[健康資訊] 健康的方法

破嘴的處理方法公仔箱論壇3 Y; e- Y2 b. m+ o4 {2 V. N# U  i9 D" L
9 p: t+ t8 D9 M
5.39.217.76' l  ]' r4 {- |  ~3 B8 a, {) U
5 W5 q9 P* B6 W5 g* f' b& n
嘴破怎麼辦？5.39.217.76% b) B$ ~4 E& m

公仔箱論壇* `# h( S) g  a* V1 n
" C9 ?# F* A$ r0 i) P: y
嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P8 j& O% G3 y2 S  c0 s
其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T% f# b6 e% k' F  W
% w/ \' Q) W0 I* u8 y+ t

如能每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。
0 }9 {1 u0 Q* A1 \' R. ]

體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量 2000c.c.以上），就可以迅速好轉。

+ s8 M: Y( X! _% t4 w7 X
奇異果的維生素C含量，比檸檬、柳橙等還高很多；葡萄汁能滋補血液、增力氣；而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市，購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命C的鮮葡萄汁，也很有效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g: ~7 b1 m' Q* ?

落枕

您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？   B. `& q1 Z" o1 ~: K/ S- T0 U( s5 _
  公仔箱論壇7 i- Z5 L9 E3 O: ~* n! k' z5 \
嚴重一點的，自然是上醫院啦....這一趟下來起碼要七天時間....(讓醫師打一針是很快的就不痛了) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k4 h$ n3 x. J2 W

幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

現在，恭禧你，收到這個訊息。
  公仔箱論壇( S: C2 D& w1 x
一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。

( N# R4 U% P& P9 I
如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子兒是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。

記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，雖然腳丫有點薰鼻啦……公仔箱論壇. U' |$ a' _) z7 I  y
# A( }# [% d( L. j8 d
) P. G- b1 p( u( m, b
但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V, J# T5 k+ F# `- v

吃要吃的有秩序
公仔箱論壇% }2 e& m' ^& G  w1 y$ l
上週六我到「塘塘廚坊」去上蘇塘塘老師的免費烹飪課程，塘塘老師講了一個飲& S+ K$ d) _: w, N
5.39.217.767 k) q: }, s( R; p: p' R1 J
食觀念，我覺得很有道理，與各位分享。( y0 [$ I' T/ v2 f$ q7 r+ ?
, e+ z9 N' r2 a7 {/ D- o- J
塘塘老師說，蛋白質不好消化(尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不5.39.217.76, I& ^5 F0 D' M
2 y/ n: ^4 S+ u5 m
好消化）所以蛋白質的食物要放在最後吃.
* G* A& j- s3 \: w: b) ~
吃東西的順序應該是先喝湯，再吃水果，再吃生菜，5.39.217.76* a% V8 I0 x% e5 b. a1 Z
tvb now,tvbnow,bttvb' M3 N! E% Q. Y. j9 A
再吃熟食的飯菜，最後才吃蛋白質的東西，理由是：5.39.217.761 s9 k6 X6 p0 u0 w+ A2 F

愈好消化的東西愈先吃，這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久，然後就會公仔箱論壇% E: v2 S% ?) z# x* B+ F

到腸子去了，而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。假如我們先吃蛋白質，那麼蛋
tvb now,tvbnow,bttvb8 R. {( ?3 r2 D2 j
白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢，而比較好消化的食物雖然
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e9 q0 E3 v$ p: c( U
已經消化完畢，但因蛋白質擋住去路，所以又停留在胃裡繼續發酵、發酸，等
- ^) n7 w) O* Z+ M' N8 ~
到蛋白質消化完畢，到腸子去時，那些發酵、發酸的東西也才能到腸子去，而那' \# p: ]) w$ h9 U( [

些發酸的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果，很容易造成潰瘍或腸胃的不適。; N- S! D$ ~9 C7 R

聽老師這麼說，我對最近在網路上看到的一則消息恍然大悟，那就是飯後不要馬公仔箱論壇+ X+ a0 u9 x, W
/ M( P2 b, C/ Q; F5 _
上吃水果，否則會產生毒素，最好飯後一小時再吃，隔愈久愈好。
2 b6 v" ?% }( C$ m4 Z! q
其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧！tvb now,tvbnow,bttvb" Z' I6 p: _. V1 M* B

