神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。. c6 f u, V) s" X. b! n- z
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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& o, T" K% S' R" I8 K. _7 G8 H5.39.217.76以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。
8 ]5 l( H; V& I但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
$ _/ p8 h8 Y& O9 _# C* k5.39.217.76以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。5.39.217.764 |# K6 p3 Z: q% Q F3 r ?$ E
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 * m: G2 v) J2 i2 A. U- s8 D$ r
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b4 F7 V5 u5 {1 a
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。公仔箱論壇* E' d% a; [+ h$ P; ~, o$ I
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。2 ]+ d* x* Z. I# Z' G0 b% I# i
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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3 \' q7 V9 g t6 V r' I5.39.217.76除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。7 i5 w3 m& J+ n' }
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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/ ?" X0 _. F: M. d7 A 總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。* m" r8 G5 w7 }! S4 L# }4 z
1.冒痘痘的位置與健康訊息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^. A; J/ o) U8 Q
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h ^& e' ?6 w E! o1 g
你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb" N" r9 l, T6 x! s* }
額頭
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/ D) H* _9 ?* i0 s/ i7 Y/ {代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。tvb now,tvbnow,bttvb+ d% _4 y$ X L
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇* {/ G* l5 ]2 v( a0 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @3 o! x- J S
鼻子
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1 f+ C! Y, l$ z- _# S% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
/ ]% N! m% F3 k5 c# H0 u+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w4 F1 L( r2 R+ D
下巴* ~8 \- ^) k5 l- O: c( I) x
_* r% [1 ^. h4 W$ Q公仔箱論壇表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
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左邊臉頰
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。4 s+ X ]+ k& G! W$ M$ @$ D7 y; C# u
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右邊臉頰
: L! l0 e, x# q+ x公仔箱論壇 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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' y1 h% _' q8 `9 ]指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
0 J0 `8 W* y8 J& L# x2 t" U所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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+ w) b* L% n2 N3 [5 T4 ^tvb now,tvbnow,bttvb 指甲色澤
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。7 W8 U- A( h& A: Y( |" b
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指甲的韌度
; }' ~& b! @' W* x* a' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ^6 c) u4 M6 e6 i3 A) G用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d% G, F- M. o
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指甲板是否光滑
8 M; v; |" D: ^. F' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 U; T1 }9 N' i5.39.217.76有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
" f6 B: F& ]" D4 `) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q' K% n* ?" W' ~" `2 H6 S: Y) }
周圍皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e. z S6 }2 [7 u5 {
2 b3 `! Z' t0 D1 ^tvb now,tvbnow,bttvb指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
' u/ m& U- e7 _% n& }; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W! V0 C4 D2 | A5 M+ Z O' W) G. E. E+ d
7 m" U0 e# H( K* c- { 3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb8 \6 |# U+ L4 f* t2 e8 K3 r
: _+ Z0 o' u! w2 ?# Q/ F0 xtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb+ a* C* E5 c+ q* ^: N0 W# B& i* } V* f
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
1 p& b( F+ q) z' d5.39.217.76 慢性貧血或肝、腎有問題。
0 ~7 S% w! |4 ` m* |2 _& dtvb now,tvbnow,bttvb
/ f0 E# j. K4 \& v5 D1 e& R. t& T8 H公仔箱論壇 白斑
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb; l! ?) |+ b3 Z- U2 E1 R1 s7 o3 ^
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容易破裂
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5 }$ B7 L9 J1 v$ Ctvb now,tvbnow,bttvb缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。# i/ P- L9 g! V% ]$ i
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指甲過黃
0 O. _3 d- `0 ]6 W% L9 \缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
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) r. W- ~0 Q) U+ [0 d, p$ O. t公仔箱論壇 凹凸不平
5 t2 O+ P \9 X! c 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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* Q. F5 C+ M! M 4.如何從唇色觀察健康狀況
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3 H* A& q& H# R. N4 ^* x6 w! x康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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5 X6 I7 n, l- c6 u! Q公仔箱論壇 唇色蒼白% ~% [( Y& O/ e6 R* }0 d: v
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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唇色青紫5.39.217.76+ {/ ]1 m& z1 a' U
4 j# P2 `7 [: Z* t9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。% f% j/ n0 \4 l% t6 m! n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a! [% U1 |8 S) x4 V6 g9 M
唇色淡黃
! e, h- k5 b6 h* }2 c5 k. P7 Z公仔箱論壇 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e0 z4 c; y0 G& `
* ~/ s) h6 v2 R4 w- ]$ Q' j- P9 Y. x 唇色紅紫
4 ?' K& K9 k" J2 }7 Ytvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb# s; I' v. ?" F* w( {0 z; T
若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p* u1 D/ A. X
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5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb" ?% J' l0 m7 {' I
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！tvb now,tvbnow,bttvb7 @% P$ c% K; D" G" h: Q
9 z! s' Z; ]( \6 W$ J- ?2 R& ?9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 份量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C) g7 J: k2 @: @5 `
每次以兩三條為適量。
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3 _( `$ f% T* y I# B* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形狀$ e5 a9 h; c( v0 q* }0 a6 x
9 M# a# [5 h8 V; X$ T; v( \公仔箱論壇 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb' Y# C7 D* ^6 A4 z5 E' ?" _/ _
0 n; V6 e. m6 @* M% x$ Y6 n 氣味5.39.217.76( ?! L( `; g2 }) |
$ K8 L8 a; u; ]" o( _公仔箱論壇正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
0 r! t1 {/ G3 Y3 Ztvb now,tvbnow,bttvb, d$ e2 Y, @2 g6 a
顏色tvb now,tvbnow,bttvb! m* m1 j6 B2 n0 y2 q
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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, q2 j* i% K9 V/ R/ Y! R: T/ Ctvb now,tvbnow,bttvb 硬度+ O0 G& Z+ O5 J) ]4 E3 n
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。tvb now,tvbnow,bttvb7 L# O% @" L* [7 J! q: }
( N" O& X* t& p公仔箱論壇5.39.217.76' d, }" w$ U) l7 ?
