 ) A6 a% h, [& C" _
; p: j; }+ ^6 T& L5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* m! g0 g, v" c$ l5.39.217.76
3 Y+ |' @7 n, `% n) W$ wtvb now,tvbnow,bttvb材料:公仔箱論壇& c `) K6 j o' Z. e8 `8 i9 k
三文魚塊 160克
6 X+ u; i& n# G& d, L7 h$ _tvb now,tvbnow,bttvb龍井茶葉 4湯匙
9 P0 M% e0 f) O% J公仔箱論壇滾水 1杯 公仔箱論壇- o6 x! R' G2 c
芥花籽油 2茶匙4 d# a( s/ x$ j: x/ m2 z) Y+ |, ~: G% w
公仔箱論壇9 j1 V* a( x( ?; c0 e
tvb now,tvbnow,bttvb0 K: \- } x' X0 V7 Y
5.39.217.76* N5 x, Y4 j8 c' g: K* }9 k8 Z
- c4 {: x7 S1 D/ a. r$ L6 q0 n
調味: 公仔箱論壇$ x6 K( U# b; }, G
豉油 1湯匙
/ _6 c5 [; o/ b* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb; c1 l. i; M: @1 [0 P
酒 少許
9 l0 O" \/ r* d) L胡椒粉 少許
& `, @' N5 e$ v! u. F0 G" t. m
4 y6 ^ L8 r, x$ \tvb now,tvbnow,bttvb( [2 z' _" F5 J/ N. L
& P: b9 E6 P" I7 l* p+ J' W獻汁: 5.39.217.761 c+ g6 m$ A8 a2 ?* T1 {
粟粉 適量
+ ~8 H3 z/ D9 k' Q- S8 S' z8 j/ C Z: V- E水 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D2 r: @) I4 ]. P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U' M0 v. @/ @% P
+ k0 Q/ O) {) g4 c1 E" ^5.39.217.76
, p' Q! b8 x W& t z8 X3 O* g+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: tvb now,tvbnow,bttvb- `" K# I3 U, @
1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
6 E3 \* U7 @: J3 ^# p" o6 w; m公仔箱論壇2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
/ [2 y: k4 j) p0 _3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。 & \" L! C/ O9 k4 e( g- h) _) [( e
4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。 公仔箱論壇3 q) i' D( k3 ^, R$ g
5 d5 K: R7 j0 v* z9 o/ A
0 O: E+ D' j. k公仔箱論壇
0 \# u5 X( F- o5.39.217.76營養小貼士
- u1 S7 N2 N1 y |$ t& {5.39.217.76三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
| 
