材料：
: I8 g+ X+ J7 L4 @公仔箱論壇魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
- x, y1 z( Z3 ?; C6 w7 w公仔箱論壇日本圓米飯 適量
. u7 l4 j( G$ `; n7 p6 s4 {5.39.217.76鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
! D8 p1 O/ o9 ttvb now,tvbnow,bttvb紫菜芝麻 適量5 c9 ~: J; E( ^8 r7 z; v K- Q
牙籤 數支
( R8 r$ R1 i! x公仔箱論壇公仔箱論壇- g) ]4 g* x/ {: z+ m0 G
調味料：
[8 _8 E# }. {5 r5 s0 B7 r蜜糖 1 湯匙
( H! Y/ i8 ?8 |0 m3 M) }, o- K; mtvb now,tvbnow,bttvb水 1.5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f( P0 O# T& r
辣椒油 適量 (選擇性)
: z; T; t+ g6 A6 s$ M7 F! Y# D5.39.217.76日本醬油 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! p8 f% i3 h& Y) ?
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做法：
6 I5 K- w; c" G: m2 n5.39.217.761. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用tvb now,tvbnow,bttvb; A5 J) B: ^# k6 Q) s/ \0 [
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
2 p ^$ m, I/ X: \3. 調味料拌勻，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p2 e( k4 Q" ]3 L% P
1 O2 i! e1 ~( B3 N, }9 E; W0 B5.39.217.76 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
' W) L$ i5 s7 e' n. e6 p' P$ _ *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成3 v/ l, Z4 s: V6 y: C5 t) U
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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