[健康資訊] 別吝嗇只有自己保有這封信

神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。公仔箱論壇6 w/ G4 H4 N; l* q3 b$ R
            , Q. _$ y- N0 n) j; j
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d) \3 z8 `' t' ^6 d) R) Z9 q8 L
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
            TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }3 @' P4 S1 ]$ W+ W% C
指甲則是人體另一個反應健康的地方。
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j* f6 {  S6 d7 r# W% `
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。5.39.217.76. }, T0 ]% s6 ~% a
            2 b7 c# @( S8 Q0 O9 o& R
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。

除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。5.39.217.765 i) j: W/ X% P! r/ r+ ?5 _+ S4 ^
            TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b) j" Z# i! K. ]( @/ z2 T+ T( E
　　總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。. l* W1 s1 t0 j4 I1 z# P2 B
               1.冒痘痘的位置與健康訊息             tvb now,tvbnow,bttvb( T8 Q$ t9 y  {& I
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？
你可能需要看看是否真的該保養身體了。6 w. h* {# x6 l/ t
                     額頭
                  公仔箱論壇# H/ W5 u: u9 @6 k/ \5 \
代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E) P/ o: q3 v: u% M/ X- {4 R3 M
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。

                     鼻子

如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。2 z& Q. s& Q* h; j. `$ G4 [- b

                     下巴
                  ' i0 S6 I9 p  {# u( w
表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s, c. E* E, r. r+ ~$ D% H

                     左邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb3 F; R5 h/ F' V$ j5 n- f/ @$ ]
                  # Z- d, q7 N" {. \, k9 ?! R
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。

                     右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k0 w9 ]' c( {, T
               可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb. F% A4 f. W& Q7 o3 [, b& k

            2.如何檢視指甲的健康

            TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H7 P3 d5 S2 Q6 N" A
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。

                     指甲色澤
                  1 o- w8 H# _" i3 i- B' D
通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
公仔箱論壇1 O7 ^: c5 ~% j. e- C( _2 `- y
                     指甲的韌度% [3 [/ q5 A: x+ ?  }

用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
5.39.217.76. w' b" R- O2 _. B4 b
                     指甲板是否光滑5.39.217.768 |) G5 M8 U( g

有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F) F* L4 B; u% u# v' z

                     周圍皮膚
                  7 v; m3 _$ ?3 v; H
指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb3 `' {' I- B' D  E, w
9 t9 f; \. L. o  U9 f9 |
5.39.217.76, ~, S3 u0 W3 f) V
               3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb4 O1 c4 U# G: d0 \5 J
tvb now,tvbnow,bttvb+ Q  D, x5 ]7 d* t& Q& p

指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。

                     指甲過白公仔箱論壇& ~/ [. O0 j( p% c) n/ r& T# F8 d8 H- k
               慢性貧血或肝、腎有問題。

                     白斑

缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q; H! _7 D2 @7 z4 j( {8 D
                     容易破裂tvb now,tvbnow,bttvb1 I1 W& q" z2 [, `9 T- p
                  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q; H% ^5 h6 W! P0 U' T
缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb% J" _+ y( d( h$ A
tvb now,tvbnow,bttvb" F( [5 O' a7 o- K
                     指甲過黃# I  s4 P! c1 z9 J/ H
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
5.39.217.76) ]5 H$ Q5 g9 |
                     凹凸不平
         若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇' g2 s3 P3 P5 b' _7 F6 H  b) \
5.39.217.761 b! E! Y: G. D* d8 j$ R/ i

               4.如何從唇色觀察健康狀況

            tvb now,tvbnow,bttvb! k) s( u1 h' v
康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！

                     唇色蒼白* t& i$ o$ x2 a1 w7 T6 F4 Q1 r
            若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。) Q% a; O" A: L+ `* `
, k' d5 G5 A- r) Q' h! D' ]& L
                     唇色青紫* S1 m+ `. V* |% l- a: z- |, w7 o
                  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F8 `# g6 [: y. Q
   若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {3 [% z" o; m7 L" e6 q

