出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。
5 s% K4 [9 n8 g& r+ u, i* I- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N5 J8 X; x- v O3 B W; n) e; S8 `5 q
S T E P 1
! |3 i: X) M4 l r& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 先用按摩來放松% ^: _; L0 y& Z, W8 n
在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。
1 ~# r$ ?0 ]: q: D; h1 d9 @' U 用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。
+ L+ r. O* c0 B" f; b4 }- l: H 握住腳底，輕輕揉搓。2 B; Q' y. r0 w
沐浴前的檢查
5 u0 k# [) a9 m4 J, X; z1 c* `) O公仔箱論壇 為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。公仔箱論壇4 T8 y( r8 g5 h" S
●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。2 W! S4 k2 O7 G5 ~8 i
●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。
! t& j3 L2 g9 K1 Y# r! }tvb now,tvbnow,bttvb ●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。
7 e1 N0 U, r1 w4 z5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S T E P 2
! B$ H4 W' p) E! D; { 按壓三個關鍵穴位5.39.217.769 z3 v, }$ N2 `9 y. ^
按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。
* c) y+ `3 S* }4 i4 B; atvb now,tvbnow,bttvb 湧泉
4 q+ ^0 E" `0 S5 O9 n公仔箱論壇 導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。
+ S' v+ H# o4 jtvb now,tvbnow,bttvb 足心6 N V) \* V! c2 q# q* _
刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。
$ |/ m" v* @: W0 z公仔箱論壇 腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。5.39.217.76. k! r; _' a& C5 H
失眠5.39.217.76/ T& @0 o( M- A: n% r) a
影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。公仔箱論壇4 L a/ t. X# C
如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。
6 f! A5 ~6 e+ Q/ L! p" y5.39.217.76 將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。公仔箱論壇% \6 j! a- H6 v0 p' M' d
S T E P 3
& [+ i. @5 I% c o: M5 C4 ^公仔箱論壇 放松足部
3 J8 O( \- ^. e" c; s5.39.217.76 按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。
( L# z+ Y; n) t' O; y$ p S T E P 4tvb now,tvbnow,bttvb7 M+ }8 G0 H7 S' x0 L
手部穴位的按壓
% y5 z: G' A4 J! h; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。
9 s/ a, t0 [. _9 N. b1 `9 g# G# m公仔箱論壇 勞宮
8 G T( F9 F$ R$ n8 H9 ]tvb now,tvbnow,bttvb 與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。2 c- j7 Q/ u- F' ?- T
將拇指豎起來，稍稍用力地掐。
- k; X1 G/ i6 c- P" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 神門' M# [8 Y/ s$ Y7 \: s) ~; ]9 l3 J$ j) ~
可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。* e2 o' D5 ]' E
手心
# O* Z Z, Z" G* ^" r公仔箱論壇 手心和手背的穴位是完全不同的。
( |, p5 ^4 u; E9 K" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手背
0 s, m3 i$ b% Q. y2 g9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 液門1 E5 n! q0 |! I. z/ x4 j0 _6 f
控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。
\( e4 ?8 j: i& |6 y, O: m) atvb now,tvbnow,bttvb 項強4 {( T5 q) t ^" c1 ^4 z
可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。tvb now,tvbnow,bttvb- n ]+ l2 s7 |" ^% h! G/ O
陽池
v: H. e6 R: d/ I! u) y公仔箱論壇 促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。
/ M: D" O$ _: E" j3 n/ [/ I2 Xtvb now,tvbnow,bttvb 足部穴位按壓與足底按摩的區別/ K, z% J5 b2 N+ |* Z- }
足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。
; \& o, z3 _; s$ d+ ^tvb now,tvbnow,bttvb 雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb/ |: ?, S* |0 J$ k
, w) ? y0 N+ R: h8 E; }# ?gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 |
! K- d! n$ y0 l& E2 b# O | 積分轉出 |
公仔箱論壇9 h- T. ]( b' X' {* p
/ t- j6 B& ?% rtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-19 12:19 AM 編輯 ] |
發表於 2007-12-2 03:26 AM
| 
發表於 2007-12-19 02:56 AM
|