老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳
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9 R4 q8 _# t0 p2 J4 \( S3 v! O- A公仔箱論壇目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，6 w# J: H, p0 K, X8 b5 L
只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，公仔箱論壇' z+ n" n+ Q# }& O' ]( _: Y1 u; K
而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，
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文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，
) s" n4 R' u3 i% ytvb now,tvbnow,bttvb泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，5.39.217.76# P7 p# n& M: y: G
但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，, [. k: U4 R9 K# a2 r/ |7 U
水位高度只需超過腳踝即可，
d0 K! P* ~$ |9 j2 B如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，7 P" I, r6 g* M6 N" I
可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣5.39.217.76# s6 g" O* h& ^
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富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳
* p) n4 c4 f6 T1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
6 B! x' W) t: g因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！tvb now,tvbnow,bttvb3 \/ U1 R% E6 p. m, a y0 L+ _" }# z
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溫水泡腳好處多/ W' L8 g& c, _( u! S
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `, q+ c* a" N8 B- |4 z& x
至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，
) W* I) n! ?( ?1 X. y& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
" O! n" P0 j' B) N G& v首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
/ M& p! P& \: N9 R8 s$ Ctvb now,tvbnow,bttvb●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
* B, r; G6 E3 x O# S9 l+ Mtvb now,tvbnow,bttvb●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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0 K3 u8 L( {7 q' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i: E& w" e+ @ ]
●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
+ M7 V4 i4 F4 l' Q( T! h5 c" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, x7 x+ U) ?4 T
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
& H* d& L4 i4 R) i4 L) A* V Jtvb now,tvbnow,bttvb 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
6 k; U+ E3 n4 u5 v不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
: S1 r, h# `$ A- i) T5 y: K7 a公仔箱論壇浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
1 Y/ R; r; x: f- N7 }$ F3 l6 K浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
, f( @* c, h9 F( T; f$ Y" w$ k飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
! y, D6 q0 ~6 D2 c. R扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
$ E* a+ e# P, D1 w+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。5.39.217.76" B. m' b! \3 I/ u0 f; l4 X! ?
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
8 q' ^9 T" J9 P& r2 t) o因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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