材料：
7 h( U K/ P5 w! w7 P$ o. [5.39.217.76魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)% y7 F3 `9 C& c7 X1 v5 u9 F4 t
日本圓米飯 適量5.39.217.766 ` U5 S, Y" C4 E2 h% c, h3 j
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
9 w, d0 e( Z' ?7 s& g h! ^ X紫菜芝麻 適量7 Y! L6 E6 E. l% ^0 U" f
牙籤 數支 ! V9 @/ j3 E6 L" X8 j% E
公仔箱論壇( q5 N$ |- Y& b* T; g, B4 `+ C+ h
調味料：
$ J4 \5 K7 g7 ?+ ]# y, i蜜糖 1 湯匙5.39.217.76% S3 y- s2 x* s5 \) L+ j9 A
水 1.5 湯匙
0 R+ n; _& L4 g& j) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒油 適量 (選擇性)) p J3 b, k7 w Y& p( D# V
日本醬油 1 湯匙
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做法：5.39.217.76' V% F9 Z* k5 W" f' O/ _* u
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
# A; z" _5 o$ d2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
" K% ^. e& ^/ Rtvb now,tvbnow,bttvb3. 調味料拌勻，備用
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4 ]- _" [1 Z! T. B" F# Jtvb now,tvbnow,bttvb *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb7 j. u' I: n" u' S6 Z) @1 x8 e) m! y
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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