神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb' M# k; ]0 ?0 M, N+ m: f, P% t
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。8 }5 f M: q- ?. g( ?' Q
/ o% ~. E- H P* r9 ?以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。7 I4 P& \- L( i7 @- o. ~9 z; o, L
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？tvb now,tvbnow,bttvb9 c: A. s% \6 u W. |+ [
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。5.39.217.76' F3 y0 L v" D9 ^$ Z0 R
5 m4 e# t$ ]* m* b+ _% f指甲則是人體另一個反應健康的地方。1 T, j# Q" z2 e) a* ^ b, ]3 E @
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
" Z8 ^. T$ v: E% \' ?, j. P如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。公仔箱論壇- J6 W C6 `0 C+ z& c6 T
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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, |) G( I3 x- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。" m+ e! k4 @. D
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
$ c* Z( P& L4 `: L0 \例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 U C C0 ?/ U9 U
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
4 f2 C3 P" T" t/ v3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.冒痘痘的位置與健康訊息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l7 T; j7 w6 ]- b0 [+ E5 G
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？
- _1 }" r( G7 A0 w0 A+ z公仔箱論壇你可能需要看看是否真的該保養身體了。
" o7 W% v# b: B2 t* h1 \ 額頭
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& x# ^9 R% P: f9 _* K) G$ {tvb now,tvbnow,bttvb代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。
2 b& L0 T: d# N5 t1 u0 c" |. L& g1 e5.39.217.76這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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鼻子
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇* M" h; M6 S' `
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下巴
% V) s) M u8 ]* t( v W" }. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb6 p/ [* H, E+ \* G0 L# x2 r
表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。1 z$ R9 m. l! s: v0 i5 ?% e
9 l6 e' A3 |! Q# M& F/ r! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 左邊臉頰- g/ A6 v/ b# h& D4 U1 ~5 n
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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右邊臉頰, `) R8 r& @+ l
可能是肺部功能失常。0 @: m# G, c$ A2 {9 k# K
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: V7 c5 y+ r7 ~/ L$ M+ Z- o 2.如何檢視指甲的健康4 g, z$ H; q- }& G p' A! \
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r. {1 _. J' V0 ]6 V% c
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！$ U( Q! K& ]8 b* h0 m
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
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8 K# S, B, Z8 I* W! {7 v& S5.39.217.76通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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+ v, h$ {3 x( L1 E. |% T5 h' ^8 F公仔箱論壇 指甲的韌度
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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指甲板是否光滑5.39.217.76; p! q3 f5 K) w3 D4 n: y" b% I
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚5.39.217.768 E* h& P4 X) a D: o& l! K& {
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb! X% _& ^' {+ i
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5 _+ ]& U& E' H* w" g! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.指甲的病徵公仔箱論壇' Q" @3 D, S5 h' O& \: C7 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B8 p Y* [# m# S/ Z3 D4 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X6 ]4 V3 u' m. A
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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7 D8 J2 t1 }8 o; O6 P* @+ c5 g9 ]* { 指甲過白
' a9 r5 m( |& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M0 [0 r% b* U+ N
- O( t9 | R/ g3 I9 b; Z! o公仔箱論壇 白斑tvb now,tvbnow,bttvb3 s s0 n7 Y, C4 ^& {
公仔箱論壇- I: o& K! ~+ B7 H: ^
缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
9 d4 q4 M6 Y5 L2 q3 }1 J( a5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h# ~, f; P7 I+ b
容易破裂
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! E9 H/ K. p: o: K缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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; B/ ]. D& I) z4 T: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 指甲過黃公仔箱論壇6 Y+ E3 ~6 a* D9 J
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
3 z+ v9 |6 {4 u. x7 W- G! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; N1 {0 O3 P, @7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 凹凸不平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d7 B" u' r Q3 A5 k6 f
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況/ _$ E1 w$ ^0 A: q/ S- F6 D* g9 u
* |' b: p0 ]4 }9 B$ u5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb u" S A4 C- z5 k9 m
康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！5.39.217.76; Y3 f v. b( ]& W5 E4 C5 H
