[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料# a2 k2 h% K& D( y  m, _
松茸菇 .... 60公克
9 o1 w6 p  B2 P8 F3 M9 Jtvb now,tvbnow,bttvb草菇 .... 60公克
" j! }; x  @# x* y) `- |5.39.217.76鴻禧菇 .... 60公克5.39.217.765 b$ k- r; C1 C+ ]+ _
發芽米 .... 200公克
! b$ z. T  B* q% N: n5.39.217.76水 .... 260㏄8 p; X( c5 G( L

0 S# p  }+ u. z5.39.217.76作法& k+ R8 [1 g8 `, @! Z" z9 q- t5 @
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。1 P& j" Z, F$ z9 |$ [" C1 |
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
7 X& R! o- p) s  A9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 M! j2 N. P( `3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生炊飯活力多
: l% A9 g. w- U* N菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。