材料：
7 U5 g* L& Z! L3 n/ C/ V8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
& e. Y }6 y0 [/ H C9 X日本圓米飯 適量
, V7 L5 u7 J; i鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)5.39.217.765 w, m$ i: f) p! I+ K: ?- {
紫菜芝麻 適量公仔箱論壇. a. |* c, a3 Z6 t" H+ a
牙籤 數支 : ?2 W) g& C! ~* v# \- P
1 t( p; @% p& v( T' |: `tvb now,tvbnow,bttvb調味料：
3 h' m! L$ \+ r. K/ H5 B3 Y公仔箱論壇蜜糖 1 湯匙公仔箱論壇1 O3 e2 n r C9 x
水 1.5 湯匙/ e6 U0 i4 c' {7 k$ `6 ]
辣椒油 適量 (選擇性)5.39.217.76* b+ W# Y0 f6 C% n) ^& e8 A& f6 m
日本醬油 1 湯匙5.39.217.76; y) U, D C( ]. n( m& u
}0 Z- ^) T+ F6 G1 i) Q! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb' C) G+ @2 q u
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用公仔箱論壇) Z, ^, G* d4 ^# ?
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
6 j2 ~) x! u' S公仔箱論壇3. 調味料拌勻，備用tvb now,tvbnow,bttvb2 n4 G& Y/ v a t; h
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb) ?( b; d4 ?+ `
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb2 M- L8 M: }7 d# |. L# B, O
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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