當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。 5.39.217.76" u; {+ O4 C0 r8 M
因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。
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9 N/ N2 ?! y% l- x! w8 x因此，人體的免疫力，便能增加。 4 c' H) y Z/ H* r( o% t
病後，我開始做的運動是爬山。 5.39.217.766 U( b6 f, J$ \+ v" ]7 I: W
我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。 , H2 c8 j9 I$ T5 E/ Q! m4 l
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現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。 ( h) Z6 {2 n3 o( y, }
幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
- x' y+ n" p4 q/ n$ G1 z& @0 `公仔箱論壇兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」
( i1 V+ Q* k9 p. ^7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。
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在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。 7 D. T' ^; h) d; O- A
表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。 $ W& s9 y5 X/ f# g, }- Q
3 ?* Q g3 O4 ^ w) }30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。 $ X4 ~5 t, r" \! ~ `
現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：
8 }5 H3 w( a M% |5 f% N% O9 v; Jtvb now,tvbnow,bttvb「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。
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笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年 8 [/ N3 S C, j! F2 ? _
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除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。 ' V0 G9 [1 M3 R3 F' \
1 y: m8 m2 W8 i, {6 ~tvb now,tvbnow,bttvb學習「笑」 ---是一項很特別的功課。 tvb now,tvbnow,bttvb$ h# K: a% l3 J- }$ Q
9 I5 p% x4 A6 N8 S) H7 Q因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。 / v5 v2 g3 E0 a
細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。
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生氣是別人做錯事 我懲罰自己
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別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」
$ u! A [; a5 V4 i* R& t公仔箱論壇來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。
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恭喜病人得癌症 tvb now,tvbnow,bttvb& I, u4 T( m! G8 j0 Z0 g6 q0 e
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甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？ 3 t+ \; g4 J- I& v+ W6 a" v; E- K
怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」
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善用「多賺30年的法寶」
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如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。
. {7 q1 s- g" }3 ^9 t. l7 f就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb9 ]+ }' {0 Y: H4 D* ?
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再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？ - ?$ J9 d. C' R$ |
% {5 M1 a0 l+ b2 t6 htvb now,tvbnow,bttvb放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。
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) Z- N+ k9 ^. L x0 s心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。 tvb now,tvbnow,bttvb( ^. s) l: y9 I
而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。
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我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 |
發表於 2007-12-15 11:25 AM
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