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材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
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1 A: j1 G+ f/ ^$ {3 N8 T! E5 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m9 Y! w$ ?% x
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許; H+ V; r4 o: W' I
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) @- S' _$ D7 l5 @' @+ ?tvb now,tvbnow,bttvb做法:
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1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。0 N$ X+ }* Z; c* `
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
. p# j. G/ j& K8 V. d g公仔箱論壇3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t* O* v- O0 N. V0 m
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營養小貼士tvb now,tvbnow,bttvb; f6 }9 P( z# i: j+ @! Y; f& l
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-1-14 11:00 AM
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