[中式食譜] 風味龍井魚片

zactlion1899

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O) ^+ c3 W; m1 h2 I

8 D. E! w7 x8 M, x; g( n5.39.217.76
5 `% z+ h/ E- L/ Y- G公仔箱論壇
6 x4 a6 O: @4 }' J' N; }材料:  ]$ V/ m9 [& x: |/ s5 W
三文魚塊  160克 7 j& F1 v9 p. p% y  w) M
龍井茶葉  4湯匙 公仔箱論壇; m% @; c- F$ e0 o8 ]
滾水   1杯 ' U' m, j: T6 h. q) H
芥花籽油  2茶匙
9 N- o' L. Q0 p; w" @公仔箱論壇) l6 e! G. G6 j- H& b7 r1 M9 P
公仔箱論壇" J2 R, Z$ r) b" N6 ~: p

) u3 K/ |6 i+ A9 h. j& _tvb now,tvbnow,bttvb: d4 O7 _0 H* r
調味:   ~" Y' V1 n: r8 p6 a
豉油   1湯匙 5.39.217.76  D& i% _( V' e
鹽    1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l; a# S. c( ^9 u  u! \
酒    少許 * Q; h# U5 Q+ g( _* R% y9 x
胡椒粉   少許5.39.217.76  W' z+ y, n) ^% D2 y% E

  t9 Z+ n  E# w8 ]公仔箱論壇
9 T2 R% H/ I) y5 k) a: {6 w% e
5 Q( J. k* _! R6 g; A5.39.217.76獻汁: tvb now,tvbnow,bttvb. [5 L7 ?" P( x- [8 l/ Z6 {
粟粉   適量
# F: w* a% s: H$ B2 o. |水    適量
* r: `' f  f' s/ A- _0 v$ q3 `tvb now,tvbnow,bttvb- ?& ]+ f# K# I$ c6 X# X

! @! i! i$ z) [
) V8 t8 x8 D' B- {) T做法:
; M# o# D( S. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。 公仔箱論壇3 \0 o( C! Y, O/ L$ y% L# {( _' o5 Z
2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
$ ?% ~/ f7 i) b& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
3 k& Z' D+ x1 y# V; ~) D. Ctvb now,tvbnow,bttvb4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。 " M- H. J; I8 j, E$ G( q
  
. _/ Q; }% g. }4 D% w3 D4 ^  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f) `; v+ y, @, B2 v: M7 B: ^2 H0 ^+ Z
公仔箱論壇; u! y- [$ `' ^, \0 q
營養小貼士
1 J& u9 [; A8 |: x) j1 ^; P三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。

kko338

Thanks for sharing.