材料：
4 g1 F/ G a8 r3 ^! X6 `公仔箱論壇魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
& e( Y; b) j4 Q; y* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本圓米飯 適量
4 w3 u2 l) S4 L公仔箱論壇鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)tvb now,tvbnow,bttvb- o5 c: C) K) f$ O5 } S2 K
紫菜芝麻 適量tvb now,tvbnow,bttvb' M4 t" R# W: P6 S% _
牙籤 數支
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0 S9 Q- c _% r9 H5 \: T& ?% S調味料：* Z$ W/ f& h4 P% b. ?
蜜糖 1 湯匙
: `* P/ e w' g C" vtvb now,tvbnow,bttvb水 1.5 湯匙+ B' O& n0 [ B* U. V: ] h
辣椒油 適量 (選擇性)
4 ]/ K0 U3 m0 }5 d) e日本醬油 1 湯匙5.39.217.764 s# i( I* O3 h4 O
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A9 s9 _3 L' P' L" m1 L% d- z2 N+ V
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用公仔箱論壇) }4 T3 [% P2 S7 a8 _/ t0 `
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
) V4 l- I+ U0 h2 k# E公仔箱論壇3. 調味料拌勻，備用tvb now,tvbnow,bttvb4 \) ~" t, d# S6 B" b9 n6 U2 [
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
' Y/ `& K6 e# F" F5 X5.39.217.76 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成) l, e: j7 g* E/ a- u
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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