[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料
) ^. w8 R5 u+ Z, O: J% H松茸菇 .... 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N# j; J/ Q2 [
草菇 .... 60公克5.39.217.76) P- J- b( c5 K
鴻禧菇 .... 60公克tvb now,tvbnow,bttvb- D. b5 ^6 F) y+ @& c# y
發芽米 .... 200公克1 x) A  a# h4 t3 K/ \) H
水 .... 260㏄5.39.217.760 s7 l/ m) {1 M8 Y5 S( ]

' X  M6 H' V& R公仔箱論壇作法
3 O' p( ^: |# x, Z' ?tvb now,tvbnow,bttvb1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。# @8 {$ b. W5 n6 g- H' B
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。5 ^7 m  ^& J# o
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養生炊飯活力多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K: K- n6 v" ?3 I1 ^3 e4 ~+ {
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。