神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
. Q. S% l& A+ b8 a1 x- r5.39.217.76只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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3 S' A( p- H( I- S' ? g; a! D以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。8 e! M1 C- M4 {4 f# q
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？tvb now,tvbnow,bttvb$ `: m2 V7 L; p& Q( X
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g" N; v D7 [' @ R- L
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。
) V6 |, w5 ^; V/ ctvb now,tvbnow,bttvb健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
/ m, b* h4 k- X5 n8 m4 O( \$ z1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。
' s# y5 A# U$ m! o; ?公仔箱論壇若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
7 I4 R" j1 r9 {7 N- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + N+ A6 L+ O# G3 q4 A
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。+ a6 S. ^4 b/ U+ g3 S
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。0 p( d& T$ P6 k7 f5 B7 n4 }
# U+ C7 }$ L. ~2 a/ J# e公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
7 j8 `$ }( {0 g$ x! \4 ~; R: `例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h; L4 I/ D2 [" o! e
- { }* ~9 _' d, g3 _' b 總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。5.39.217.76. Q2 R9 K; a0 x' K
1.冒痘痘的位置與健康訊息
' W2 i* e" a6 f- R- g. [# u8 n. {tvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a1 J. F9 z5 H8 J- e; v- q
你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb( g9 e, G# B9 A, y
額頭公仔箱論壇2 H h8 l3 A% {3 f4 d
9 l+ n0 m5 h( C0 h2 v( m, Q% S公仔箱論壇代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C. m8 l0 A. R9 c" M* v3 I
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
. _# L2 c; ]( d- |- q. Y+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% A1 Q- O8 b; X+ M& e 鼻子
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5.39.217.76- v& i% M" p' y9 G7 i
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下巴
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# N) U# w5 c2 `. @% j公仔箱論壇表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
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左邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X. R2 i( v, l9 h/ L7 Y
( G7 I0 a0 G$ \. f, d5.39.217.76可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5.39.217.76, Q& f9 Q% @* @3 p) H; g. y3 Z
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右邊臉頰
: D: B1 _. v8 E( _公仔箱論壇 可能是肺部功能失常。
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) b0 I$ K" A i+ y- \& i+ V' W公仔箱論壇 2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇( }/ V S- d* L& A
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y: I5 F- Y7 A2 e% g7 F3 x
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb1 c L. g* G% ^, f
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指甲色澤' A* h5 L0 }0 b" H. D3 u
) j' p. F7 ?( `; E7 h通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。5.39.217.76# y0 a+ g. I( q* k
3 j- ]9 U- A8 }* Z1 n 指甲的韌度
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% W8 m7 p. L3 T& }: e5.39.217.76用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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4 H4 f$ J0 G* n3 K0 w) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 指甲板是否光滑
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$ x6 N2 K, C0 H( i* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇# K% r3 ^& s: t2 p# T I1 R5 f
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周圍皮膚
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- M3 p; K* M% o0 x/ T @! w8 t/ ?, R指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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' Y& X2 z- v% |0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.指甲的病徵5 t6 h# j, I0 @% m. q* p# |5 N
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4 N- y0 F- z. Y- ?( N! ^tvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇1 R; q; T. I4 E- g% W- ` @ h% H& I
' t/ C$ M+ S- N+ {" T2 u5 Ftvb now,tvbnow,bttvb 指甲過白
" ^5 x# @" c: z; s$ H, I5.39.217.76 慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇* k) k5 k5 C3 o4 P# l
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白斑% @% ~, x0 r* I$ t
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb. F: ]5 I1 o: w. |8 a1 R: [$ g/ Z
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容易破裂
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7 F% I! Y, e% `1 O& n- Q9 itvb now,tvbnow,bttvb缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。6 Q4 _8 {. ^2 `- b G2 c
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指甲過黃
' P4 G: M. e2 D" ]% M5.39.217.76缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
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凹凸不平# q+ m6 c) ~, p# M9 R M
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。4 d6 _3 ~. E& e/ G. S0 J) s
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4.如何從唇色觀察健康狀況
