. Z: h8 J" l2 G* k( j, I5 g公仔箱論壇材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙5.39.217.76& k( n# }& C5 I6 O, v
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調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H7 ^4 I4 U; U: s3 f2 A
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& Z7 s% F8 N. n0 N" S7 F) K做法:
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1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
9 S" ]5 C& s( \& T/ c7 N公仔箱論壇2) 比高包橫切一半後，塗牛油。tvb now,tvbnow,bttvb6 U- i9 V; G$ O! e4 ~' U
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。3 P% h; ]. O" [) o8 s( x# g- y9 ~- L
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營養小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P) l6 C& ~+ }, \1 [
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-1-14 11:00 AM
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