出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。
$ w' K+ v6 {! s; X5.39.217.76 首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。tvb now,tvbnow,bttvb% Y# r8 n8 l7 ~( b* w6 ]
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" }* }7 A8 L! X8 h, K9 _5 W5 ^tvb now,tvbnow,bttvb 先用按摩來放松
' J; w% D- |5 q 在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。公仔箱論壇7 i' j+ {( O. b ?
用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。9 h% ]: O9 k# o* Q* d2 e y
握住腳底，輕輕揉搓。tvb now,tvbnow,bttvb' H* ]! A( n+ W
沐浴前的檢查tvb now,tvbnow,bttvb& i9 G7 g* H2 L
為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。1 X; m: L6 I, V0 J
●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。' c' u' }" P0 a
●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。
: u5 f: f& J/ J% r! u W6 e0 M% n公仔箱論壇 ●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。
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按壓三個關鍵穴位
( w& |/ r/ ]- k* B+ G 按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。
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導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。
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刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 } g8 x* ^0 |2 s* v7 H6 I5 C
腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。
0 {9 I* k0 J* I+ v5.39.217.76 失眠
X: Q8 `5 c c" {7 Ptvb now,tvbnow,bttvb 影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。4 C U3 I3 C: l. {& e0 U
如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。' I2 Y7 N0 i) _; U
將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。tvb now,tvbnow,bttvb7 O! I& Z U8 @' W9 _
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放松足部公仔箱論壇: z/ G& R4 z7 W4 I3 q6 p
按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。5.39.217.76: G% x+ d5 T1 e& z
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3 E3 o; m, |( Y' A T: Ntvb now,tvbnow,bttvb 手部穴位的按壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q% ^7 G; g- l: N W$ _
從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。公仔箱論壇 }2 |$ C( c" t% D! a p) v4 q3 ]0 t
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與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。tvb now,tvbnow,bttvb- ?; u% V1 e/ m9 Q6 G
將拇指豎起來，稍稍用力地掐。
* c$ T6 y" h. a; g" X S! W# Etvb now,tvbnow,bttvb 神門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]( }; l# U% _
可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。
4 _7 F& \. ?; O; r1 ?: v* P/ F 手心
& a% [6 Z! o. M( q M5.39.217.76 手心和手背的穴位是完全不同的。
* H, _* W8 q( p9 l& [3 f1 ? 手背
1 a9 m* L8 X0 G3 ptvb now,tvbnow,bttvb 液門
+ [9 U9 R$ f5 s0 S& ktvb now,tvbnow,bttvb 控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。 w. }& X+ M7 j
項強
, I! i, K x3 h/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。
( [2 W1 |. y1 W1 L! y0 atvb now,tvbnow,bttvb 陽池
2 J L% ]; F# T% {/ |! r1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。
8 o% {. r' Z: e P 足部穴位按壓與足底按摩的區別
% D, y7 c5 Z" t/ }, b6 etvb now,tvbnow,bttvb 足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。公仔箱論壇0 `9 E( d+ q, Y; p3 q9 m4 [+ X9 e& J: ?
雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。
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gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 | 5 O( R" K- B8 l. V2 G2 l
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4 q$ I3 P4 i H4 K, U% L( Utvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-19 12:19 AM 編輯 ] |
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