4 i' j4 w- k, M8 g5.39.217.76
- g5 [. \1 ]" h9 b0 C( b6 F- f: btvb now,tvbnow,bttvb
( O. l* l& r$ v2 B# Ptvb now,tvbnow,bttvb
+ u8 f5 Y$ r, t! u4 l {材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {$ h% F. d! ?
三文魚塊 160克
( [5 X6 o/ J/ X& K6 Q% b) s& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍井茶葉 4湯匙
! Y- |1 D9 B3 x5.39.217.76滾水 1杯
- e o9 X, m5 Q" E( z# ztvb now,tvbnow,bttvb芥花籽油 2茶匙
$ m9 K. Q' m' h; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q/ S% l7 M2 z+ h
4 @7 H. p: d" W6 ]5 S% [2 {3 b) R5.39.217.76
! {/ T& w0 ?8 A% B, M) c" q5 B
8 W' ^% m1 |2 r" Q5 Q! r- g調味:
( n+ M+ j% h% r$ _9 G% \6 [豉油 1湯匙 公仔箱論壇, K; `6 s/ C( Z4 t* V6 J" F4 |
鹽 1/2茶匙
5 c& H+ L0 W5 O酒 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g6 M5 D$ N5 {4 X. V
胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O( [' r8 r" M8 K/ g2 v/ \
公仔箱論壇6 d" D: e; B' @5 @: c
. [0 v) W7 {7 P7 ?+ r$ u' Q: f
" I; w [9 }6 B2 T& x5.39.217.76獻汁:
$ \0 E( x. V& q2 t! T! N1 ]粟粉 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S% u/ z; b9 j; Y# l9 b
水 適量
5 _& Q/ [7 Y: S: x公仔箱論壇公仔箱論壇! W7 I% X& K# u0 D( Z1 f
/ x+ O0 J* ]+ z* g9 L( X9 ~ \5 Y. O4 s5 K k5 u
做法:
$ D' K7 a7 f7 e9 F. L% m5.39.217.761. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
& v4 B. g# X9 F' |tvb now,tvbnow,bttvb2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^( l: h( I3 y5 a. \4 {! C
3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
7 D2 E) B# ^/ t: J4 E" t8 T" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。 ! x# @; b/ b3 ~ W# E1 A6 L
, z- b3 N- f) R1 }" S
8 Q6 f' T; h/ v* m# b
/ ?& Y+ m% g. t y/ k公仔箱論壇營養小貼士tvb now,tvbnow,bttvb) h$ W3 c1 N' f( r6 n8 ~) f Q+ a- B5 s6 j
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
| 
