[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料
: K' x- d) H. a5 A* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。松茸菇 .... 60公克+ ^: G/ k% _3 R8 K% j
草菇 .... 60公克+ V3 I' M. F# W6 z: |! x
鴻禧菇 .... 60公克公仔箱論壇4 |8 w+ h+ K- Q/ P+ z$ {6 [
發芽米 .... 200公克公仔箱論壇, Z% O' I* L) s3 |! H
水 .... 260㏄5.39.217.76# M7 E# B' V* `. m3 J. M  h+ c8 Z

% e2 F( F# c, h6 ltvb now,tvbnow,bttvb作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?" F4 X7 i- z/ x5 t; ~
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
5 `3 {. c" U% _! e1 Z5 b# x* J/ `公仔箱論壇2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g$ m1 ]% n- Y5 i' U

( |. I2 B6 L% F( ^6 f; H1 Q: Q  [7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生炊飯活力多公仔箱論壇' C% U2 Z6 t7 g, \5 L9 G
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。