[健康資訊] 健康的方法

破嘴的處理方法公仔箱論壇$ Q8 y: X9 c' ]: F. s/ E+ f% V
公仔箱論壇+ F5 m- X5 H: K; R

# u# l# ^) W* i3 x. d
嘴破怎麼辦？

0 S5 {& K3 N' T: S' s2 ^
5.39.217.76; ~+ H9 `1 V- f" G6 r3 w9 i
嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。
5.39.217.76. \3 }/ X. R: I' v$ K9 k2 a

其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~2 ]3 y9 u$ Z4 z1 ^$ d
0 o. o8 \# Y0 j3 K  r

如能每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。公仔箱論壇5 t+ n+ Y# t* q8 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C1 ~/ m) b, e" }1 P1 z9 r8 P
公仔箱論壇/ m$ s, H" h  H1 Q0 _! j

體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量 2000c.c.以上），就可以迅速好轉。
tvb now,tvbnow,bttvb# n7 `1 v5 e0 `$ a  L" u7 F$ H0 j

5.39.217.76) q7 W/ o+ l: ^+ R+ \
奇異果的維生素C含量，比檸檬、柳橙等還高很多；葡萄汁能滋補血液、增力氣；而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市，購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命C的鮮葡萄汁，也很有效果。5.39.217.76/ A( d( V% c" \2 Z6 e
- Q, L# P) v7 B) P! {% r

" _: o- U5 A; G5 O: T, k
落枕
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M' [. P% J; H6 [9 J  }( W3 J0 y

tvb now,tvbnow,bttvb2 K4 @8 E6 U) [2 s; e1 y
您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？ 9 P! v" g, z/ r: C
  tvb now,tvbnow,bttvb! M9 u& ]6 V6 Z( u1 Z9 u4 F5 b  Q
嚴重一點的，自然是上醫院啦....這一趟下來起碼要七天時間....(讓醫師打一針是很快的就不痛了)

幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，是要二三天光景，脖子仍然是故障中。 ) i+ F2 a4 {1 v3 `- Z+ C! l7 W7 X
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H4 o  K2 b6 Q6 K" ?! o
現在，恭禧你，收到這個訊息。 4 i6 E( r* U8 W, a$ v$ f
  5.39.217.76* W1 N$ T6 _8 Z
一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。
5.39.217.76/ A% f" b+ q6 R# P1 R9 I4 D* {: K4 a( G2 m

如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子兒是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。 tvb now,tvbnow,bttvb* v; G8 R* Y5 l0 ^
  : f6 \  S( Y: J1 E6 `
記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，雖然腳丫有點薰鼻啦……

但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。
+ J' p$ k& e  Y

5 X# U2 E( s# w1 t( d
吃要吃的有秩序5.39.217.762 _# b2 E$ o1 |+ K7 ^
( G. \* j, I0 s" o% p" ]
上週六我到「塘塘廚坊」去上蘇塘塘老師的免費烹飪課程，塘塘老師講了一個飲6 a$ `/ q, g# _1 H% j$ N1 o$ q8 s
tvb now,tvbnow,bttvb, o# o9 q5 B! K. [5 B# Z! G% x( i
食觀念，我覺得很有道理，與各位分享。

塘塘老師說，蛋白質不好消化(尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不0 @  N+ I5 Z+ O! e6 B6 s
2 N% u7 r! }, O0 D* J
好消化）所以蛋白質的食物要放在最後吃.

吃東西的順序應該是先喝湯，再吃水果，再吃生菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L: v0 L0 }2 t

再吃熟食的飯菜，最後才吃蛋白質的東西，理由是：
5.39.217.76$ Q3 Q+ U8 H7 m( }/ U' C
愈好消化的東西愈先吃，這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久，然後就會
5.39.217.763 v# I, F1 w  K- {( S
到腸子去了，而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。假如我們先吃蛋白質，那麼蛋

白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢，而比較好消化的食物雖然
! m- E- D" a* |# T) R6 |' V
已經消化完畢，但因蛋白質擋住去路，所以又停留在胃裡繼續發酵、發酸，等

到蛋白質消化完畢，到腸子去時，那些發酵、發酸的東西也才能到腸子去，而那tvb now,tvbnow,bttvb: p; \) O6 Q9 f# r: f) p) L' ]1 N

些發酸的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果，很容易造成潰瘍或腸胃的不適。

聽老師這麼說，我對最近在網路上看到的一則消息恍然大悟，那就是飯後不要馬tvb now,tvbnow,bttvb- y" U4 U2 \% \1 V0 N& O3 e
$ m+ S/ e2 x4 }- R- Q
上吃水果，否則會產生毒素，最好飯後一小時再吃，隔愈久愈好。% U9 g( b, V, L' N

