[西式食譜] 香料蟹肉比高包

zactlion1899

3 G0 D) |! m6 C: k& \" I
材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M/ t6 e; k( z0 e. P! @9 v$ Y

* W: u2 _% w- f" s- U# \. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X# M  g% B2 X. e
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb) Z2 ~1 I) P; k6 r% Q; H

' z% F6 `, d2 t6 p7 X+ l; g5.39.217.76 : U  E+ H! E% g; n; h
做法:: l: [- v/ A8 d. D  X
公仔箱論壇9 r" G8 S8 _5 M  o6 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G0 X+ n- W! B, H0 G1 M, y
1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C. U5 Y9 ~; x  Z$ m) M1 G
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
2 ]; y+ c: V: K6 [0 g; ]/ wtvb now,tvbnow,bttvb3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
6 b- N) ]! q* y8 B; T: mtvb now,tvbnow,bttvb
( O# ?# {! Q! D* p6 d% @2 I4 qtvb now,tvbnow,bttvb營養小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S8 q9 u/ f% j, L( }$ H
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。