[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！

你將會對「香蕉」有另外一種看法。tvb now,tvbnow,bttvb+ T& m5 T/ P5 F# m$ k4 d
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。$ G/ Q9 w# |; p! T! t5 Z

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。8 Q  J8 H: |: d8 r& g

貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：公仔箱論壇* ?9 m5 p* V7 K2 W! C  L: @9 p
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。6 G) C5 B' `$ ?
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V7 o- ?" i$ _8 z5 y
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腦力：5.39.217.769 D& h' n( K' o2 `; F
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。tvb now,tvbnow,bttvb  h0 B  `. E1 v/ f  C6 u& `4 m
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便泌：tvb now,tvbnow,bttvb. Z, t; r: u5 }6 R4 u& h4 ^
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。公仔箱論壇9 y# e: H) _/ b- o& ]# D
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心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。5.39.217.76# N( e% [+ Z3 G! a$ B9 R6 L
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。tvb now,tvbnow,bttvb& W$ Z; F2 R. ^7 H

蚊釘蟲咬：! u8 R% i1 h8 P5 Z
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。5.39.217.76' S5 ~" }/ F- ^

緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

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超重：: J: H* A& ~- l
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。公仔箱論壇# s/ R0 E6 S6 m. f
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小公仔箱論壇, j& a' ~, g8 P3 Y3 J
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。5.39.217.76* M- B$ H7 n4 S+ g

胃潰瘍：tvb now,tvbnow,bttvb% H/ _9 L$ n+ I
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]$ n' ?: _/ d& ~7 ]
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。公仔箱論壇, l- X, A9 q5 w# n) B
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。5.39.217.767 D; e  s0 K/ S( [/ ?
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體溫控制：& I3 F( s, o3 m- t
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。5.39.217.764 f( R4 M# F! {) r' |, J
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒煙：5.39.217.76' c/ ?% L; C5 B7 e0 F* s5 G7 `5 Q2 C1 z/ i
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d2 H5 X4 m4 ?+ C
響。& q+ ^# d; m2 R6 I0 N% y
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壓力：5.39.217.769 ], X5 K% R. u; R  w% X% j; O- {  c2 Q
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。8 k# _, i8 A2 q& W, ]+ S
鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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中風：公仔箱論壇$ |1 {: [% \8 w* @
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生tvb now,tvbnow,bttvb4 P* I9 q) A8 p
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x5 C2 E4 C: y' x

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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。

還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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