N% `! ^0 m
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l& E" y- n" q4 ~6 e
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：公仔箱論壇, A6 m8 h% G1 H5 w4 g
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。tvb now,tvbnow,bttvb( A3 L, ]3 V7 J0 G
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。( {( d2 U! O4 Q) R! E

腦力：tvb now,tvbnow,bttvb% j1 R8 |, i, \! s6 q5 T
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，5.39.217.762 |: v6 ]% H$ W  X/ P" y1 f
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：5.39.217.769 `3 C# D9 Q7 M. n( d6 w8 U' V
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：0 N# f* H% G1 l1 m/ I8 W2 |
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j% T/ o  X. {7 ]  g" X2 `! E
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。tvb now,tvbnow,bttvb9 t* F$ N: }. t+ O; }) {1 W

心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。( s# Y6 p% l  w' n" O

蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {0 p% w# K, r7 k! H! Q5 p

緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

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超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。tvb now,tvbnow,bttvb: d% ~- b: y3 i" K) v

胃潰瘍：tvb now,tvbnow,bttvb8 d# m/ m% H7 c
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c8 j  ^' C2 v, F7 q# z
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。  |+ g) g+ M3 a
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。5.39.217.764 x- u. Q: M6 N
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體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。tvb now,tvbnow,bttvb" w& _1 A$ [: k" v8 u
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影5.39.217.76& Y; |5 Z4 ?3 _6 Y: T+ h2 h
響。

壓力：公仔箱論壇0 x) C( F5 _/ _% o- U
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體5.39.217.763 l9 M' j! ~% g) ^# [2 ~
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。5.39.217.760 A- m. @% Y( r
鉀含量高的香蕉，正好作補充。公仔箱論壇" @3 u- H' X$ z# W/ H, h
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中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香5.39.217.76% O) ?6 l9 O& ]
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t, Z& \( W5 ^/ [
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」公仔箱論壇0 ~0 x) I- W/ H2 [0 P! _( ?

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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。公仔箱論壇# i8 p5 P: F0 a4 `+ @% Q
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還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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