問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
0 |, d1 e6 e$ K6 ~; h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p; h8 u5 r) x# I& e
答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
1 i7 P) `3 T1 r, ?, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.763 d9 p- o- [. M& R# K: i3 m, Z
以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：tvb now,tvbnow,bttvb5 f# t) g2 F* w% o6 j# Y
2 K5 i) S5 S" S% [( h, ~/ ]5.39.217.76 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
% _. m2 M- R u6 N/ O+ ?3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
% h# g1 X# D# b7 v' x$ T6 t* x 吸煙公仔箱論壇- O8 Z0 Y. k1 I* `8 e
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S# ^7 h; o2 @5 D* B: L8 ]0 A6 F
8 J/ d/ E0 r5 @: g6 [+ K公仔箱論壇 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
2 p! y1 n; F `3 x 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。5.39.217.76$ m( V; ~! f2 J
0 K$ T9 ~ w" {6 m, ?" e/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健脾強胃 唔使肚谷谷
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% K t0 S- S% d, }! c% ktvb now,tvbnow,bttvb 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
+ W1 x. o4 d3 p5.39.217.76 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
' P R# ]7 }( | c4 R6 ?4 @3 N 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以: U) O3 X. l5 y9 r5 p
後就唔使「谷住谷住」喇！
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脹胃氣時該怎麼辦呢??
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1 z7 _0 S3 _1 F8 C$ [" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。5 j1 W) p1 \& F7 D
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H% w% f5 j( \( l
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
5 ^2 I! G1 V) M/ u; h; _1 R( Wtvb now,tvbnow,bttvb 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防9 l8 l" x$ W: D- a
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
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接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣5.39.217.76% o% U# a! Y- N
是否有不妥當之處。
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1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。tvb now,tvbnow,bttvb7 U6 E+ R6 O' \5 W1 }9 _' |; c! Q/ P
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
4 g1 l" N* Z+ N7 ?) M& c; d! ^* Ftvb now,tvbnow,bttvb 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。tvb now,tvbnow,bttvb! R2 [ p5 ]" d* o. M, [: a O! {
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb$ d' C7 E }3 E' ^ U9 O; a
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不tvb now,tvbnow,bttvb) H- t0 G. X! Z0 m' i
太相同的。); i: [* I9 v7 C' }& v2 G
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
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另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這
* H& l4 Z8 N7 W5 v公仔箱論壇 個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。5.39.217.769 R5 M5 F& {3 U7 M0 |+ n
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最後，如果你有著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |! U& t" d& G! V0 I8 w
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。5.39.217.768 B5 n5 K% [ F4 u- F' n- U
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
- A1 v! Q" ]/ T' |+ p r2 ctvb now,tvbnow,bttvb 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。公仔箱論壇: S$ T3 N) J& U8 c, ?% K4 u
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三# m3 t( I* X! s( `* `4 k/ J$ k: n
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _4 i2 @ p( g2 }
5 G( S) W d* Y. u1 k% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個5.39.217.761 v+ H# d; H9 S8 f0 O
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。6 E; k: X. o) j+ M9 f
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
$ ?) z5 T, D# G: N" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
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7 f( R0 u- c: i; u 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
9 ^, v0 d6 I8 g$ B% V+ R 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時% B6 f* M" N9 X" t
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
& B9 y, {) P+ a0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
1 d9 }1 A" i0 j, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
1 k% l' k0 {9 G3 e O0 e! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Y; |) Q1 U7 B+ } 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
, A" Z# N! r5 H6 i: X公仔箱論壇 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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3 ~0 @; V, Q, b& u1 E* w$ o$ J 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?* X7 n+ d- j7 U9 k
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：tvb now,tvbnow,bttvb, {6 K5 G, w% j' m
* r# ~, G+ t7 r# W; x* h 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
" a3 j5 A+ [' `7 w5 B! q" wtvb now,tvbnow,bttvb 胃與十二指腸功能失調
0 K' O: h4 ^6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 壓力
! c& P6 y8 _. q9 n公仔箱論壇 精神緊張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l: J2 a' D1 l4 D6 A) \/ ~6 m
睡眠不足
# h+ Y, B" I- Q3 y9 a" J7 l; }9 [4 Y公仔箱論壇 定時或不定量的飲食習慣tvb now,tvbnow,bttvb! \* M2 b, I, m3 a3 H# P' |
吃太多油膩或刺激性的食物- h @5 x2 X6 ?7 e8 {/ M, g
飲酒過多公仔箱論壇& C |" w; b. h4 j( `! ?
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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