出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。: [# {2 L9 ^+ N) j2 M' n8 h
首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。公仔箱論壇8 ?3 L: [3 [: d- W
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|% m3 Z, V# I* J3 P4 K; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 先用按摩來放松
( e1 A2 A/ \) ^, j& F# M; j公仔箱論壇 在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。
2 G( P; i$ Q. O+ F6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。
/ S8 i1 u" {* q0 S: M: ]" [5.39.217.76 握住腳底，輕輕揉搓。tvb now,tvbnow,bttvb2 z9 U1 c" `2 e6 e' N
沐浴前的檢查
/ Z8 Q, t+ |& O7 C$ M6 I 為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。
# V% [6 ]# U' y公仔箱論壇 ●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。tvb now,tvbnow,bttvb6 E9 w: i. l, F- t% h' D% [) v
●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。
" C( O( l7 p/ f. [8 v, w+ _6 J5.39.217.76 ●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。公仔箱論壇5 j. U4 ?. j. u+ E6 e( D6 F
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按壓三個關鍵穴位
5 z9 ~7 W6 o0 u/ a4 D. \5.39.217.76 按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。
* y7 \5 L& o2 }0 I7 v7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 湧泉" Y4 c# C' L; I7 J0 S
導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。& n W0 ?% x+ K2 @1 z( ]
足心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r" f: ]& G' [) R
刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。- [# t, E- u- ?% g' w; U+ b
腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。
" |( \# }- K% J; ? 失眠
# V. H! [4 e2 k+ d- `公仔箱論壇 影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。3 m- l w3 A) I* C+ R+ m
如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。$ }; R! N% h% Y" K( K5 f6 _
將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。
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放松足部5.39.217.76( s/ e1 ~* j" A, Q
按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。
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手部穴位的按壓
9 i: c/ h3 y1 |/ r6 f1 h 從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。tvb now,tvbnow,bttvb. d& x! P' c/ Z( D. B
勞宮
4 W, \; p S, t$ x A) z7 ?* U+ E# Ftvb now,tvbnow,bttvb 與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。3 N& y* L5 B- j9 k5 C
將拇指豎起來，稍稍用力地掐。
7 ^! t7 T: x5 xtvb now,tvbnow,bttvb 神門
, j) g2 d$ M G% r7 ? 可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。
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手心和手背的穴位是完全不同的。
. g3 `5 @" p0 p) L+ r公仔箱論壇 手背tvb now,tvbnow,bttvb9 l4 v4 i3 Q" ~. a( A, {
液門
2 q4 O7 q$ z1 g- L2 A& e9 y+ N4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z: K4 w+ y# v3 D
項強5.39.217.761 ?; d8 N& G* I9 r8 ^; c8 C
可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。
5 E( m( \. O! W' l0 W* H% |% L" e 陽池) S$ [$ z4 S8 A7 w! a6 G7 c0 X* r
促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。5.39.217.76" A8 ~/ M$ k/ Z8 q
足部穴位按壓與足底按摩的區別
; [& y/ J; e( ~3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。
; u" J* ?5 n9 ]3 Jtvb now,tvbnow,bttvb 雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。
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0 ?$ n" n) T7 F! K B! e1 z5.39.217.76gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 |
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* H! A2 y+ k! E$ C$ v8 U# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-19 12:19 AM 編輯 ] |
發表於 2007-12-2 03:26 AM
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