[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料$ ^" q& O* H6 C. S9 ?
松茸菇 .... 60公克公仔箱論壇  W; M( K0 R: r8 v4 `( O! B
草菇 .... 60公克公仔箱論壇6 H5 T1 o3 ?- U4 W- @( j2 t/ D
鴻禧菇 .... 60公克
* R( g0 h( ]' m8 T% htvb now,tvbnow,bttvb發芽米 .... 200公克
( N3 i/ T% N' I& U0 r0 i水 .... 260㏄tvb now,tvbnow,bttvb: \: u# e/ f& U" R- j( d# d8 i4 c6 C  b! b
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作法
9 `4 |9 h  ]& x8 }# c- k5 Ptvb now,tvbnow,bttvb1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。; Q% z* @3 V; p
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。' \1 T  E/ A0 g( w5 |  x

9 _( T* q! [9 j) Q' I& [tvb now,tvbnow,bttvb養生炊飯活力多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s3 \9 [7 W. i/ F/ H) n
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。