[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！公仔箱論壇& K& ^9 }& A! B0 U  [1 r3 S" A4 ?9 d
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。tvb now,tvbnow,bttvb. f" o2 G# k7 n' a
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。8 o9 T5 z2 \$ H( W! C3 l- H

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。4 W! A( I# g% U4 j
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抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。公仔箱論壇7 ?; _' ?" R9 l8 h; ~

貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。tvb now,tvbnow,bttvb" C5 r2 `5 `5 o1 P* L, q6 c
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。tvb now,tvbnow,bttvb% E: B) L0 _# m2 Z* K

腦力：5.39.217.763 H8 b2 H! U. L& t- }: m
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c8 Q- L8 z9 i' l; i- Y6 A
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。
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心絞痛：公仔箱論壇8 k/ A2 a+ O8 v5 A% K4 }5 n
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。5.39.217.76  Z: I$ T; u  s1 y; _, w# \2 |6 q" w8 T
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。tvb now,tvbnow,bttvb) D3 D5 X- w" r. R5 s
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緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。  N% H7 O& b( K. T7 B$ c% s

超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。5.39.217.76& a4 y: g7 Z. g) ?2 ]# N7 r
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。公仔箱論壇7 S3 C7 C* [+ P
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q9 O7 W( l8 B2 R% B
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h, e. \' ^0 J

胃潰瘍：; t" j" e1 m6 Y$ V
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。, p" U" }+ E1 u* W* O
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。7 c; ^3 i, m: L; k( P. M
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?9 m, C9 {  b1 R6 U9 L

體溫控制：: @0 |! H" n3 H6 e) x
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。

戒煙：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L( u1 B) Q% p- ]
香蕉可以幫助戒煙。公仔箱論壇: ~& F0 Y  X" e' k: `( U% l7 Z' W
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
響。

壓力：. ]$ R: ]1 I4 B- ]: F; L' t# `" X- n
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。公仔箱論壇5 h$ [6 n0 I3 p  \2 M$ ~
鉀含量高的香蕉，正好作補充。: H( H/ A& A( a0 ^3 @! Q/ B

中風：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @1 z) b9 W/ p  j( f7 M
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。tvb now,tvbnow,bttvb% V" D8 n- T5 u: C
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」2 T( G. e& v8 }  v

猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。

還有，想皮鞋潔亮如新？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y8 t8 k% i8 r: o; z
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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