[健康資訊] 进餐细嚼慢咽有八益

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一益口腔细嚼可以保护口腔粘膜，有利于唾液腺分泌，防止牙龈炎及口腔溃疡。( ^+ d' |* G7 B% j

" I) ^" G, c* @& J$ I$ o公仔箱論壇    二益食谱较硬食物，经过细嚼慢咽，可减少食道损伤和食道疾病发生。
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    三益胃肠经过细嚼的食物不但好消化，而且在细嚼时口腔唾液分泌量增加，进到胃时，可产生一种膜，对胃有一定的保护作用。5.39.217.76" p/ A8 n! M& q5 i' a3 x) f

" Q5 R, D+ a* ]# wtvb now,tvbnow,bttvb    四益大脑咀嚼时可促进大脑皮层运动，起到预防大脑老化的作用。
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. q) o6 J8 \" n2 R$ {2 h+ B+ x  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    五益视力有实验证明，长期吃流食，很少咀嚼者，眼球水晶调节机能下降，视力减退；反之，进餐细嚼慢咽对保护视力有益。5.39.217.76( y3 G; W- m" ?
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    六益美容长期细嚼食物，可使面部肌肉因运动适度而丰满，有弹性。tvb now,tvbnow,bttvb# a/ V- h) _7 r  N0 G

4 i1 y( Y* m  j1 G' d    七益心脏细嚼慢咽，能使人心绪平稳；进食过快，可使心跳加快，情绪紧张，对心脏不利。
3 ?& o+ T# Y- m6 n- a; h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z# _5 o' a. P7 W
    八益减肥进食快，一般进食量较多，不利减肥，而细嚼慢咽，进食量少，有利于减肥。