[健康資訊] 健康的方法

破嘴的處理方法

嘴破怎麼辦？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H" ^6 G8 U& M' `/ C) u

嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。

8 n" m" O) ~* K+ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [2 n, N; P" J) N5 n7 {- Z
其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。5.39.217.76) G2 _: x" v( l; Z

tvb now,tvbnow,bttvb: o$ w) u- D8 r3 u& q' W% i/ ?
如能每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J0 b! I8 N2 t8 U$ f
5.39.217.76# U% }2 E) s; m

體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量 2000c.c.以上），就可以迅速好轉。5.39.217.763 O3 m6 }; [9 r" h$ I

公仔箱論壇& M! {, c  a- U& Y
公仔箱論壇9 ^% E9 w3 \; A6 y7 b8 {( u+ I
奇異果的維生素C含量，比檸檬、柳橙等還高很多；葡萄汁能滋補血液、增力氣；而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市，購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命C的鮮葡萄汁，也很有效果。

3 A: c/ T/ R2 |  h& j

落枕
tvb now,tvbnow,bttvb+ ]1 A2 ~2 E, G7 o

您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？
  5.39.217.76, t) q5 h+ W: p% |# i. e
嚴重一點的，自然是上醫院啦....這一趟下來起碼要七天時間....(讓醫師打一針是很快的就不痛了)

幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
  公仔箱論壇+ x7 V  }5 G. [0 R& ?0 I  Z) ?3 R
現在，恭禧你，收到這個訊息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w- _! Z8 F- X

一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。
3 U: R/ u/ Y1 t

如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子兒是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。 + M. g# p# F& `0 i/ m

記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，雖然腳丫有點薰鼻啦……
2 X4 j1 U" N( Y# s1 `6 X

但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。; m; L; N0 C6 w' d# W+ M

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d. O7 v* _8 p2 C
吃要吃的有秩序

上週六我到「塘塘廚坊」去上蘇塘塘老師的免費烹飪課程，塘塘老師講了一個飲5.39.217.76& d8 G3 f% x: N) v2 j9 U7 C5 ?5 ~

食觀念，我覺得很有道理，與各位分享。tvb now,tvbnow,bttvb5 @- y; [& j5 u, S; E) W0 n; F

塘塘老師說，蛋白質不好消化(尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不. h0 T  ^, s% R3 O/ [9 D6 f* q

好消化）所以蛋白質的食物要放在最後吃.
0 O! M- h$ x' {" I
吃東西的順序應該是先喝湯，再吃水果，再吃生菜，3 @. Y1 b$ X% L& R
公仔箱論壇3 N- g( m4 F$ O1 M* m4 i
再吃熟食的飯菜，最後才吃蛋白質的東西，理由是：5.39.217.76* I5 l6 w) e2 f7 r' X% ^# Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s6 Y7 f7 ~* |  z; X
愈好消化的東西愈先吃，這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久，然後就會公仔箱論壇+ ?$ e, A) w$ @) g, W) y$ _' ^

到腸子去了，而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。假如我們先吃蛋白質，那麼蛋
& X+ ]+ R/ g3 m# B/ b8 A
白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢，而比較好消化的食物雖然

已經消化完畢，但因蛋白質擋住去路，所以又停留在胃裡繼續發酵、發酸，等公仔箱論壇: Y5 p! o& S! J
tvb now,tvbnow,bttvb" T8 B1 S7 R- w. |, P
到蛋白質消化完畢，到腸子去時，那些發酵、發酸的東西也才能到腸子去，而那
tvb now,tvbnow,bttvb( X% q, k/ `) h' e, t" F+ c  s
些發酸的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果，很容易造成潰瘍或腸胃的不適。' x" K" t# ]7 S
5.39.217.76" a6 D0 H4 d# R
聽老師這麼說，我對最近在網路上看到的一則消息恍然大悟，那就是飯後不要馬
公仔箱論壇% o% s" e/ K; Z: |/ n# l$ X& t. h
上吃水果，否則會產生毒素，最好飯後一小時再吃，隔愈久愈好。
5.39.217.76; i9 x: c' z" m: E
其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧！
公仔箱論壇* }1 \% i3 C, X
體內酸化是生病之源，水果吃到肚子裡大多是鹼性的，可以用以中和酸性，但是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F; v0 A8 U$ C- H

