材料：5.39.217.76! b, k3 E/ A( } o" J
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)7 U7 W+ S9 u/ L; y
日本圓米飯 適量
1 R6 l2 U7 B: k- ]; k4 R- l4 c& V5.39.217.76鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
: D0 K$ I3 p$ a+ v9 R9 B3 `5.39.217.76紫菜芝麻 適量tvb now,tvbnow,bttvb$ a& b/ R" ]" v6 P
牙籤 數支
/ N2 u0 N, a6 f9 m7 E) u8 _5.39.217.761 \) W7 J! C; a; t( S5 P& Z
調味料：
* a( o. d, k+ m& W* \7 U( K5.39.217.76蜜糖 1 湯匙
2 p1 [7 @0 K2 S& U8 w, v) A: _tvb now,tvbnow,bttvb水 1.5 湯匙公仔箱論壇/ o% K) N3 L; b1 X: T1 F2 J
辣椒油 適量 (選擇性)5.39.217.76& a' ^" y! `. a; ]5 x/ m2 P
日本醬油 1 湯匙' `1 P' H% ]! F J
6 r) ^+ q/ ~, T5 }# atvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.76+ c K" G2 r4 C4 u5 J/ K; [
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
3 Q: T* N9 x4 ~tvb now,tvbnow,bttvb2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H7 v6 U' a( l$ M, G: _. x% G
3. 調味料拌勻，備用
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成. B# {8 F! W! F6 v6 t
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
# E5 n E6 q! u8 x" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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