6.生理時鐘表
4 D% X' @, z s& O. X$ [( T' p/ utvb now,tvbnow,bttvb6 J5 m: i3 a! f% Q
S0 i) K8 a) w公仔箱論壇身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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8 ?0 o, }% [" J 時段..時期..工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p1 ^& o+ Y% l1 m y% [( [
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午夜 12:00 ~ 1:00
9 V* [4 b! a8 h6 p, T$ Z5.39.217.76 淺眠期
0 D- s9 c2 _. _/ ~& q- e, Ktvb now,tvbnow,bttvb 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z! p& k' P! b3 G! q/ v' t& ^
凌晨 1:00 ~ 2:00
2 _* [# e y! D% m, Q6 R1 ftvb now,tvbnow,bttvb 排毒期5.39.217.766 c' a" c8 ~: F5 j4 f8 r% G
* Y/ B2 j/ ^$ c7 J) ]6 T此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
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9 ]7 v" S8 U! g$ q, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 凌晨 3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p/ @% |7 Y7 ]1 l) n: V
休眠期tvb now,tvbnow,bttvb0 Z5 \: G7 x) [/ w8 l- k. Q/ q
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。公仔箱論壇* X9 a' Q3 e8 X0 h' X# S
' I, E8 I4 X& {+ y! k9 {+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上午 9:00 ~ 11:00
6 u; g* K7 |( T; }+ ? 精華期
# W) _" y z! g" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇5 ]( Y$ r' M; @" b. w% a y
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb, Q& b6 ]% t. \1 j0 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u! }4 S" T+ S, @$ ~$ b8 _
中午 12:00 ~ 1:00
3 s( o. Z$ |* k0 K4 `" v2 z 午休期0 w/ a& k0 B/ L8 M7 ^2 ]$ C2 D
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5 p3 x4 ^9 t5 E& q
, O3 [) {) c3 d' o4 y- j9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下午 2:00 ~ 3:00
4 Y4 Q% G! c7 M4 R* \公仔箱論壇 高峰期
4 Q6 S* O2 g6 u3 ]$ C: }5.39.217.76 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
9 w |, P! O' o9 \& Qtvb now,tvbnow,bttvb
9 T& k7 c) E$ {' y3 ^ I# f6 C9 B5.39.217.76 下午 4:00 ~ 5:00
7 Z& E- k5 R. H. V 低潮期
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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下午 5:00 ~ 6:00/ _7 ], A) Z: e0 J7 h: i
鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb- l: d( B+ E! r
+ J1 m$ F& M! A( v% l+ i7 q0 f5 h$ x 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
0 R8 Q% M0 R; P' M公仔箱論壇, [( V. u( ^6 _$ G/ b" Z
晚上 7:00 ~ 8:00
6 O T$ z6 [* f* o* l, j# N$ |1 T 暫憩期 p' `- `7 }0 i2 |! Q4 l
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇$ Z3 O; O6 g$ y3 S3 A5 ~+ Z) \, w
' [* d+ k' F6 K9 O* G9 Dtvb now,tvbnow,bttvb 晚上 8:00 ~ 10:00; R& E2 r/ ?) V! J2 D" c2 K
夜修期5.39.217.76& W6 L; C! T% e3 E; {
Y3 ~, e( ^" }& u6 y; Gtvb now,tvbnow,bttvb 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
6 G& O) N4 u7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 A& W8 l6 I9 O0 w" g. N) j公仔箱論壇 晚上 11:00 ~ 12:00
) h- s3 _8 L, \5.39.217.76 夜眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q: D* x" U1 ~; e; h/ h
% Q+ w" U# ?& x8 w" U( `2 @2 n" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！5.39.217.76: ^/ j! N; M( t0 k
: P9 J8 v+ z' A, U3 B6 b5 r5.39.217.76 祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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