[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！

你將會對「香蕉」有另外一種看法。tvb now,tvbnow,bttvb  g9 @: d) r% j7 u  @! R

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。7 S$ h5 {' X* D5 o8 d" m8 u- F
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。( [# u* [( W) A4 j8 E8 F1 v

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。tvb now,tvbnow,bttvb, ~/ F& B. ~& [6 K% H# X
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抑鬱症：: l1 X& H( i) k: H
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。9 Y9 z$ {2 `+ K5 ^# l0 ~
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L8 _6 ~( d! }/ H0 b
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。tvb now,tvbnow,bttvb* |7 s* D0 C, g

血壓高：: D& N" \! u/ U) f" V
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。, c% W& a# }1 o: ?7 S
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，& A/ y. G' {; F1 H9 x* J
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：  d1 X* |: [/ T* E7 V
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。5.39.217.769 G6 U) A& B4 ~6 \+ E
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宿醉：/ ?- P1 D, s1 y2 a+ J, ^
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。# s2 M( N) {# o

心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。5.39.217.760 J, d) {$ y/ A; b, a9 R
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。4 n4 |# H5 l2 `  [: A
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蚊釘蟲咬：2 w! G3 }7 X( o9 B; n
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。5.39.217.76, g+ a' z  h7 M  o/ L8 N  X5 f

緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。5.39.217.768 B" }/ J  O; ~, W; b, N
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i: a5 ^; p9 X7 [# X! y- s6 W
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I# k  J8 C7 {
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb2 |6 e; @$ }: U; @7 Q: P6 l

體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。5.39.217.76) C" F* Z8 K& M: G1 v( }$ D
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {1 q# p" B$ d

壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。公仔箱論壇* p9 ?; F" s* X! k7 o5 {

中風：公仔箱論壇3 {- k4 l: ~: ^9 n6 E
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。公仔箱論壇) J$ ?; K/ `( ]& w# k
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。5.39.217.765 B* v9 f" j- V! Z  x: I2 c
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」tvb now,tvbnow,bttvb. }- d' {4 i1 Z- Z  i$ L; Z

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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。

還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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