( X8 S. k. n5 s: Q: X9 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m5 c9 a* V2 p1 l+ f) ?& Q
, p( {: e' R4 X5 t+ `康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！5.39.217.76+ S! R$ ~3 C/ X1 M6 P/ G
+ c* D5 ~1 v4 W! O$ N/ _5.39.217.76 唇色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb7 Y% M5 }+ v% b3 O( r8 \9 V
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [/ a4 U6 T$ \9 [( S
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唇色青紫
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$ T* m9 U& N- N; _7 s 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。! P/ n6 V! v1 b& O3 i
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唇色淡黃
2 P$ o. L" Q8 m& j- X2 S公仔箱論壇 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
* R9 k0 L x1 w; T- h$ o" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^2 F" ^' X- u P5 g
唇色紅紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B- U4 U- F M7 Q- z
8 u) b0 W* y6 b4 g0 ytvb now,tvbnow,bttvb 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5.39.217.76 H f7 ^$ `' }* c
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; }2 C) a; ~+ f S0 u9 A 5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb$ b# G/ @8 ?% O+ y3 B0 |
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2 i* V/ N. ?; U: Z+ Q4 P許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量
7 c6 i5 z+ g: v; q* u 每次以兩三條為適量。* b1 B% p) c" p$ Y* x9 l+ f
' `- _2 Q1 [/ k2 A4 S; T 形狀
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
5 [' F, y( S' _2 k" L2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {7 F' _; j/ H s3 X
氣味
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5 S5 |7 F1 [/ V0 b) g1 Ftvb now,tvbnow,bttvb正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。5.39.217.765 o: H+ V9 D% a5 j* n' A5 {8 l) @
$ a& s D& {/ l. b: f! k* Gtvb now,tvbnow,bttvb 顏色
. G: Z0 k5 [( J+ P8 f公仔箱論壇 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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2 s7 t U7 V5 \% i; ?公仔箱論壇 硬度
" W; ^8 {& L# q0 R' Z a$ F1 I公仔箱論壇 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。% S) p4 B5 \4 l
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6.生理時鐘表
; j; H/ V' Y7 p, f h公仔箱論壇9 Y/ M3 a9 X! j
& v9 n. t" t* b, V/ M5 N0 x( L2 M身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5.39.217.763 H% Z" P2 k6 u5 K1 p
3 w0 D* q' [1 S7 S公仔箱論壇 時段..時期..工作5.39.217.76! o2 l. M( x% i( T& a& ~! g; S z5 A3 S
: g7 p$ E/ D3 i4 g. `# x2 S3 ^5.39.217.76 午夜 12:00 ~ 1:00
?" B, X/ o1 Y* J3 ? 淺眠期
+ [) k& ?+ p; I5 c+ L$ v+ P3 @ 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇9 e9 j& I: J0 T% a& V
凌晨 1:00 ~ 2:00
/ ^6 S) l3 Q+ w6 r$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排毒期' m4 y* K% L0 T1 H* q
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
: w9 U" E8 ?1 R" c. _1 v公仔箱論壇5 W5 {- V0 r3 L
凌晨 3:00 ~ 4:005.39.217.76; t. z; S9 c4 s5 H! ~6 f
休眠期$ h. H* E6 _0 Z* A
" m- y H2 v: R) ?+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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# G* E" o6 A, j& \! y6 s0 c3 u 上午 9:00 ~ 11:00
( i' s! V3 M0 i1 z; M. H+ z2 R 精華期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a' j9 t8 s6 `: O& W) g; y
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇9 r7 O4 v1 a; ]! x
+ H& L: b {, h& ltvb now,tvbnow,bttvb 中午 12:00 ~ 1:00
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0 E8 I5 R G/ ]$ D5 u+ z公仔箱論壇最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.762 _- D i6 Q4 V% M. l+ R
: j9 b1 c/ B0 ]4 \9 ? 下午 2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s* g' ]3 k1 t
高峰期
) R: ~9 c; N9 ~( w7 O8 _; e# m 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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下午 4:00 ~ 5:00公仔箱論壇. M A9 H, _; g% M+ J8 U
低潮期5.39.217.76. I3 l9 c+ |+ |% c* Q
5.39.217.76! S7 l* T4 J% y0 \% m
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
8 a- D" g" U' O7 P+ y" t% htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( U& G3 j. G9 p7 @% a9 x7 @
下午 5:00 ~ 6:00
) V) U9 @9 Z3 ~7 A/ @+ rtvb now,tvbnow,bttvb 鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb. y! m$ k6 R6 G, } j5 _
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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/ P2 U: f$ q7 I8 V: z# ]2 c5.39.217.76 晚上 7:00 ~ 8:00
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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。" N$ t" J$ ^; |! T
# w/ Y( f6 N( N4 k- ^# B( itvb now,tvbnow,bttvb 晚上 8:00 ~ 10:00
9 q7 {6 s! p t% W+ U+ S/ Z0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜修期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j5 _8 H3 R7 e, n* ^* ?
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。0 r4 S5 y# Q8 R- x7 c# j/ A
0 r w* I0 u+ {. @) B5.39.217.76 晚上 11:00 ~ 12:00
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公仔箱論壇0 W* I- R1 o# Z. D& E
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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