其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧！
公仔箱論壇1 R: t0 U1 H% S
體內酸化是生病之源，水果吃到肚子裡大多是鹼性的，可以用以中和酸性，但是

如果吃的時機不對，有可能就會變成酸性，所以那則網路消息說吃水果要有效率，
5.39.217.76! m% N" }5 P$ X$ U7 l5 H
我現在有一點瞭解了。, V2 x& ?* l6 {3 ]: H' z6 @
公仔箱論壇; r. n8 l& M3 T$ L' i! E' ?
還有老師說早餐的吸收效果最好，因為經過了一個晚上的休息，而且是空腹，

吃下去的食物大概有９０％會被吸收，中餐只能吸收３０％左右，晚餐所吃的大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w3 m9 y7 x6 |5 p5 f) j+ H
# G% ~$ G# q# o, v
概吸收不到１０％，所以早餐要吃得最好，一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。; T+ T) C4 b! x: h$ u1 C8 U0 [0 i

另外少量多餐也是不好的，因為這樣胃就不能休息；

胃不能休息，那麼肝就不能休息；

肝不能休息，人就容易累。tvb now,tvbnow,bttvb9 s5 G6 u# S& x; n* X! s) t7 g8 a

以上健康訊息提供給各位參考，祝福大家身體健康+ |# b# o4 R- f5 v) v! p' R; C0 f  N, ~
1 B/ k1 t) W1 W) I, }! ]; b! g
8 i0 n8 Z# B% e1 X& ?! b' f( m
! C$ p, ^3 K/ x3 K, v" j
睡枕頭要注意 1 {# X) N2 E" j) q  r# S
tvb now,tvbnow,bttvb+ e' t2 o) N8 p
你睡覺都有使用枕頭嗎？你知道使用枕頭的重要性嗎？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N' }0 W3 _1 v' ?  x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O9 X" O1 Q6 F% t- i

1.支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。
7 `8 Z+ k: Q* Z7 O. J
$ a7 a  f" X% T+ R

2.選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。: u( _+ n  i6 p

公仔箱論壇, n/ Q6 f1 h$ u+ J4 a
3.柔軟適中：使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。

5.39.217.762 ]5 o$ @8 H4 y/ i( _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T5 c; q- q7 U' b$ j# B$ Y
另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡，而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道，以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L: E" G. `- l1 w. w+ t

治腳麻的方法
公仔箱論壇! ]7 i: O& T9 l7 A
tvb now,tvbnow,bttvb7 h; u" |0 D: q) D! r! C( [3 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M: H7 g! P) J) `+ A
位都有腳麻的經驗吧！椅子坐久了，腳常常維持1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生，這是我昨天看電視學到的方法 ~公仔箱論壇2 ^/ Z# z9 B) {( g; F- l
tvb now,tvbnow,bttvb0 V/ ~6 o+ x0 V
方法：公仔箱論壇' x, Z0 Y. s0 ~+ ~( C7 E4 M
左腳麻，舉右手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了5.39.217.76, ^3 Q' s: e3 h4 k6 ]
右腳麻，舉左手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
下次大家可以試試看!!!^^5.39.217.76. u/ _$ i4 ?: _
公仔箱論壇$ J6 n% p4 L6 Y! [  ]1 P' Y
5.39.217.763 h9 d/ `9 |9 ~- S, t, D' d

有空多搓揉耳朵喔~

5.39.217.760 X. ~" x$ e8 A$ D0 g0 p

辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，5.39.217.762 j5 E  t) E: f5 A/ G( s

人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，5.39.217.76. U( U% N4 o  C2 u$ n! L. {$ L

或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。公仔箱論壇& p' ^6 `# a2 d$ O; G
* L' H: J$ `; E7 q( a
有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，tvb now,tvbnow,bttvb& z- b! [1 \5 y& b9 R/ h0 ]$ Q
公仔箱論壇9 p5 p, ?) o; }
她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，公仔箱論壇7 b6 t7 v5 E' E2 [  t' K

起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，
tvb now,tvbnow,bttvb/ @8 b; x8 q/ J" x7 d2 W+ H7 }
沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦袋竟然融合的平衡了起來

好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，tvb now,tvbnow,bttvb+ J" D7 C: j5 @$ z7 h2 i' I9 |

奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。5.39.217.765 W. q, W8 e4 M/ v, b1 X: D+ J

後來母親告訴我原理，人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，
9 \4 m3 S2 t8 y6 C# J& s
給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。tvb now,tvbnow,bttvb+ O" L5 V: s  @% \' v

不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表