[健康資訊] 健康的方法

破嘴的處理方法公仔箱論壇7 |8 f0 @5 F+ D; a  R" N

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嘴破怎麼辦？

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嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。: x% O9 G1 d( l+ v5 F) ]- v' m% T8 ~
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其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B% i5 {+ f) A7 y! J7 x

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如能每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?/ j+ g1 D4 q! O4 V( T3 `
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體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量 2000c.c.以上），就可以迅速好轉。
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奇異果的維生素C含量，比檸檬、柳橙等還高很多；葡萄汁能滋補血液、增力氣；而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市，購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命C的鮮葡萄汁，也很有效果。& }9 @# \% W" q% A( Q- ]1 ~

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落枕2 m$ {. S7 E/ f1 i8 x
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您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？公仔箱論壇+ ~. s7 Z( b4 G' U4 [9 z

嚴重一點的，自然是上醫院啦....這一趟下來起碼要七天時間....(讓醫師打一針是很快的就不痛了) 3 P) I: M+ q6 H
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幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，是要二三天光景，脖子仍然是故障中。   `3 f6 t0 r8 |2 ~( N

現在，恭禧你，收到這個訊息。 6 Z+ G7 V: S! |+ v

一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。公仔箱論壇9 u& G! g. H+ I! j
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子兒是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。 ' W& d4 x: V8 ]/ s( G8 e; W

記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，雖然腳丫有點薰鼻啦……

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但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \/ D3 {) u  i4 w) [

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吃要吃的有秩序5.39.217.76# N& z+ I8 Y' x3 |- d
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上週六我到「塘塘廚坊」去上蘇塘塘老師的免費烹飪課程，塘塘老師講了一個飲- _3 N" f+ R: B" @( U) e

食觀念，我覺得很有道理，與各位分享。

塘塘老師說，蛋白質不好消化(尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不

好消化）所以蛋白質的食物要放在最後吃.3 y4 b; F/ c2 F. c' X" P

吃東西的順序應該是先喝湯，再吃水果，再吃生菜，

再吃熟食的飯菜，最後才吃蛋白質的東西，理由是：
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愈好消化的東西愈先吃，這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久，然後就會
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到腸子去了，而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。假如我們先吃蛋白質，那麼蛋
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白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢，而比較好消化的食物雖然5 }) n" q6 ~- H, n: ~: H

已經消化完畢，但因蛋白質擋住去路，所以又停留在胃裡繼續發酵、發酸，等tvb now,tvbnow,bttvb' \' {% R7 y( O6 h
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到蛋白質消化完畢，到腸子去時，那些發酵、發酸的東西也才能到腸子去，而那
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些發酸的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果，很容易造成潰瘍或腸胃的不適。

聽老師這麼說，我對最近在網路上看到的一則消息恍然大悟，那就是飯後不要馬
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上吃水果，否則會產生毒素，最好飯後一小時再吃，隔愈久愈好。& y* B0 d" m" q, f
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其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧！公仔箱論壇: b, }3 ?) Q1 j2 o# T
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體內酸化是生病之源，水果吃到肚子裡大多是鹼性的，可以用以中和酸性，但是

如果吃的時機不對，有可能就會變成酸性，所以那則網路消息說吃水果要有效率，
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我現在有一點瞭解了。公仔箱論壇$ M) g) j, v7 M

還有老師說早餐的吸收效果最好，因為經過了一個晚上的休息，而且是空腹，
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吃下去的食物大概有９０％會被吸收，中餐只能吸收３０％左右，晚餐所吃的大公仔箱論壇" d: V6 [, F3 w3 ^4 E1 b; x$ b7 S
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概吸收不到１０％，所以早餐要吃得最好，一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。5.39.217.76* I% L& e' T0 J( |

另外少量多餐也是不好的，因為這樣胃就不能休息；2 Q, U, a3 ]% u/ [1 R! @

胃不能休息，那麼肝就不能休息；tvb now,tvbnow,bttvb, u/ q% c+ K$ a5 r  k7 |3 o$ L; j
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肝不能休息，人就容易累。公仔箱論壇9 @+ I9 b% _4 }+ a
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以上健康訊息提供給各位參考，祝福大家身體健康0 v* }. ^7 |% O; Z' W
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睡枕頭要注意

你睡覺都有使用枕頭嗎？你知道使用枕頭的重要性嗎？5.39.217.762 V! L) P0 O3 t7 }' Y1 D/ z7 G; [8 y
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1.支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb' P* }. |9 o5 b' Y5 B/ o
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2.選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。

3.柔軟適中：使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。

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另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡，而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道，以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！公仔箱論壇, N* V* `, [8 O
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治腳麻的方法
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位都有腳麻的經驗吧！椅子坐久了，腳常常維持1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生，這是我昨天看電視學到的方法 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l! _8 U9 }( ^) `4 q

方法：7 c. w9 K% [* y
左腳麻，舉右手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了tvb now,tvbnow,bttvb4 r) _4 [2 u* h" g# j
右腳麻，舉左手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
下次大家可以試試看!!!^^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @; G: c$ [* \+ z5 z

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有空多搓揉耳朵喔~

辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，
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人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，

或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f; ^! G3 n. x$ a- Q% z3 x5 W, C

有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S  G( G0 V* n& a0 \

她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，

起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，. s! I0 _  i. {" `
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沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦袋竟然融合的平衡了起來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g$ ^% E) z% E! o0 G

好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，tvb now,tvbnow,bttvb! Y9 H: ?1 y# H3 n+ P- X+ i/ k, O
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奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。
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後來母親告訴我原理，人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，

給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。- j9 p1 h+ o9 D6 M0 t6 ?! o! K

不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！

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kent8118

星級忍者

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發表於 2007-11-27 08:05 PM | 只看該作者

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別等到錯過後才去後悔
別等到失去後才想挽回

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