[中式食譜] 風味龍井魚片

zactlion1899

公仔箱論壇( W# p7 ~2 w9 Q4 ?

9 o7 b, }5 H& n% ~- ^) Y6 h' }8 ^  Q7 s* ~' Z& B8 \3 Y
5.39.217.76& G8 f: k7 Q9 G2 q& W
材料:
5 f; I# h2 s4 }& Q三文魚塊  160克
3 [2 t1 M, V, x0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍井茶葉  4湯匙 + S2 x; j9 i8 j2 W5 R/ @; G
滾水   1杯 5.39.217.76  O# Q! {, B8 v! J% W* n; O  @4 W7 q: ]7 q
芥花籽油  2茶匙
8 `3 l" j2 I# Z4 r; C4 q
) G+ g  P' G. w- |; U1 k公仔箱論壇; N, n  ]/ ]4 G( Z% i
) h* C  Z8 H9 E8 U5 o3 d9 r/ _

7 D( N9 A  k) r9 p$ }; z9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: 5.39.217.760 M8 X) B) ?" R& H
豉油   1湯匙
: I9 A, @1 ^3 B4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽    1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb; n4 X5 u% S' L/ E" v3 ~
酒    少許
7 y+ h3 ]8 S3 i8 c, g5.39.217.76胡椒粉   少許
- g2 ]2 ]3 b7 C9 S3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Z7 _% v' i; W; t) `/ s, ]& t8 C" X. m! ]1 b# J, N, Z* C

( G: v  G- Y' `! K9 w3 ]+ m: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。獻汁:
* r0 Y" X; h# x1 r; @$ e# `- |8 ctvb now,tvbnow,bttvb粟粉   適量 , \/ p+ t1 A  E3 e% H0 m1 q4 m8 a! P
水    適量
5 Y6 U- J2 q5 @( U' b公仔箱論壇5 n+ u2 ~& c/ A; Z* x% q5 p/ Q/ T( x
; O% e% _' @+ W# H  Q, v% g$ `

+ ]/ x6 ^# X9 vtvb now,tvbnow,bttvb做法: 公仔箱論壇6 _  p8 c; ]4 W1 g% ?4 ^* ?  ]
1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
0 S; J6 N# a2 S/ e& ^5.39.217.762. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
+ |! i7 ?- d5 v5 W# q3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。 公仔箱論壇$ C& p6 @  n3 p( c
4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
1 p! D5 y) u, G  
6 R; W; X4 Q" D; E# f2 b# n4 itvb now,tvbnow,bttvb  tvb now,tvbnow,bttvb  \) M7 S  W( Z* R

' h/ l1 o- [$ z2 Y% X營養小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }! P- L+ i. O8 I9 ?5 l
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。

kko338

Thanks for sharing.