當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。
1 Z. C4 N$ y7 d6 I- l5 x5 X因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。
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, b# g: V3 M9 U) T+ e; F. v+ h公仔箱論壇因此，人體的免疫力，便能增加。
% Y+ [ u% G3 v( ]病後，我開始做的運動是爬山。
7 Z( B, [+ l: K1 i1 m( D/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
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現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。
- a# g1 @; ~2 @! `( L: X+ c! Z幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。 公仔箱論壇 C% D: l9 S0 q
兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」
- J' |, o I1 {2 etvb now,tvbnow,bttvb你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z$ l' m& n# ~3 J' K) Y7 o
0 D* A4 H0 H1 N5 K3 F! X* O! _在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。 tvb now,tvbnow,bttvb+ v) ~) m5 q$ Z! _0 ]
表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。
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1 t' K& a9 m3 U) S/ X- ztvb now,tvbnow,bttvb30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。
% X4 K4 Q& m& r* r現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：
: f) A0 M, G0 y/ c1 m* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。
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: _" B& E/ C ~公仔箱論壇笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年 2 c2 A/ q3 E# c5 Q) M1 a$ A
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除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。 2 C' l+ x1 [0 |+ P
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學習「笑」 ---是一項很特別的功課。
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0 U5 U9 I" j% R& ?* f0 b# |公仔箱論壇因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。
# Q; e- n# Z$ `, ]: Y. |2 {9 Z5.39.217.76細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。# b3 y( l/ r& x3 u* i( H6 v$ J
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生氣是別人做錯事 我懲罰自己 7 f% _# {" r$ c0 y
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別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」 , }$ s% @9 ]- A
來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。
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0 J" z6 A; T; c5.39.217.76恭喜病人得癌症 5 T# y- l) ~! g. t! @( y
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甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？
- d6 E7 m% c" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」
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' F! [, g+ h+ B; N$ X3 G公仔箱論壇善用「多賺30年的法寶」 / N1 F H/ k" `; U) Q: r/ q2 \
6 [+ Q# J. r8 i- b( Z9 N0 C/ q如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k& q: M( z+ @) {' @
就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？
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( t, l! p/ {9 R$ [( K! [6 m0 R; q5.39.217.76再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？
* D0 n3 Z0 ^6 O. Y4 c5 h- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]% c: ^6 d2 D8 y# v9 i8 F+ e/ F
放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。 5.39.217.76$ @/ Y- E0 R+ q& Y0 E% T
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心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。
3 u& I# S, K& j4 ^! q5.39.217.76而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。
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我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 |
發表於 2007-12-15 11:25 AM
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發表於 2007-12-15 07:30 PM
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