神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
5 I3 C: V5 ^. K' U1 ~* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。5.39.217.76% E! W! h4 c7 f$ V# |
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。5.39.217.76: Z, u# B- e8 [) f* ?( `/ O' Z
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
0 T2 R$ \4 H+ d. X+ V, k# Xtvb now,tvbnow,bttvb以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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R, s6 o( u: K' U- D6 W; u" ztvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。
8 X( j/ i( Y$ [# h; Ctvb now,tvbnow,bttvb健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
: A' o& e+ _ C; d6 h# i/ i公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。& f! B: |3 U! R. O
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
# T7 L% F) c* i: u, R0 Y公仔箱論壇健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x: |9 C% k/ ]; v! B) b
8 e8 W* ~3 Z- o, T公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。tvb now,tvbnow,bttvb D3 T" ]) f0 ?# G
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。- v2 Z {) f9 H" B
1.冒痘痘的位置與健康訊息
$ \7 o1 b, S: }; h: K& otvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？
9 S4 G1 j% m |) o) ]2 m+ i, O你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。, w( a9 r$ ^* j- X3 [ B# i
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇/ t/ y. j4 Z) E+ I2 W- h; e! J! {
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鼻子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E u! G* R: n- g$ I: F
+ v4 d/ ?9 O4 x) E; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o1 ~5 |0 A% S" X
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下巴5 y* u7 g' }! z, R* G' {
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。2 j+ T1 |8 D7 R* |- [' q" d, I
0 \4 `) k+ d- ~% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 左邊臉頰
. O) N0 E0 [1 P" n2 ~5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j8 g( {2 A7 I% e6 q* i
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
U- B! }3 C& }# ]# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 m5 c* f [$ {# v' l O# X& X
右邊臉頰
% F1 W: i" H2 x# r" k- y 可能是肺部功能失常。- A' ~ T3 M8 k
/ e5 B s8 A, F1 S% c7 [5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb; t* Q# n3 M+ t" L
2.如何檢視指甲的健康tvb now,tvbnow,bttvb" K, }+ ]+ ^+ U, p _. ]
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
( C+ [ a7 m( o. k所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。公仔箱論壇* v% J4 B! q0 u" n6 M1 m8 M
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指甲色澤
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0 X, @; `" T- h& A) z' Y L* B' ^5.39.217.76通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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+ V6 s: Q- a) ]1 p! k/ g公仔箱論壇 指甲的韌度公仔箱論壇* C5 f6 O$ w. K( f3 Z
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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* V) Q v/ R6 i K4 T1 [5.39.217.76 指甲板是否光滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c- x2 ]2 t' L: @& O# X
) N; {7 e" Z% F+ ~- C9 b有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。+ O! v3 I B$ p8 Q
tvb now,tvbnow,bttvb0 A' G0 v+ G- h6 d8 X0 w1 b
周圍皮膚
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* O6 | R0 P! M7 d9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
& k8 o" e9 G- F" n6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; _- t# V0 j9 Y. j! c4 etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 G, {+ B* H% r% X4 j1 Q( E, P
3.指甲的病徵5.39.217.76* Z6 y L3 c6 j- S2 r
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t. j' H$ A* \7 H, x: v
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指甲過白公仔箱論壇8 Q" l: h- m1 E/ Z2 T) `! H% Q
慢性貧血或肝、腎有問題。
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4 S, f# s5 K% N5.39.217.76 白斑tvb now,tvbnow,bttvb; _7 Q2 _1 `' v4 Z8 J- J1 ~8 u2 @* W' k
" Z1 }4 b5 o/ D# a W公仔箱論壇缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。5.39.217.76! t) O2 W; V) U' t9 M+ @( C
) T# j6 n, G m! w8 n; G2 ?5 z5.39.217.76 容易破裂
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb9 A5 R" r: M; m* ~# C
. E+ P! Y* C/ U. L* ^: l0 _ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 指甲過黃
! j B9 w4 P# }( o缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U' f0 N: Q5 p, M; I$ g
7 P- Q7 T1 l0 E d" A$ N3 o5.39.217.76 凹凸不平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m: B2 J& Q" M2 O# C5 O9 [
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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1 ?4 ?3 ]. w+ C, d. @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {/ L9 S' R7 M& j0 w
4.如何從唇色觀察健康狀況
S/ |/ J8 c/ V; _* X3 [6 y公仔箱論壇 ^+ Q6 _2 s% H2 Z; p0 c/ L+ I
$ k; ~. E0 D! ^tvb now,tvbnow,bttvb康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇% M3 X: ^+ M) T, _3 i5 r. }
! O4 R2 A5 S& P: C5.39.217.76 唇色蒼白
4 I! _* ~$ _. u/ F4 Jtvb now,tvbnow,bttvb 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @- C9 B9 `. Z \& P* |: j
- t, }* M. G( v c 唇色青紫公仔箱論壇% Q. q i# t3 u9 V. H; E8 h
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t2 }8 V6 @6 Z& x) J' H
5 N! N' _* n1 H+ o F$ _7 V! l公仔箱論壇 唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb! H! _3 j+ h0 N, S/ u
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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唇色紅紫
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/ X# {& l# k( {公仔箱論壇 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
% W% K- t4 h1 P1 a: K2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# i% Y- r8 i' D3 B0 S5 g公仔箱論壇6 ]5 b0 Z( Z' G) Z$ M9 A0 C l
5.從排泄物看健康
; {9 B' p% ?0 `5 u* t- g5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 N! g6 u U8 L; G/ M& V
' E: R; l' C; G z' L8 T3 |公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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每次以兩三條為適量。
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! P( o2 l: D1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形狀tvb now,tvbnow,bttvb# \' Q- Q; w8 v* Y
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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G* e- H2 \) v9 V& C! o& I5.39.217.76 氣味公仔箱論壇- E' f: r) |% ?
