老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳
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0 s! S5 G! c. P' y目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e# Z2 i+ Q7 W; |
只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，
3 ~/ ^* I. Z$ ]公仔箱論壇而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，
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文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，2 \8 Q- Q& y0 j7 I' Z. m& W+ F8 A
泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，5.39.217.768 M# d6 H% R4 W% p! w) K
但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，: ~- x; C1 o+ z0 B7 J, q
水位高度只需超過腳踝即可，5.39.217.76- T4 f: W7 Y4 u5 U5 t
如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，
2 O r2 d8 ?; r3 E( t9 o可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v A& N4 C0 Y& x0 G
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富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳
d9 L, D2 T8 F7 r俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
) q( o g% b4 L. Jtvb now,tvbnow,bttvb因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
0 [' j2 t3 F; e8 p# }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o8 W: ^& k, x
溫水泡腳好處多tvb now,tvbnow,bttvb% @! K, u! ]9 q! l6 a/ h
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
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0 Q: k' ~1 H& ?) I! H# E! [ h. `公仔箱論壇你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液公仔箱論壇, c) W4 u$ [& f
至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，公仔箱論壇- q1 T# R- I* ~
加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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1 @# b3 N4 ~. H3 V$ M以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：公仔箱論壇& }' F/ k- e0 }3 G' a; A7 @8 A
首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
4 E9 L4 d) k5 ^●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。) s# W& V% P) ?+ d7 Y4 X _
●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。( r# `$ M8 N8 q) e
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●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。) }, D6 [. c6 I# I" X
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1 Z" D6 }" S$ ~" O& C' c# [5.39.217.76 ●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
/ ~3 `2 ^ E+ H% L2 @ 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j1 M$ V7 J! E% M9 a M
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t1 s' ?# V! \3 c
浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
# @4 u6 r5 @- M1 k0 `5.39.217.76浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。6 n' g7 ^% v! y Z6 K
飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。( s0 L7 M& I8 S* e" w7 |
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
4 N; R5 h6 Y6 z3 U* h' ?公仔箱論壇有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。; Q4 J3 r7 ?" V- e4 U
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
- m3 Q8 R5 m, s, p3 p! q5.39.217.76因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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