[健康資訊] 进餐细嚼慢咽有八益

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一益口腔细嚼可以保护口腔粘膜，有利于唾液腺分泌，防止牙龈炎及口腔溃疡。tvb now,tvbnow,bttvb3 J: r/ s6 m2 D0 @! ]
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    二益食谱较硬食物，经过细嚼慢咽，可减少食道损伤和食道疾病发生。
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4 e& G# u8 s+ U' h6 P5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    三益胃肠经过细嚼的食物不但好消化，而且在细嚼时口腔唾液分泌量增加，进到胃时，可产生一种膜，对胃有一定的保护作用。
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    四益大脑咀嚼时可促进大脑皮层运动，起到预防大脑老化的作用。tvb now,tvbnow,bttvb. c' R% }5 f9 U2 v
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    五益视力有实验证明，长期吃流食，很少咀嚼者，眼球水晶调节机能下降，视力减退；反之，进餐细嚼慢咽对保护视力有益。5.39.217.76* w9 g: R' B! c% G- h$ I

: m+ R9 p' `5 h+ T8 `0 }5.39.217.76    六益美容长期细嚼食物，可使面部肌肉因运动适度而丰满，有弹性。公仔箱論壇! w3 `& I; n+ j8 N
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    七益心脏细嚼慢咽，能使人心绪平稳；进食过快，可使心跳加快，情绪紧张，对心脏不利。# @* S3 ^& P7 [8 B- |. i

4 {5 M6 k5 q5 |  }( C公仔箱論壇    八益减肥进食快，一般进食量较多，不利减肥，而细嚼慢咽，进食量少，有利于减肥。