[西式食譜] 香料蟹肉比高包

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4 [  w- v- L7 J  |5.39.217.76材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
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6 t. l9 W* w9 l  @7 `) G調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許5.39.217.76/ Z# {. a8 I) u3 {3 Y

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做法:5.39.217.766 g  g2 i9 T; a- W6 Q
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# w7 L  R! B, o8 T+ b) P1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
8 B1 l7 q  d" g2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
1 x' p5 k$ o# @9 C3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
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6 e+ k  [( k6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士
4 W# ?( V5 @5 N- U3 r; I4 b  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。