材料：
. E# Z; _2 h# |6 ?* u( R. ]5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
" ^; F5 |9 y# g9 f. L; R( wtvb now,tvbnow,bttvb日本圓米飯 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |, _9 J' @$ i1 s y- [
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)公仔箱論壇 }6 ~( L& m5 P6 G- f: O4 C/ w9 I1 w
紫菜芝麻 適量公仔箱論壇* {( \, B" e+ C+ U0 z9 A5 g% K; X
牙籤 數支
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$ w8 Y* X; F" b% Z3 [0 D( L5.39.217.76調味料：
' X4 J+ |9 i. ^( ^2 G* ktvb now,tvbnow,bttvb蜜糖 1 湯匙
8 R6 p1 Z! r% M( ]/ g5.39.217.76水 1.5 湯匙1 V) o5 R5 H( P6 I
辣椒油 適量 (選擇性)
& f8 Z2 i9 @$ D0 ~0 S' A3 w# U" i公仔箱論壇日本醬油 1 湯匙1 A: l; f2 b0 d1 t8 ?# [/ j
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做法：% K8 o9 s& j! `, T3 L, t
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
& M3 w* X& J+ y5.39.217.762. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油公仔箱論壇) R7 s# ?0 G* Z0 T
3. 調味料拌勻，備用
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" b9 S4 v/ s4 N3 }, V# t *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb, e- b, i d; X; g
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成3 T. \1 m7 ?) t& x
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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