材料：公仔箱論壇" h" x$ v. V5 ^* s
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)$ H' D$ C, u8 K% J6 L. E! O
日本圓米飯 適量
" y$ H1 M/ S9 g( S9 L1 G: I4 y鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
# d# T# E( V# K" Q7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫菜芝麻 適量4 t8 u4 J( B5 d; p
牙籤 數支 5.39.217.76$ h+ X( a) c: ]/ b
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調味料：5.39.217.767 ^, ]. B5 O3 Y) J4 g
蜜糖 1 湯匙
) W) m5 h9 T! e公仔箱論壇水 1.5 湯匙
* b" r( r7 K/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒油 適量 (選擇性)tvb now,tvbnow,bttvb, U5 ?/ N- r" F$ r# p$ s, c Q7 L
日本醬油 1 湯匙
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做法：
: \0 j$ a! V' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用5.39.217.768 D6 @! [* w3 H6 B0 m/ X
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油公仔箱論壇5 y' G3 _$ r6 \9 @ b% P6 c) i& z
3. 調味料拌勻，備用
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
! Y8 n: R8 B+ _ *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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