材料：
" U- d8 X$ g _: U; D* w5.39.217.76魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B \2 s: K& ^8 Q7 G) x
日本圓米飯 適量
$ U n5 l: ^: ~4 N鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)' |$ `- M" ^2 f( p4 s8 ?( i
紫菜芝麻 適量
- [: K& `6 C* W! w( qtvb now,tvbnow,bttvb牙籤 數支
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% K, X0 Z; o. G; C5.39.217.76調味料：
) _8 M! J% ~4 _: G公仔箱論壇蜜糖 1 湯匙
3 f8 H" d& E1 k- r) Qtvb now,tvbnow,bttvb水 1.5 湯匙
' A8 k, _" N8 b3 p) p. S公仔箱論壇辣椒油 適量 (選擇性)
% s5 f. ?' t/ b2 b5.39.217.76日本醬油 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z+ I. T$ J$ T+ B1 {' N
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做法：. U% z* _$ B5 ~! |; q. Y
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用' t; J$ U7 y' {( o ~, S
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v' i! [/ ]' L; E2 c
3. 調味料拌勻，備用公仔箱論壇* G/ R, e$ p8 i/ |
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
+ d) Q! Z3 X# w4 z" U: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
5 A1 [8 K) i+ V+ j9 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y) X3 {$ C3 D
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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