[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料tvb now,tvbnow,bttvb4 a9 R- H& _1 B* i- S
松茸菇 .... 60公克- J9 E9 F. C$ I! _$ g* M0 s, E6 p3 ~
草菇 .... 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m$ e4 p1 o% O
鴻禧菇 .... 60公克
# S1 S6 I9 Q" M) [tvb now,tvbnow,bttvb發芽米 .... 200公克
2 ^2 |1 J% `0 k5.39.217.76水 .... 260㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q' U. L* V& O9 t! }

  [1 P7 ]- a9 k* x" S% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法6 T  K9 V5 S" J& _0 I1 H# b
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。公仔箱論壇( B6 a. h+ d6 i7 F
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。tvb now,tvbnow,bttvb# m6 d  c7 n+ {2 Q
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養生炊飯活力多
5 ^  W/ u1 ]4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。