出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。公仔箱論壇+ {% S9 P0 f4 _+ N* r2 t' K
首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。
/ B c T+ M! @# u) P3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S T E P 15.39.217.76& x( b9 |1 H" F5 Z* A5 {
先用按摩來放松TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i( \$ r0 i8 U a7 F2 U! C% T) F$ f
在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。
, c2 {+ N# B, c% F5.39.217.76 用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。tvb now,tvbnow,bttvb6 u; {) K% I2 U; g0 F4 K
握住腳底，輕輕揉搓。
4 `4 o9 B4 o, C$ [( t/ _- G8 q公仔箱論壇 沐浴前的檢查5.39.217.76# _. g: Z3 \1 g% J6 ?' a
為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。
8 a* K7 L; o( D1 a" A1 u H- Z! Jtvb now,tvbnow,bttvb ●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。
* B8 K2 B7 X; k0 H; {$ j j3 ]: f0 o5.39.217.76 ●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j8 }4 P$ z1 V" l6 M
●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。公仔箱論壇) v; n& U+ X2 @7 t+ M/ I/ m
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按壓三個關鍵穴位
4 ~. r4 [2 j) @$ @; a* ]) d1 o& m( y* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。
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; Y3 i) V: m; \* j. ]" I5.39.217.76 導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。公仔箱論壇- [5 v/ T4 B. D# s4 v' y$ R
足心
( e y, K& e7 g1 @; v( C. A5.39.217.76 刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。2 m8 r6 T' f& U' X1 k/ f; ~
腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。& X1 N1 S; m! ?+ |1 n
失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M+ g( V8 q$ [
影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。
- r- B! h9 ?" B4 `# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。8 f. G+ @5 T6 l1 U* A6 i
將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。
: g5 g: A% ~+ M- ptvb now,tvbnow,bttvb S T E P 3# B6 j2 k. F$ z4 C+ P' J* A+ Z7 ]
放松足部
* e; f3 b5 s' A; Q 按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。
2 ]0 A; S( n& Z6 p* l7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S T E P 4tvb now,tvbnow,bttvb7 A1 `6 W" {7 z8 ^8 V9 T
手部穴位的按壓
" f2 G. Q% B4 u2 i) u% W 從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。
" S/ S" C6 ?; ?. R5 w7 X: V& Q公仔箱論壇 勞宮2 K! I/ E6 v6 ]$ t* b
與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。
) A/ V. W9 h' G 將拇指豎起來，稍稍用力地掐。' D! Q/ ~ w: A, u
神門
9 ]2 H z3 b. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。
4 x( s+ C' G' z! k0 w0 h V1 h公仔箱論壇 手心
- t& V" S6 i# W A' t+ Jtvb now,tvbnow,bttvb 手心和手背的穴位是完全不同的。
3 E( G* h" ~8 d- r- V2 U9 ~: I5.39.217.76 手背公仔箱論壇( ~% ?( B. E! R, `/ L! F |
液門
' |$ Z1 f, H# Z+ n. C1 K5.39.217.76 控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。
" G' W2 \: _% I公仔箱論壇 項強8 c, k0 n1 \ |0 [
可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。5.39.217.76" H. y- I4 n ]$ o- O X
陽池公仔箱論壇' k8 O* _& x9 {
促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。公仔箱論壇2 G! c U# ^ X- B
足部穴位按壓與足底按摩的區別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g" z; i9 Q# C1 V
足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。- ^/ d. w" {" D& P1 t1 D0 o% k1 S
雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。
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5 A7 Q0 y7 C, _2 j( {) H- \5.39.217.76gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 | ! l. q! Y6 U; w" [1 F( k, p: D
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