[西式食譜] 墨 西 哥 魚 柳

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* @+ v+ e1 |2 C5.39.217.76材 料5.39.217.762 m0 x2 H8 ^  k
番 茄 2 個 （ 切 件 ） 、 魚 柳 450 克 、 洋 蔥 1 個 、 細 紅 椒 絲 2 條 、 杏 仁 碎 50 克 、 蒜 茸 1 1/2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 墨 西 哥 香 料 粉 1 1/2 茶 匙 ；
: i- e: @: M- x: r' C5 p/ {' K8 _公仔箱論壇5.39.217.76- q( J$ ^9 P3 ^: ], {
調 味 ： 鹽 適 量 、 黑 胡 椒 適 量
& K5 Z& u  D! T/ b$ _" g7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! K1 ^- t! D% w; D做 法
' f( w& l8 w' `+ P! _0 a5.39.217.761. 魚 柳 切 件 ， 加 調 味 拌 勻 備 用 。公仔箱論壇  Q3 w5 i& E0 S

  x  U% V. M1 ztvb now,tvbnow,bttvb2. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 將 魚 柳 煎 至 金 黃 及 熟 透 ， 熄 火 備 用 。tvb now,tvbnow,bttvb, f/ V. s$ e! {- e

8 r  u1 o9 I  }/ @" P7 M$ @& m5.39.217.763. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 炒 香 洋 蔥 至 軟 身 ， 加 蒜 茸 、 細 紅 椒 及 番 茄 炒 香 ， 再 落 杏 仁 碎 及 墨 西 哥 香 料 粉 煮 至 熟 ， 最 後 放 魚 柳 燴 至 熱 便 成 。5.39.217.76' T7 U8 k* c) `: \5 Z: e

8 K, J# z& Q9 Z  A" ^貼 士
  P4 E* N/ B3 o- Q# a9 Ntvb now,tvbnow,bttvb魚 柳 可 切 大 件 一 點 ， 這 樣 便 不 易 煮 爛 。