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# J, X4 G% ~7 g" N# N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g# ]- t9 ?4 C3 b D/ D
糯米粉 70克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _" G5 x$ a6 j1 g0 |; D
南瓜(小) 1/4個
& k- r$ d, [2 w- @) j6 X3 c0 ~馬蹄 4粒
/ F2 O# A* T8 r: ~+ \ o5 Utvb now,tvbnow,bttvb杏仁碎 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g0 \, a8 a9 i
糖 2茶匙
- ^% H$ |" G. U, d7 V# y, S5.39.217.76蜜糖 1湯匙
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1. 糯米粉以適量溫水搓成粉糰.公仔箱論壇+ v2 f5 E/ L1 C% B
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2. 南瓜去皮切件,置於碗中,蓋上保鮮紙,於微波爐中以高火加熱5分鐘.取出搓成茸. tvb now,tvbnow,bttvb% b. Z$ X; U2 }3 r
3. 馬蹄去皮切幼粒,連同糖加入南瓜茸中搓勻備用. 公仔箱論壇" R2 j$ A" Q: i" \! v: G
4. 取出一小份粉糰,於掌心中壓平,於入1小匙南瓜餡料,包成湯丸.
1 i, y: W/ D5 d) w/ p8 c, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 湯丸於滾水中煮至浮起,撈起隔去水份,置於碟上. 公仔箱論壇' D, m$ L: I0 j4 c8 ^ t2 ?
6. 掃上蜜糖及灑上杏仁碎即成. 1 b1 M% k9 m9 h! L+ F# R d, S
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健康小提示
" q& i& }6 V& J( R( g* T3 A1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 一般湯丸餡料多為花生或芝麻,並以糖水煮成,變成高脂高糖小食,例如5粒花生湯丸已含408卡路里.但此款湯丸以南瓜及馬蹄作餡料,纖維豐富之餘熱量又低,適合小朋友作為新年的小食.5.39.217.76, D! H! x6 Q p* o
* 做湯丸時避免放太多餡以防煮期間令湯丸爆破. |
發表於 2007-12-9 06:24 PM
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