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。tvb now,tvbnow,bttvb8 j. [* G8 e+ Y5 v
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顏色
# i# y. R* M2 S* r' H# Ctvb now,tvbnow,bttvb 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。5.39.217.76' ? i4 i/ Y; M( S% |0 s
9 i H6 f; O O c! @) O0 ?公仔箱論壇 硬度tvb now,tvbnow,bttvb8 q) f+ G; F8 I) i- S7 p' s3 l
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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$ U/ |& R( n- E' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.生理時鐘表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^ H/ ^+ s" m; m P1 Q! R9 Q
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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# e3 `- B# s1 r% c5 F' S6 | q/ k* z 時段..時期..工作
2 d! l9 ~1 Z! K% J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- X% m8 }8 o2 P9 e3 u
午夜 12:00 ~ 1:00
2 [1 N7 p. I3 [2 o9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淺眠期
6 G' I& s4 h) b# s5 f3 Etvb now,tvbnow,bttvb 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。* Z) U. e* X5 ?# y
凌晨 1:00 ~ 2:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w+ T: f1 d. d) s8 [! v
排毒期公仔箱論壇/ X1 T% P( y6 V4 V% u
/ i1 I4 {6 z9 C7 W {此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。公仔箱論壇9 Y! `9 S0 ]6 L: r# H
: H3 \% e, k0 q3 u* C; A3 l4 U( I8 w 凌晨 3:00 ~ 4:00- X, C1 u6 v2 q( t8 l- I+ m
休眠期
* m6 K) w0 v n, x2 x* n- }tvb now,tvbnow,bttvb
7 z: D$ k3 x) D- ?2 B- ptvb now,tvbnow,bttvb重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。0 r& j S! z2 `) X
( R/ O" a- F7 |# l 上午 9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb7 B7 u# L3 g5 F7 l
精華期
# S1 W r7 {( O, S7 \5.39.217.76
F2 o$ d- h- w" G E" ^3 b此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb/ m! w1 J5 `( \- `( {+ b" n
. C# \8 k& B- {) ]% j4 ] 中午 12:00 ~ 1:005.39.217.76. g+ x! S; |+ z) B
午休期
) r! ~7 Q: M, B公仔箱論壇 5.39.217.76. r/ C6 G5 J6 H6 o5 V& a& ~
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇' O0 p, S2 G* Y* s
* A0 x7 s2 l) Z) Z- R( Gtvb now,tvbnow,bttvb 下午 2:00 ~ 3:00/ u A5 @& V" o% E( U% V7 r
高峰期$ y& p- z% k$ u7 y6 ]' m2 O
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！/ P6 z6 _! @1 v
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下午 4:00 ~ 5:00 C+ x$ C% [8 z8 }
低潮期5.39.217.76: g- j% b# B5 f5 G" b9 Y
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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9 k; D3 v6 p- V5 h4 `, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下午 5:00 ~ 6:00
$ g! V7 r7 W. D 鬆散期
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5 Y5 v' E3 W- H3 n* y+ P 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
7 }( w0 ^( L# m/ ]0 x6 J; Qtvb now,tvbnow,bttvb0 S1 C- B- g- @1 F1 C6 b, e, f5 N
晚上 7:00 ~ 8:00
& I9 F& W- p6 n2 M) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暫憩期4 h I! [* Z& {! [
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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晚上 8:00 ~ 10:00
3 _0 R# i$ P, B2 `tvb now,tvbnow,bttvb 夜修期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I! m, A w/ O0 G0 f; M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?2 V0 c. i ?4 v$ {$ n, C- P# V
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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晚上 11:00 ~ 12:00
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# {# J/ [5 y; h# x. }9 S公仔箱論壇 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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# s/ {7 c9 l' u" X! u" R; ~' a" T5.39.217.76 祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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