如果吃的時機不對，有可能就會變成酸性，所以那則網路消息說吃水果要有效率，
公仔箱論壇; a7 S% j* G; E( W' G
我現在有一點瞭解了。

還有老師說早餐的吸收效果最好，因為經過了一個晚上的休息，而且是空腹，5.39.217.76& Y# {* I7 Z+ l! e6 W3 i

吃下去的食物大概有９０％會被吸收，中餐只能吸收３０％左右，晚餐所吃的大公仔箱論壇$ l" O! k3 N% \0 M! X
tvb now,tvbnow,bttvb+ D5 N% X0 {- d( w
概吸收不到１０％，所以早餐要吃得最好，一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。
tvb now,tvbnow,bttvb( K7 Y* X, H- ]& g6 I
另外少量多餐也是不好的，因為這樣胃就不能休息；

胃不能休息，那麼肝就不能休息；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s1 N/ B" b& l, {

肝不能休息，人就容易累。0 [" y+ f5 j. |1 W

以上健康訊息提供給各位參考，祝福大家身體健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z' W3 X! G# D  r: m5 C

睡枕頭要注意

你睡覺都有使用枕頭嗎？你知道使用枕頭的重要性嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X: c6 h# ?0 L& k, W! w: _3 I

5 g( t. s, w1 [3 y) V, p$ `2 b: a
& a6 K- U, e+ B( r. ?1 }
1.支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。
公仔箱論壇3 ?* `5 O. H- j
tvb now,tvbnow,bttvb, B+ U: y  {( J# {: h
5.39.217.762 @; @, Z- V4 s( E  @- d
2.選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。

5.39.217.76& U/ V6 y! A' Q$ R, f( H5 Q. U
3.柔軟適中：使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。

4 ]7 F# _& p* o- W& R& q- g2 Q" W: ~

另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡，而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道，以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！

5.39.217.76# |, ~5 o6 Q- n2 M! G* {4 }2 W3 }
0 q" D2 ?# h( w$ R% w$ L

治腳麻的方法
tvb now,tvbnow,bttvb: S% ~: O7 i3 L0 v- k
公仔箱論壇+ ~- A4 J% Q: G7 w# ]

位都有腳麻的經驗吧！椅子坐久了，腳常常維持1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生，這是我昨天看電視學到的方法 ~

方法：
左腳麻，舉右手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了% K8 w* O5 X0 ]" C" r! I- U
右腳麻，舉左手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
下次大家可以試試看!!!^^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m# ~5 L! s7 n  v

有空多搓揉耳朵喔~

# F+ _! @- S$ q/ n
tvb now,tvbnow,bttvb7 @5 A1 D* J3 P% ^, `4 s5 u
辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，: s: f7 C6 M) e

人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s6 D  q" y4 y5 `8 [

或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。. Y9 ?6 ^& M0 ]9 j5 F5 x

有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，) A+ V9 @# C3 L, o
公仔箱論壇) t5 o8 A7 h. N: U
她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，公仔箱論壇3 \( Q: e4 ~& o" R1 }0 \

起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o% E5 D' r( C5 J* @5 ?
: r* ?  n7 R" E' Q9 }
沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦袋竟然融合的平衡了起來
5.39.217.76" c! ~7 X2 {- k4 c5 {& l
好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，
公仔箱論壇/ X1 l+ T6 V  G7 o# b; _; ?4 A" `
奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。tvb now,tvbnow,bttvb- T. ?/ p4 J. l( i8 Z# i3 r7 R4 q/ [

後來母親告訴我原理，人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，公仔箱論壇/ H" s6 Q! G" J# t# t  t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E4 w: ^0 u  C9 j) x3 D+ }2 ]
給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。公仔箱論壇) ]9 c. O4 I1 Y9 X) w

不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表