出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。tvb now,tvbnow,bttvb( m1 b, d6 M4 H( t. W& i( c+ }
首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。
1 T$ y' t3 m! }7 R, {! W- \& q5.39.217.76 S T E P 1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @- b/ V/ U' v% B: `2 r* y$ J4 ]& w
先用按摩來放松% C, k6 Z' x K
在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }' e1 m! d) C$ B7 L T8 M
用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。6 ?* U4 g9 {1 I3 ?6 W/ g
握住腳底，輕輕揉搓。tvb now,tvbnow,bttvb: b/ Z- H/ q7 M* S6 A
沐浴前的檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f% Q: x8 ?" K9 c
為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。
1 u a+ t8 C4 _8 f" L& }5.39.217.76 ●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。
; Q2 k" e: X5 h0 r5.39.217.76 ●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。/ u1 y* Y/ L. W: c* V
●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。/ g* `1 U6 E3 |& Z' z. P
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按壓三個關鍵穴位
) X% {$ U6 j; r. ]( Z; ^9 t 按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。5.39.217.76% S! E6 Y" b. d/ g. Z+ O, r1 X
湧泉
% \+ x. W$ U- N% l- g Y 導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。/ \! L! |& _3 G0 j9 x% Z6 {$ K4 e
足心
3 U) ^# e1 c; Q1 e公仔箱論壇 刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。公仔箱論壇0 o- j/ Y# A5 @# Q) n6 p# c/ c, ~
腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。
* G; V- `6 e: ?. ?$ k# s 失眠 ?, h% m) G- E# W# J* P
影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。
; W# ?/ F- O, i& [& c 如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。tvb now,tvbnow,bttvb) R7 m+ f, F: ^1 e( R
將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。tvb now,tvbnow,bttvb1 t& Q+ F& `4 N: e1 ]) h& L5 r" w
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7 G0 D) Z3 t& c. K, `7 H# P4 n5.39.217.76 放松足部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E! X8 P& p0 `/ s5 L
按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。
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% q/ q6 \4 `* V6 @公仔箱論壇 手部穴位的按壓
. b9 p- V) H1 m3 A& a" U1 [5.39.217.76 從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。
0 g: Y2 u5 U( j h0 r3 m9 i 勞宮tvb now,tvbnow,bttvb; M- U/ r1 V2 b8 Z
與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w: s& b1 C* g! a+ R& g
將拇指豎起來，稍稍用力地掐。tvb now,tvbnow,bttvb ^" p( `1 c$ T* l, H& x/ b
神門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [ `9 z- |8 g: q3 Y
可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。
( {' z7 R" n! J, i, g 手心% @5 d% N1 @ n" J5 R7 }
手心和手背的穴位是完全不同的。
' b, B: u7 k: m5 ]/ j* ^" e 手背
( C/ N$ D' r# {2 u6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 液門- c- C" X7 K4 X
控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。 q0 ~& F' {! m& y
項強
4 B- z8 l+ ^4 \公仔箱論壇 可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。5.39.217.76: E* e3 v5 p! H
陽池
% d+ d/ L* [' r1 J/ {! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M; {7 B+ Y2 K& C Q8 i
足部穴位按壓與足底按摩的區別
% ] e2 A) [" E- N5.39.217.76 足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。
; y( _8 \9 d9 }2 j0 N- t: e5.39.217.76 雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。
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gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 |
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