問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?tvb now,tvbnow,bttvb4 }5 z& \8 J( e% Z
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答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。tvb now,tvbnow,bttvb: W4 I6 D$ N2 N7 d! X( Q# e9 t
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
$ Z8 \8 p/ X# o1 ?8 [2 i" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& u' k! l* p4 q: Q: B+ w 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。6 y1 Q5 r# O4 T9 c3 g# k
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
) N+ E) n% o1 Z1 t8 M, B 吸煙tvb now,tvbnow,bttvb; w4 A5 O- i" s0 E$ v+ ` _
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。1 U* H2 p* ]. h+ C8 p# V2 |2 y0 F2 M
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抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
" i" r* I2 ^/ k1 M i* ~5 stvb now,tvbnow,bttvb 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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( i. H! t& f* p* `" Dtvb now,tvbnow,bttvb 健脾強胃 唔使肚谷谷tvb now,tvbnow,bttvb( w3 t4 ~1 t$ L% l( W
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
" ^- \% D, l; j; `! b公仔箱論壇 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自5.39.217.76% q ~! X/ p' z. W) {6 e' l; T. \) d
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以tvb now,tvbnow,bttvb2 }# E7 W& b3 D
後就唔使「谷住谷住」喇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }( s1 B9 l& c
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脹胃氣時該怎麼辦呢??TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L7 e, B. \2 I0 W; w
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1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
' m3 X; m7 q0 N4 y. D! a 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
) q7 S5 L. `- K" ^0 {% `, r5.39.217.76 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
9 H% Y% a; @3 N0 H公仔箱論壇 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
" a9 m2 p0 j( a* T( F D4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
7 F2 S/ j4 p; w: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Q+ D3 V l# i& a% L. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
+ _( P" m7 ~' G- ]7 H公仔箱論壇 是否有不妥當之處。
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1 i# e. `7 t+ b: Q* g8 o% {& P5.39.217.76 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。! Q+ A$ l& t9 F! f! e% m$ p
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。6 v ]. w3 \- l! Y
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
6 |* s) b/ s& z+ N" q6 H+ ]/ V 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
& l. v2 C& q# b9 q- R: B5.39.217.76 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不5.39.217.76; F; \( N- K9 S0 D; o
太相同的。)
- D# E- A T9 T5.39.217.76 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
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8 }: e' B1 p& W& v) f$ T- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m3 f6 P9 \1 e
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。5.39.217.76# B, k( [2 R. Y) \
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最後，如果你有著
/ F- Z9 @" H) i 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
* r/ v. X8 l+ a6 r% utvb now,tvbnow,bttvb 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
' V/ e# F5 O" L公仔箱論壇 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
9 T" B- k. K5 \1 H- N) g, R7 k 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三/ ?4 Q& O) ~4 f( d& M
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
$ o. v/ D) }' C8 O! \/ E5 F5.39.217.76 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
1 K' _ o8 x7 u2 D" b$ F5.39.217.76 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
0 `- P5 l8 u# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？公仔箱論壇1 [1 W% G( `1 S, H @7 g/ n
7 C& }5 o9 z6 b) Atvb now,tvbnow,bttvb 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。7 ?/ A6 R2 C( B: S% F' ^* b
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
, R8 g' H- h4 Q/ w3 s 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時5.39.217.76+ ?& m# |9 ^% w4 J" S
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
4 t0 H6 S' U L5.39.217.76 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是# F. v, t! t9 ?# p& Z0 b t/ j
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q1 D/ e" a- m/ ^4 y7 H! j' J: m
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配tvb now,tvbnow,bttvb8 X" u: P, L4 j$ Z' y# S3 y1 v
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。* N. [; [$ @9 F1 L2 H5 s! w
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
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7 [' f+ J, G; F o9 T4 M9 p公仔箱論壇 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就5 v4 x- o8 h2 O; m
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
, I2 _# b) }) T8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ G( [! C8 m ]) p8 d: f; ?0 E 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。( { E$ U( V+ D7 U+ Y" O; d8 t
胃與十二指腸功能失調2 P, m. ^) _2 a' c2 |) B9 g
壓力
8 n5 F! b+ o# J+ @0 m% Z8 j3 L5.39.217.76 精神緊張
, i& e3 U9 }. j& x3 R n2 l 睡眠不足
, c) k9 J8 U+ I" Q( |! Q8 g! L% p 定時或不定量的飲食習慣
# P' [- m, L* E! T* Z; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃太多油膩或刺激性的食物
5 o1 f5 E* B; D0 t9 i 飲酒過多公仔箱論壇2 X. [0 O' k; f5 [; o" [' ~
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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