& T" | S9 [$ e3 y! X公仔箱論壇 唇色蒼白
Y' s7 h) a( _ b. L5.39.217.76 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。7 T. [9 e' l2 x' A+ S1 `( x- T
# E: ~# P( }1 Y7 M3 c- H! p! Z% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 唇色青紫
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) V$ W# q; j0 O8 `' m 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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6 p; j. Z2 Y. P/ f6 Z c0 ]2 m* @tvb now,tvbnow,bttvb 唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb6 N; V2 z! M/ q9 w( c$ H: n
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。5.39.217.76. `, g$ p* F B: x( U8 K: A6 b
! ?5 M7 P* q2 x( d2 R m' c3 `, `5.39.217.76 唇色紅紫
3 g: T; ~1 C- g: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 Q- t4 I. u5 L E: L
若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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. ~8 ]* j/ b4 H a- M 5.從排泄物看健康
; w. Z* A1 A4 }4 `. {- I公仔箱論壇# |$ A2 p+ ]" D5 [/ i, ~: A
9 H5 u1 z- M9 q2 D7 P5.39.217.76許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！9 b0 D7 e! g) i3 w: c/ s
) m: X, U n) e 份量公仔箱論壇( S4 F+ o8 ~& u% s/ T
每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb! f9 f( Q$ g$ T0 a+ ~" P
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形狀
3 ~& I4 a: ~" n) D& A' D% ?0 ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c" R9 @3 E$ [ L/ [, |
直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
! B$ U8 i- r0 J! J X3 R# Ntvb now,tvbnow,bttvb9 h. u8 j- B) R7 Y
氣味公仔箱論壇9 p8 ~) ^. @' F; I7 j8 n; @- K
( z3 p& K6 H: h' r& L正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。- B$ W! f* D' j6 l
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顏色tvb now,tvbnow,bttvb" `3 s( z2 d/ _0 T
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb* R" ]7 g2 Z( y7 w) h" [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k3 p+ @. u$ [' |. ^$ R) c
硬度公仔箱論壇( T7 e9 G3 T# }: `( ]2 u7 E$ S) m
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。tvb now,tvbnow,bttvb4 G4 q* U v' [3 m- j) M
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/ A# [+ ], K' ] 6.生理時鐘表
- n5 l/ h/ d: a& L3 @5.39.217.76公仔箱論壇! {& q4 E% z2 p' G7 t7 p: J5 D7 o4 w& M
+ L4 k7 Y& L' l" \0 l身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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3 c% [2 \5 D; U+ G4 S+ i5.39.217.76 時段..時期..工作
# n' O! `$ m" E/ w) z" E公仔箱論壇5.39.217.76# n& ~& ?, `8 ]/ T* ~+ v! z! Q
午夜 12:00 ~ 1:00! r. t0 u) ]" [( J. r z* h
淺眠期5.39.217.76' `3 Y7 V& n% @/ W% y3 `: v3 o& h5 p
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
# n1 Y! c9 H, _2 x& Q( U' o/ q3 f 凌晨 1:00 ~ 2:00* {* u% R, f( ~
排毒期
/ w- o6 H, J. h. z8 a7 P5.39.217.76
5 J0 p& k( X H5 E6 K5 @tvb now,tvbnow,bttvb此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
! A6 m6 z* D! w+ n( F' d公仔箱論壇公仔箱論壇* w* y! V z7 H/ |9 r& X
凌晨 3:00 ~ 4:00! f4 m9 }4 X7 G1 Q
休眠期
0 o7 y8 ?/ c. Ztvb now,tvbnow,bttvb 3 f: f7 ^- }$ ^/ d* A7 X; {0 ~/ y
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
' {9 R% z' C3 T& \/ C6 gtvb now,tvbnow,bttvb: A ]8 ^' G) D9 g
上午 9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb7 R& P/ l7 {4 t' O0 } N- }" e
精華期tvb now,tvbnow,bttvb% ?1 [3 N% Q) a
: z6 e4 _/ a7 w8 V8 y. O公仔箱論壇此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb2 K. f. }3 Q" G: l% U% V- J+ A
公仔箱論壇4 m6 \4 O' H6 L" N
中午 12:00 ~ 1:00公仔箱論壇" r' H( o* K& S* F3 J5 y+ ?
午休期- l) Z9 t( {: d5 B: G
7 X6 r+ I* [. Z8 d5 v2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
: e% Y% l+ r/ q, N3 n0 e) Ntvb now,tvbnow,bttvb
1 C, k1 M6 F' U k% S) a+ d 下午 2:00 ~ 3:00
/ q4 A8 {. k! j" o. R. G+ E- V+ v 高峰期
( t" ^3 {! Y3 x# o: a* u3 q1 s+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！# b! ^8 ^$ W0 ~& }' e
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下午 4:00 ~ 5:00
) Z( ?& n6 f6 u1 Q8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 低潮期0 J) I4 E3 d3 L
d2 z# X9 y7 `3 x, O' W: A 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。. a. s: P9 E8 b9 H/ @6 g8 N
2 @4 [! t' L4 `* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下午 5:00 ~ 6:00
$ w+ \/ e5 R7 D/ F5.39.217.76 鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。6 F5 Q; Q, C, u% d
' K! S; g( @5 d( d& W" i5 d8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚上 7:00 ~ 8:00
5 } T+ a% m, C. q 暫憩期
9 j1 T5 T' x# i6 _# E2 [公仔箱論壇 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
; G) h" U W/ g1 J! Q4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L C9 U' q9 v+ b0 l+ e/ P5 c
晚上 8:00 ~ 10:001 j+ H/ {4 |& `" }: A( A2 o
夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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晚上 11:00 ~ 12:00
. F7 C! U5 w- K h5 Z" h 夜眠期5.39.217.766 p$ m$ \) o$ M1 A
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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