當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。
q4 g. \5 Z5 ]# D4 L* x; m# H7 p5.39.217.76因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。
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5 k/ ]( b# w3 f4 F# ]因此，人體的免疫力，便能增加。
2 n. x0 H& z. q6 N6 Y( q Q公仔箱論壇病後，我開始做的運動是爬山。
; q4 [% A7 F% G, u: f公仔箱論壇我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
b+ i8 G! M! K0 Q' e0 T; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }1 g9 L6 _& R( C7 A' o1 ?- F
現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。 5.39.217.768 o1 W1 g7 e; N, x9 U
幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u, m$ i& `. }
兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」
- L5 Y8 Y+ Z0 T! G) T7 h" G- _你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。
- k1 S) y0 f% G% R* N' ]0 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K( \$ @( x3 h5 ~) v7 ^9 ^% Z
在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。 8 x" F- J) e, v* R
表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。 $ O3 J9 Q% D/ \: r- ]7 e8 A
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30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。 公仔箱論壇0 Q* X: S; d+ i
現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：
# p* l0 u3 v7 M. ^5 n4 z6 ?& stvb now,tvbnow,bttvb「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。 $ u1 i) g# ?) e8 _9 O
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笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年 公仔箱論壇$ A+ q( A; }% @# K: c
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除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。 2 R8 {; w9 d3 k7 D
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學習「笑」 ---是一項很特別的功課。 * K/ E' y. C' v+ ~3 j2 @ L4 b/ n% [" y
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因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。
% W$ g* T; Q v細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q9 r0 k2 H/ P
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生氣是別人做錯事 我懲罰自己
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別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」
- y1 ?( K ~- i, z/ ~" R! z公仔箱論壇來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。
4 ~4 u& f4 |1 t+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J" z; Z/ T3 r3 t/ u
恭喜病人得癌症 公仔箱論壇% x( o0 X- B3 c6 P+ T0 j: W
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甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？ tvb now,tvbnow,bttvb0 ^3 k; _0 }/ J& k9 ?" g
怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」
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善用「多賺30年的法寶」
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如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。 tvb now,tvbnow,bttvb8 H& S0 `+ O* w
就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb6 z4 g6 E4 u" X3 X
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再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？ 公仔箱論壇* ?+ f: `& A0 X# |& j w0 J6 @6 H
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放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。 tvb now,tvbnow,bttvb7 f6 L2 e& l4 S5 P: n
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心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。 公仔箱論壇1 |: Y6 h8 e% {4 V- i$ i
而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。 7 }& ]" f6 u ~9 x
; L; U+ z; h" c- S5.39.217.76我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 |
發表於 2007-12-15 11:25 AM
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