出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。tvb now,tvbnow,bttvb) O6 J# x |0 E& w2 z( Q
首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。
' D4 r2 U1 |4 H. l1 Y6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S T E P 1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k+ i8 i& A" Y( P- D
先用按摩來放松
B6 Z/ x! G" h% ]& F 在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。
9 K5 z- F8 e9 L- G5.39.217.76 用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。
/ _5 V$ h% W' o/ M6 }4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 握住腳底，輕輕揉搓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u2 d8 ]$ E4 ^! J9 g9 a6 g
沐浴前的檢查5.39.217.76" v$ ^4 s/ v$ D4 P7 c O9 q) B
為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。9 F9 P, V% p* Q: X
●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。
/ V/ n1 q* I! p5.39.217.76 ●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。
& M( Q5 B7 J. y4 ^: G5 K5.39.217.76 ●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。公仔箱論壇5 N! T" B% r9 D- l5 {0 d" b
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按壓三個關鍵穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w' v# t \, n$ h+ O8 m
按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s2 h3 a, @7 f
湧泉
+ U" K( G' C9 }. t/ ^! G; c' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。
1 P7 y c6 A" I2 X+ J 足心
8 T5 f1 O" r7 V公仔箱論壇 刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。tvb now,tvbnow,bttvb+ l" ^# q# x/ q9 m2 U( I% `/ ]
腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。1 V( k$ `: E* l+ b$ {7 _& Z2 ^
失眠
2 r: c; {) l8 o8 }9 G3 @* V* [% e 影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。
1 \3 K4 u& f8 M, T5 ?2 {& H4 }6 U7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。
$ `6 k3 a, h# N7 n6 {' X% R公仔箱論壇 將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。tvb now,tvbnow,bttvb Q: d! U6 f$ V- q
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放松足部5.39.217.76- k) }" K% q9 [7 t7 I, v0 R
按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。
. d& z9 g5 |. T; \' S) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S T E P 4tvb now,tvbnow,bttvb, \9 M X5 w' e7 a2 }$ m
手部穴位的按壓5.39.217.76# G' [" m$ ~+ n& {
從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。
+ w7 x% N: a* T( ]* l% P- Wtvb now,tvbnow,bttvb 勞宮5.39.217.76" E* @5 \- ]$ e1 o& _6 Z- A4 a2 q
與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。
6 b9 A7 A; M% T7 P% W4 _公仔箱論壇 將拇指豎起來，稍稍用力地掐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N2 N9 J& J; ~* g! \! z) [& x2 C
神門
7 v% I2 _- g4 p2 z% S& T5.39.217.76 可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。
/ U* C3 v3 w, ]5 j 手心
/ x, F! {/ s% y7 c5 }- itvb now,tvbnow,bttvb 手心和手背的穴位是完全不同的。
/ T4 {: P4 x) j0 ^9 ]: g7 } 手背3 L' Y) N; q" K$ [- I* j+ h8 e6 c
液門
8 y5 E' }( L" @" m8 p" Atvb now,tvbnow,bttvb 控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。公仔箱論壇8 m* W* |' D% F7 m4 S4 V
項強
# u, x& f! M. r9 P/ Y& }4 Ntvb now,tvbnow,bttvb 可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。
* N K, M& f; ^$ U: g( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陽池
0 h: `! Y5 {! W$ w" A) A6 Y 促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s: N( m& y1 \) q
足部穴位按壓與足底按摩的區別! C# W. L; `& F1 a, t- o
足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。
/ m7 N2 i' F/ _8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。
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$ j, m$ g0 V& H0 F$ i/ O公仔箱論壇gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 |
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