                     唇色淡黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @) ^: }. s3 i1 b6 O3 Y8 ]
      若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇' h4 c$ k$ m( K4 U0 h4 i
tvb now,tvbnow,bttvb" l) J0 p6 e) {
                     唇色紅紫

   若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H! C5 v3 S7 T! T5 V
公仔箱論壇4 D/ @0 o" }* u; [- Y( Q
               5.從排泄物看健康
tvb now,tvbnow,bttvb) M! K- P, f! F4 j  _/ H& t7 ~

許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！

                     份量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T' j6 E' X# N1 c$ ]* n8 O+ z
               每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?7 ?; E  u8 L7 R/ C  Y3 M* N
公仔箱論壇% ], J. s4 M  _' x: }: p( y% M
                     形狀
                  公仔箱論壇6 i( m5 b; }+ g% S0 h
   直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。

                     氣味( z% N" ?$ E) E' V
                  $ u% d. [( N4 t" H1 }
正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。tvb now,tvbnow,bttvb& [* C9 T" i: n' G: w8 Z9 N
tvb now,tvbnow,bttvb7 ^  N  m$ F: p1 w
                     顏色
      黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。% A' D2 U0 M4 s1 \- G3 w

                     硬度5.39.217.76, g2 ]& Y% Y. G' \' y
      排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。5.39.217.768 U5 r% z) X- h4 i: `6 b

               6.生理時鐘表5.39.217.760 @- n! e* Y+ E: u
5.39.217.768 `7 p' x- b% p

身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5.39.217.76. x0 m: Y* k/ u# \

                     時段..時期..工作tvb now,tvbnow,bttvb: z7 @2 ]4 x" q  m8 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z' \0 f) n7 s* B, {
                     午夜 12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb; t  n1 G% D5 [! L4 ~& l
                  淺眠期
         多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
                     凌晨 1:00 ~ 2:00
                  排毒期tvb now,tvbnow,bttvb# R$ u8 }0 o) d( m  ^4 W) L3 y
                  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j# w7 p2 I. V9 G! f
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?& Q) o) F2 Y3 @" e2 J
& P2 T. V: V1 p( d- z: [
                     凌晨 3:00 ~ 4:005.39.217.76& C" G4 a) Q+ q& Y" b( M3 l
                  休眠期

重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。公仔箱論壇5 G% U" h! a7 r, F, m

                     上午 9:00 ~ 11:005.39.217.76# _- s( I& w7 `3 n  e
                  精華期
                  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c* k. y  t5 g$ O8 h) V9 c
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb! Q, S8 G" |+ w$ z9 ]" C
6 P7 M( A8 X, u3 j' h) ~) N
                  中午 12:00 ~ 1:00
                  午休期
                  5.39.217.76% {! _$ E" U5 C$ d  X- a
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
8 g2 P5 v$ l2 h8 p4 W
                     下午 2:00 ~ 3:00) x+ h  f, n8 V$ l  M1 W
                  高峰期
         是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！

                     下午 4:00 ~ 5:00
                  低潮期- X: B. f2 _* z) U9 m7 b
                  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D1 l+ T3 l6 L8 E7 M% j
  體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。

                     下午 5:00 ~ 6:00
                  鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb5 ?+ \9 \4 y. }  W4 m2 a
                  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s) G  ~" _# k( K
  此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇' n; D" V- K0 c' B: w! S
% K- k  N% x+ S% c1 ^9 J
               晚上 7:00 ~ 8:00
               暫憩期5.39.217.76" Q0 y1 _# V$ M+ t/ t. V& B) o
  最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。

               晚上 8:00 ~ 10:00
               夜修期

  此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。5.39.217.76, |$ C- {! D+ h% B
tvb now,tvbnow,bttvb/ T4 {3 [4 r! y$ j$ f2 N" H
                  晚上 11:00 ~ 12:00tvb now,tvbnow,bttvb# E& C9 [( X4 a4 D  e5 n2 Y& \
                  夜眠期

  經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！tvb now,tvbnow,bttvb1 n# e: `3 \/ D1 G4 }# x1 W  F

   祝大家身體健康  關心自己也關心別人喔!!!!

1 評分次數

發帖內容及文章精彩！ TVB + 20 元 功勳 + 20 點

gemini338

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表