出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。6 q, i& I3 Y1 q2 a6 _7 J9 k
首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。
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先用按摩來放松
# a: Q) A6 C. `6 a) `# ztvb now,tvbnow,bttvb 在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。
7 h/ `& X( l- X- D: D5 w2 } 用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。
& U3 Z! P/ C" g1 v% b5 I2 ~& g6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 握住腳底，輕輕揉搓。& ~9 h9 n6 l) z& o# Y- J
沐浴前的檢查
+ m! W& I7 \! R, X% U' k5.39.217.76 為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。' F! }6 s) J2 u
●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。
. Q% { X3 o8 j. l& `8 g, J ●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。
: c6 s: i! d5 C% s9 R e8 ]) Jtvb now,tvbnow,bttvb ●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。" x! y H" a6 F7 ~
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按壓三個關鍵穴位
/ F+ R* a* s" f5.39.217.76 按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。
% J Q. G c2 J! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 湧泉
) H$ w/ a3 s7 S+ d2 T5.39.217.76 導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。
: m1 W% u& \0 p1 {/ a5 M7 ^; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 足心公仔箱論壇$ B% b# ]4 U/ {2 b/ B. e
刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。
% d6 `& k) S1 U' M( c+ R$ A2 s9 a 腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。3 w* J& h0 Q" {2 y+ r) C. i- b
失眠
3 |) I0 z* Q8 o# U) U/ L" a公仔箱論壇 影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。tvb now,tvbnow,bttvb% D/ m" f* A' |# a
如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。
6 C4 s6 Z4 a, T" t3 ?$ vtvb now,tvbnow,bttvb 將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。公仔箱論壇5 i1 u0 g5 S* w) H
S T E P 3公仔箱論壇; e5 L0 I2 l4 D/ ]* O/ X0 {
放松足部tvb now,tvbnow,bttvb- C' R# T% [ W2 g h
按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。
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: x3 }2 M9 E! ~5.39.217.76 手部穴位的按壓
' y; O$ H8 l& v Y& [% `: @- _ 從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。" A! o% K- P2 D7 i9 K8 I6 m" [
勞宮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l c* t$ f7 p/ V K' S
與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。
. A' @- w* Q9 y# C2 M3 r5 p: L; Ntvb now,tvbnow,bttvb 將拇指豎起來，稍稍用力地掐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z7 ?0 b" S5 T8 s" X
神門
- L6 D5 k" V* ]9 @ q 可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。公仔箱論壇3 X7 f# f- u( m, [& s; n
手心8 d. R4 m" ^, \! k/ f0 Y, I, V
手心和手背的穴位是完全不同的。: p) x8 B P/ j
手背* j9 W$ C3 E/ E5 g# L# ~
液門
1 D5 P; S! L" n; B8 M- w 控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [1 S* r5 m5 u# H5 D, K) t q
項強
( c1 w6 D: m A- D( P2 A5.39.217.76 可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。1 [( f( \7 W }0 l7 K4 `
陽池
6 ^) _9 @4 }6 e4 J3 H0 gtvb now,tvbnow,bttvb 促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。
, L* y$ E: y/ X+ F* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 足部穴位按壓與足底按摩的區別
8 Y, R& t. g( R/ Otvb now,tvbnow,bttvb 足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。tvb now,tvbnow,bttvb# ?' n& c; w, ]; y! x+ k
雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb6 R; E' k w. K) O: t% w L/ [
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gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 |
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, @2 E) T+ f" W7 u- C: Xtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-19 12:19 AM 編輯 ] |
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