當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。
/ _2 z* \/ Y3 S, u6 h公仔箱論壇因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。 tvb now,tvbnow,bttvb+ d7 W# ~( G0 k3 C+ @
" P( P4 u. |% v% \) U \8 Mtvb now,tvbnow,bttvb因此，人體的免疫力，便能增加。 tvb now,tvbnow,bttvb% j* e9 Z/ n9 J Q4 q/ T- H
病後，我開始做的運動是爬山。
! Y+ K3 q+ L+ _( ^$ D" F2 O* n( s5 V6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
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7 U+ |6 V, K/ X. s4 T. Z* Y% t1 z現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。
$ X/ r" \ Q9 k6 w+ k- F$ l6 w幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。 公仔箱論壇2 O p6 S7 P5 V3 T, U* Q
兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」
& ~/ t- \- ^/ }8 o你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。
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在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。
2 {3 N l8 S( A& G& B# l( P+ v表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。 tvb now,tvbnow,bttvb6 t( l2 y) ^' R
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30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。
- M$ B3 L# M9 L4 y! q現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H6 l- a( g+ W X% a
「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。
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笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年
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除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。 5.39.217.76- C$ D3 F0 [" t, o- u
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學習「笑」 ---是一項很特別的功課。
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3 a4 i& a) h1 n% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。
7 s2 ^+ k+ r9 }2 Ktvb now,tvbnow,bttvb細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。2 d7 ^7 n1 y" S! Q
1 C" o1 R) C( ~3 H. Mtvb now,tvbnow,bttvb生氣是別人做錯事 我懲罰自己
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別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」 3 R" m( I* s' x% K! J$ |# i
來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。, U) l1 \- _4 \3 \" S
# t$ `, @* d: N- P4 n7 Y3 h' Wtvb now,tvbnow,bttvb恭喜病人得癌症 5.39.217.76$ k! ~6 `3 Q9 e) U
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甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？
) r8 O+ D4 \1 p* d% @/ m" N+ T, U怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」
- L' ` q2 h; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* `7 W. j" O8 i; ]8 V
善用「多賺30年的法寶」
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如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。 % g: {) H+ q8 C
就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？
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再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `$ x+ u$ G# ^( {8 i. g
; F$ H4 _+ \) R e- W% d公仔箱論壇放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。
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* Z- g* w3 X" ^7 k% Z! I9 v3 A" \5.39.217.76心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。
, D" \4 @* `% n! i7 ytvb now,tvbnow,bttvb而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。
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我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 |
發表於 2007-12-15 11:25 AM
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