問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
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答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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- m e+ W- t5 [6 `% U5.39.217.76 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
& [0 q$ n9 ?; e; C% f4 V- p7 ?8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 N$ X! G f2 P( mtvb now,tvbnow,bttvb 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
- n' ?6 e+ l" c1 d$ P 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
' x: W) J# l9 e2 j% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吸煙
: }+ y6 Q, l+ @2 V5.39.217.76 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
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抗胃氣脹的藥物原理是什麼？tvb now,tvbnow,bttvb# `: y9 V( [1 J" r5 G
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抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H0 P; S( E7 ]& Q$ [3 J) W/ Z
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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# U: A) L7 F) |0 g3 Y 健脾強胃 唔使肚谷谷公仔箱論壇3 Z9 w; n( R5 \# |( d( c) T
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
" {' `$ o! G; u& i% utvb now,tvbnow,bttvb 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自5 @4 R6 O# O+ G5 c$ w" F. H! I' g
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
: _$ w0 D/ N& K/ I4 A, U4 wtvb now,tvbnow,bttvb 後就唔使「谷住谷住」喇！公仔箱論壇& e. C U! [8 {+ H4 [ K
# X# P6 ~- Q, P) |) x3 O$ Z 脹胃氣時該怎麼辦呢??
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1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
" x% m- C# l7 Z0 h' t4 D1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。5.39.217.765 W% N4 a% K- O x
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
4 Q$ L8 h6 X r6 f* e% i 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防tvb now,tvbnow,bttvb, e8 o% ?6 C2 N! e4 J
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。, v' a+ O9 \% y: A. D
3 J/ b* s X' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A v" N% M7 o2 z
是否有不妥當之處。- }! ^4 |! z" z6 X
3 i/ ^% w7 K- d 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。6 Y1 Y- K6 J) z. y0 y
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。/ v3 @9 d1 b1 |0 A- r. d- ?
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
" i8 }* J% c3 ^! | Q公仔箱論壇 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N, Y: M6 p* \+ l/ L* a
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
. G: o/ A' J* d. g% L/ ^ 太相同的。)5.39.217.768 ?1 D' X# O' V
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。5.39.217.76+ }: j1 K6 ]5 _ P
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另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E: Z/ v! R; F6 j# B) F
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I5 l* H! m) \
1 f) l9 |6 v5 }% H6 u7 vtvb now,tvbnow,bttvb 最後，如果你有著
/ K s6 y7 A9 k1 t9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
4 \% W, `4 d1 ]) z% F; p& a5 N4 g Q. G公仔箱論壇 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
7 b, ?9 \! `) N$ { 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb$ k; K2 b( }- \
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t: ?. y# K7 z6 Z; f% _
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^9 J2 o5 y- q V' p$ x
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
) V; W) ~9 y( z4 V3 t5 r 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。公仔箱論壇0 D4 V3 x* S8 H4 g8 [7 ?$ T2 Z* f
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼5.39.217.76' T0 p, Z+ S2 J0 a# {1 l& p: V
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
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' Z6 F- h) y- O公仔箱論壇 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的公仔箱論壇3 I2 F+ C8 `% A' t6 O3 b
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時5.39.217.763 M/ O3 f" p% q
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
8 |& J$ f2 m, T# v 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
( @0 Y, z9 k" H& b6 P' f [公仔箱論壇 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
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* R- V7 A( ?* ~$ z- G6 p 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
% W" |8 t! J( W( M4 K5 u 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就5 @, R+ g8 j) P6 e1 E
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
! r- s# v( X1 _4 w' U! ~公仔箱論壇 胃與十二指腸功能失調; o i: h9 z/ [% w
壓力
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: ^" E5 g; F: p3 t. c. F9 gtvb now,tvbnow,bttvb 定時或不定量的飲食習慣
6 r8 q k3 ] O' [tvb now,tvbnow,bttvb 吃太多油膩或刺激性的食物tvb now,tvbnow,bttvb6 F+ c8 k" N1 J- ]; d z
飲酒過多tvb now,tvbnow,bttvb" q2 i5 X( p* R. z, [8 i
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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