[中式食譜] 風味龍井魚片

zactlion1899

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! M5 n3 m% Y  l' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
& \) w& X8 C* {  X; r公仔箱論壇三文魚塊  160克 8 l- n: I4 Q8 A
龍井茶葉  4湯匙 5.39.217.76! e. {7 P1 a  V1 R/ ^$ t" H4 f
滾水   1杯
& c% X, x3 s8 W3 N" y& E芥花籽油  2茶匙
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/ p$ F* o4 k4 U! l5.39.217.76調味:
. j+ ]( s; k# m  q豉油   1湯匙 公仔箱論壇/ L0 W% i5 }3 s* e7 v  }
鹽    1/2茶匙
. ]$ r2 o$ z1 K4 N% y6 ~tvb now,tvbnow,bttvb酒    少許 5.39.217.76' V% u! E- c" o% e
胡椒粉   少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H5 J. I( q! |( P5 z* t7 m8 v, ]

) N4 ^9 o  K- `3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `( |) G; p  o0 {' V

/ l) k% Y" k7 l5 T( G( wtvb now,tvbnow,bttvb獻汁:
5 {+ h' l. I" e# Z  G4 Z5.39.217.76粟粉   適量 7 z# N. V/ n6 G! [6 a
水    適量! L$ b, z2 s1 p+ |

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  Z2 y- n& {8 c  H6 X  |3 m: z1 ~做法:
2 ]0 F6 A* ]5 o1 A1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
: m& D' f* l% o  l# e5 Z' A公仔箱論壇2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
+ c; k- R% R$ L: @$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。 - E; N2 ?  }. M4 |- }  s
4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
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營養小貼士tvb now,tvbnow,bttvb$ W- }* A4 e- l2 M/ A; n
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。