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4 ^& }- H' S# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糯米粉 70克 5.39.217.767 s8 n) b! a {; V3 k. r! a/ o$ ?
南瓜(小) 1/4個
& n5 V; u; [2 b9 s8 }, g" i0 w8 v+ @5.39.217.76馬蹄 4粒
; b1 s _. l+ m7 k2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏仁碎 1湯匙 5.39.217.76! C5 i$ W0 W/ E, ?
糖 2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb6 L: F" N% T+ {& n" B) M- j
蜜糖 1湯匙
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( J8 b* }: \9 X3 X. e. @5.39.217.761. 糯米粉以適量溫水搓成粉糰.
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# X. Y X% f& b9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 南瓜去皮切件,置於碗中,蓋上保鮮紙,於微波爐中以高火加熱5分鐘.取出搓成茸. tvb now,tvbnow,bttvb1 I1 d6 g+ N4 K k" ], ]- n
3. 馬蹄去皮切幼粒,連同糖加入南瓜茸中搓勻備用. 5 Q- h6 X: d9 L4 A) y3 ^/ J: y; F' W
4. 取出一小份粉糰,於掌心中壓平,於入1小匙南瓜餡料,包成湯丸. 公仔箱論壇0 O3 Z m* _# L1 [8 g. F& @
5. 湯丸於滾水中煮至浮起,撈起隔去水份,置於碟上. 5.39.217.76$ P9 a6 i- s6 D" e/ d3 a& `
6. 掃上蜜糖及灑上杏仁碎即成. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K2 U8 y# w' S2 Y k* m
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健康小提示
/ \, c# w7 W" [6 B o4 f. }* 一般湯丸餡料多為花生或芝麻,並以糖水煮成,變成高脂高糖小食,例如5粒花生湯丸已含408卡路里.但此款湯丸以南瓜及馬蹄作餡料,纖維豐富之餘熱量又低,適合小朋友作為新年的小食.5 V. |# v+ R% I: ]8 `5 K
* 做湯丸時避免放太多餡以防煮期間令湯丸爆破. |
發表於 2007-12-9 06:24 PM
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