[中式食譜] 風味龍井魚片

zactlion1899

9 Z: z8 P& k1 b6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, u+ [' R7 ~2 F, J. Z+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
% u4 t* X  ~" M# F4 v3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚塊  160克
" {1 z; I& ?0 s! P; {2 n( e龍井茶葉  4湯匙
' o3 X/ ?0 _% `$ m) d" v- V2 Otvb now,tvbnow,bttvb滾水   1杯
( E! I$ G+ d$ L( w芥花籽油  2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, r2 H' K. W6 Y8 J5 ~' G
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( `, n( k# R$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: ) h1 }9 x: l+ s, o. N
豉油   1湯匙 , U# C8 ]& F; t& }
鹽    1/2茶匙 7 C: x' ?% T* M: T% c
酒    少許
$ K3 @0 R# A$ j# k+ Htvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉   少許公仔箱論壇+ y, \9 b8 [4 G0 t; _& ^! C
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獻汁:
- i2 c6 T& M, V$ n5.39.217.76粟粉   適量
* u9 P' }  @7 i; u* N0 H公仔箱論壇水    適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k, b" Z- |) \+ L
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+ {+ @/ E( [& P+ @5 T* Rtvb now,tvbnow,bttvb
" [$ C% t% V4 y9 F& }% x! {4 O5 E/ y做法:
7 y5 \( P. s) ?+ u$ X$ P% ^; n" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
, v' l7 n3 g& i2 K  l公仔箱論壇2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
/ L/ T* p' d0 ^6 b" A5 T; y6 M公仔箱論壇3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
9 p% o8 l, r/ P* J3 X4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
1 }6 n# v. U! R2 P4 ftvb now,tvbnow,bttvb  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c* b, F7 m! @& P( u6 s) l6 H
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8 D1 i% _- N7 C$ }' |. _營養小貼士
& h5 ~8 o* n7 E7 g8 u0 ttvb now,tvbnow,bttvb三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。

kko338

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