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0 j! I$ x; g. O/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
- |9 A8 |; Q+ |, V U+ ]公仔箱論壇三文魚塊 160克
- U m7 q, T/ [) h0 }5 }tvb now,tvbnow,bttvb龍井茶葉 4湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K6 e2 r- Y3 A& P" Y' t, a
滾水 1杯 2 N+ D& M8 G6 _2 x9 x$ f
芥花籽油 2茶匙
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' ~7 v! B s* C z6 [- m公仔箱論壇調味: 5.39.217.76 J, E" j6 t+ |% [2 I
豉油 1湯匙 5.39.217.760 ?& L _1 S5 G7 t
鹽 1/2茶匙 公仔箱論壇/ c" V8 X" Q/ W5 _1 U' u
酒 少許 公仔箱論壇* M) d! ^3 H% p, c* `( D- U
胡椒粉 少許
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獻汁:
9 F& F+ }# x$ M, @tvb now,tvbnow,bttvb粟粉 適量 tvb now,tvbnow,bttvb: L3 b; X1 Y. {; ?' `8 e
水 適量
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做法:
! f* G2 i! n N5 u1 B5.39.217.761. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
0 Z8 ^, \3 e* a9 o, M; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^. O" R. J2 X9 o" G) ]. m1 O
3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
, ]$ H( b! X% m$ L) P; u$ x4 w+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。 ( s1 b [$ q* e- |' @( H3 r( |4 `
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營養小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \7 e/ t2 h8 G, M+ v6 G
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
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