體內酸化是生病之源，水果吃到肚子裡大多是鹼性的，可以用以中和酸性，但是

如果吃的時機不對，有可能就會變成酸性，所以那則網路消息說吃水果要有效率，
tvb now,tvbnow,bttvb- t; P: ?8 f$ m$ Z% Z2 h: b4 J5 b
我現在有一點瞭解了。tvb now,tvbnow,bttvb7 O" K( O6 g# m: u4 {2 H0 z
( `3 t& Q& D" E
還有老師說早餐的吸收效果最好，因為經過了一個晚上的休息，而且是空腹，
tvb now,tvbnow,bttvb3 n# L# n: L6 T3 o+ ~0 X# J
吃下去的食物大概有９０％會被吸收，中餐只能吸收３０％左右，晚餐所吃的大
5 u2 c7 ~# N- ^  ^& U& U- W
概吸收不到１０％，所以早餐要吃得最好，一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。8 p  p$ e1 C& b; Z2 L( ~9 r

另外少量多餐也是不好的，因為這樣胃就不能休息；

胃不能休息，那麼肝就不能休息；

肝不能休息，人就容易累。

以上健康訊息提供給各位參考，祝福大家身體健康
/ Q( Q2 J6 i+ @7 p- J7 Y

睡枕頭要注意

你睡覺都有使用枕頭嗎？你知道使用枕頭的重要性嗎？
tvb now,tvbnow,bttvb8 {2 G+ y$ r0 E% {& b8 d& C6 f

1.支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。5.39.217.76$ x( f! U. J4 ?( o" p& l; W: v

公仔箱論壇1 O  }+ X2 k# ^# z; }3 q8 N
2.選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。
5.39.217.76, G- K- O! K9 V
, N: L( O: y, R: U

3.柔軟適中：使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。" w" l9 f) q1 m: q
5.39.217.76. b. S, p3 r( ~, x
/ n) \1 \9 ~2 t2 J9 K1 ~
$ b- I, T! U. s. c+ H8 M
另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡，而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道，以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！公仔箱論壇0 ~. p, F6 V. a' I2 p
, u$ w4 ?) u: I5 H) T
tvb now,tvbnow,bttvb' O9 E8 [6 a! P, x6 T4 C1 K
5.39.217.76( Z2 h, A8 \9 C5 e" q4 y* w

治腳麻的方法tvb now,tvbnow,bttvb4 K9 o& g2 q( p& o8 z

tvb now,tvbnow,bttvb% d1 @& s7 C0 E6 @4 i
tvb now,tvbnow,bttvb( h! A) {9 ^/ G$ Q3 Z
位都有腳麻的經驗吧！椅子坐久了，腳常常維持1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生，這是我昨天看電視學到的方法 ~

方法：公仔箱論壇5 l, R/ c% B9 J  A7 }  y* r) W1 E
左腳麻，舉右手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
右腳麻，舉左手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了tvb now,tvbnow,bttvb# f( h4 r7 B* G6 T6 D
下次大家可以試試看!!!^^: o$ }9 J% a7 S/ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e" o8 [' L# O5 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m  H7 _, c# e

有空多搓揉耳朵喔~
5.39.217.76( @0 F& `2 [5 K" c* J: S1 n  a

辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，tvb now,tvbnow,bttvb: b4 [/ K8 }# ~) X& X/ I) M4 D( w$ u

人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，tvb now,tvbnow,bttvb; p7 U, z0 t/ I  S7 a! W
' o- W+ \7 k' P) @# t
或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。公仔箱論壇0 A2 K% d) H0 h: ?, T/ g
) m1 a4 F: l# \6 x7 b
有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，! ?- v8 B% Y0 d, s& Z; K

她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，* a" o0 h* S% a! f, j. H2 q# R  w

起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，

沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦袋竟然融合的平衡了起來tvb now,tvbnow,bttvb+ j2 p  e$ l5 G* W" `) ^
tvb now,tvbnow,bttvb& z5 }' s4 K7 b( V$ o: M2 J
好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，

奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。. @3 o5 o. w; V5 ~5 M) ~5 [

後來母親告訴我原理，人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，5.39.217.76: n$ R4 @' o9 x2 ^

給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。
- V# k4 p, u& p/ _0 B! u
不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

kent8118

星級忍者

Rank: 6 Rank: 6

2^#

發表於 2007-11-27 08:05 PM | 只看該作者

Thanks For Sharing!!!

別等到錯過後才去後悔
別等到失去後才想挽回

回復引用

TOP

返回列表