材料：
: _% T7 i- q& a公仔箱論壇魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
. _1 g/ s( h, G. G日本圓米飯 適量
1 D7 z7 H9 O7 b: a& V; O+ f$ u( o鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
* V6 |5 r, f( h. u! B; B0 S% i公仔箱論壇紫菜芝麻 適量5.39.217.768 {9 ^& {) }0 \; P$ c- `2 a
牙籤 數支 公仔箱論壇4 m# j2 V$ ?: {" E f8 @2 `
7 E4 t" V9 `+ q( v調味料：
' f( p' x2 Z9 _tvb now,tvbnow,bttvb蜜糖 1 湯匙公仔箱論壇5 S9 X; @$ h9 E7 A2 e
水 1.5 湯匙9 @ x# Q1 f6 ?% i4 {3 A8 T) [
辣椒油 適量 (選擇性)
7 Z/ i/ s+ g& r! v( @: c日本醬油 1 湯匙; Y: G1 W5 s S& E; R' N8 m- T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O" }, r. D& ^1 r& z9 b! @$ \
做法：
, a- u% Z5 P7 P4 D公仔箱論壇1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
, V8 _7 c) D9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
0 ^+ S. u* A, g: H h公仔箱論壇3. 調味料拌勻，備用
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5 x- r9 C+ q9 J- u/ `7 o/ |8 {tvb now,tvbnow,bttvb *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
( [# m' K3 [) I4 T# I) P% {/ O *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成- t2 F# O+ L' y7 h
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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