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) J, x- R6 H/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:5.39.217.76& B3 S5 a- r8 c, |4 C
三文魚塊 160克
0 c) e# p) B/ X' N& P/ H5.39.217.76龍井茶葉 4湯匙
9 `3 I( C B$ v4 Ntvb now,tvbnow,bttvb滾水 1杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~- M2 q7 f' m" c
芥花籽油 2茶匙% f, |3 ^4 l! i0 X
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調味: tvb now,tvbnow,bttvb8 D1 c- F6 j# d* X- V5 N
豉油 1湯匙
' C' D- L) E4 H# m0 r5.39.217.76鹽 1/2茶匙 5 A) P' V( B' I6 J+ h$ }
酒 少許
: L4 H$ X* W6 l' |/ btvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許
$ M! r4 y' S3 O公仔箱論壇5.39.217.765 f& V% V9 w0 I6 r) \, V
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獻汁:
# I/ q4 [8 m3 b- Y7 n7 q粟粉 適量
) ]8 R& l6 c7 C' L4 h水 適量公仔箱論壇. Z! i/ [' p0 E0 |; O* `
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, ]4 N& {, { B' a) {# ~( g做法:
2 y9 W! N# H0 C- E. g5 o公仔箱論壇1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
$ V, x3 [# l% D$ a1 V6 K5 R2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
6 u1 s# N4 X" S, C/ h9 T5 t) O2 ?tvb now,tvbnow,bttvb3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o3 k: M2 N+ [1 K2 g6 J4 J4 o9 ]
4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
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4 |9 I, z) O3 J% R ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x! R6 @( L& Y) M
營養小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N( ^; q# G) \; }. M
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
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