[中式食譜] 雜菇養生飯

zactlion1899

材料
+ F# o" U" J1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。松茸菇 .... 60公克) j4 T: b. X+ j6 O6 O' ?
草菇 .... 60公克2 `/ P4 N% ?  U5 i2 M" F2 u
鴻禧菇 .... 60公克
. J' _8 j$ p- H2 L公仔箱論壇發芽米 .... 200公克) F* `9 `+ `# P
水 .... 260㏄
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3 o3 |, D7 P" \) ?公仔箱論壇作法公仔箱論壇$ ~% V: ?3 a1 X5 q5 b9 q
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
- h7 K( I' j. ]* \; |) R$ N: j$ A5.39.217.762. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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養生炊飯活力多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @. Q7 s1 X. Q/ Y: K
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。