神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
' l8 T+ B9 Z5 ^& U, u) s, t4 O公仔箱論壇只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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& q- G/ i) a. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。5.39.217.76( {! D4 W3 C {2 R( x# P; R: L
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？2 }: {# e" z2 s2 x
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇$ M7 R& o9 p) ~
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。) Q+ V. l+ ? v3 O
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
* O. Z. X$ o1 O7 A# e) H4 Q* U如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o" s7 `8 s5 x! S0 M
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。公仔箱論壇! g$ w; n9 N: D4 W8 M+ y: q
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o$ u2 a9 c6 i
2 x) _5 `7 W- w公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~/ A3 P9 A5 X1 M5 |0 h) E
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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* y5 n$ k2 r2 c/ V4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
- q7 D0 e* e7 E( l* M: g: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.冒痘痘的位置與健康訊息
/ D" s B5 B$ ]) T6 w冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？
+ T# H. W t/ x* m* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇( l" @" o% M5 A, b/ H# {+ T2 o) o
額頭) v4 L! G# R \
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。
0 V" k0 e }( H0 f% r+ B: }9 N% y公仔箱論壇這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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鼻子
2 P5 q B+ J; ?/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 N0 j$ p H/ Ntvb now,tvbnow,bttvb如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。, H2 k2 J* x7 i( ?! U
. b5 G' W3 n/ @9 ]& o+ X3 k! q, ^ 下巴
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
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左邊臉頰
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3 a |- M9 w8 C$ f/ `. v3 R公仔箱論壇可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5.39.217.766 t/ F7 u8 e: }; w3 Z! K% {. y
0 v3 |& g2 V6 W5 Z, utvb now,tvbnow,bttvb 右邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb- D& v0 A3 Z% j! u) _1 M& U
可能是肺部功能失常。
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* d r/ y. w3 i8 q6 ^$ ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( ^3 W2 R" |8 T, {
2.如何檢視指甲的健康 ~3 A n; ^/ c
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！5.39.217.76" ~5 o6 y. k- G& r0 R% S( M
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。: {* O" G& q- D: i
/ T0 o1 g' Z5 y$ X6 P公仔箱論壇 指甲色澤
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3 V8 f' k5 B1 B, t通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。5.39.217.76& a( X! Y# a5 R5 |9 t
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指甲的韌度
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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, U# Q& B% l* i4 W( k% w6 S, L 指甲板是否光滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A4 H! Q2 D7 _2 E
/ w6 V6 S8 j1 h5 p4 u) D2 O有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。( C1 y) w# V4 c. u; e! Z8 Y1 L
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周圍皮膚
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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6 [& v$ k) @ k" _, ~; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb f6 V- N a V' q. g0 l
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* ^! r) T/ b1 z' J指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。5.39.217.76, R; p C) Z+ Q( R! r4 |' `+ M
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指甲過白5.39.217.76* L) M) c+ u, G* D4 B) L" C3 \
慢性貧血或肝、腎有問題。tvb now,tvbnow,bttvb* h) C2 A W$ R" R" C# X" q1 o
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白斑
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2 \. E, e3 c5 a8 b缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。: U8 {/ n! a' X1 ]
( J; A* Y0 _7 {! j% Y5.39.217.76 容易破裂
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇& p6 [; \3 j0 q6 b. U6 x& E5 n
, j q! A2 G+ T* x5 G 指甲過黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J3 w- X6 M0 }& \, C7 ~
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
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凹凸不平8 ^. n, B: `' K' a( l: a l
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B0 j* n! Q# B% ^
' G, w# b& S- V5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^1 q k) ]( L* g" }- {, q! d# s
4.如何從唇色觀察健康狀況
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/ F q8 M6 Q# C5.39.217.76康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！$ i- h; a( l) q" B% g' t, _' M& S
& c( h& k/ X, z4 A4 B3 {( ? 唇色蒼白
% N+ E! m/ a% C* s% z 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇2 f& v9 G" X0 e( C
; Q3 E. A, H# U& R Q公仔箱論壇 唇色青紫
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, T" x' q5 }0 t3 |& ttvb now,tvbnow,bttvb 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
% z% U) ]7 }/ P+ O6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ]; s9 g" w! A, { ]公仔箱論壇 唇色淡黃公仔箱論壇$ l6 H6 M% o5 S' _' k! s
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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4 M% t; }5 ?# }" ]( y3 K5.39.217.76 唇色紅紫
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。9 _5 G6 n, J9 }! S+ ^ B
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& m! c! m; M3 ^, C: k公仔箱論壇 5.從排泄物看健康
- i* y5 i! A+ [5 n5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' x9 J7 \) r; q0 q) c6 D- w5.39.217.76 公仔箱論壇4 i/ |. |5 @: ` N8 o7 p
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.76 O: V' P, B) P& P, z4 V) W
8 {* S* e. T$ o- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 份量
3 }4 |+ e' [- X. c( M4 R% q公仔箱論壇 每次以兩三條為適量。
2 Y+ S9 I0 T) s% k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T, b' l; q. S' W' a+ g0 o ~" i
形狀
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇0 p+ p- S* b8 G& p5 u
" H* F7 z3 q- ^2 t8 _3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 氣味
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。- Z1 l1 K' t, ]4 I$ ? C
' Q0 G: B- G8 f9 ?3 n" S4 q# H6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 顏色
* G( M1 p. v, s0 b& c公仔箱論壇 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb5 f+ D( K5 w: G% t( Y
7 I) L8 D4 J4 w. y a) K5.39.217.76 硬度tvb now,tvbnow,bttvb" `0 o- M# D! q$ k& i* u/ ~
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇0 n- ^+ ]) U9 k6 h3 Y
2 |# p* S$ Y, A8 z5 v: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w( J ]4 e* r5 Q/ t: L( ?( x
6.生理時鐘表公仔箱論壇$ s+ w3 p5 O, K$ O7 W& ]
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h7 f3 Z+ L; X& `8 e, n" ^
" B. E% G% z. s5 h9 [' F9 \tvb now,tvbnow,bttvb 時段..時期..工作
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3 s6 e& y2 Y# D+ J公仔箱論壇 午夜 12:00 ~ 1:00
) @$ D& k9 ?6 h' _3 ?. Ktvb now,tvbnow,bttvb 淺眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D6 ^5 q$ D, f; o2 ?; v
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
7 J, t' x1 P. N* d( j# q9 Utvb now,tvbnow,bttvb 凌晨 1:00 ~ 2:002 f1 T; g' G! v9 S6 F! p- I
排毒期
% P' e* p2 J/ x- o+ U6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Q& Y# [' [- `9 `/ n% O
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
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凌晨 3:00 ~ 4:00
+ V- ~8 G/ U5 G: T1 r6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。' a' Z% v7 K% J% {& \
Y7 C# L E/ ` 上午 9:00 ~ 11:00% B6 M# @+ t" q1 r
精華期
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: j" a" v9 S5 x此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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中午 12:00 ~ 1:00
+ V3 T x" t+ g/ i 午休期! T! S5 r6 Z, c) Y
公仔箱論壇6 h% x2 p" w; p( D0 D O/ c
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.76, b, m. z* D2 J$ S! G: A
tvb now,tvbnow,bttvb" |; C$ W$ I2 D" J7 f# D
下午 2:00 ~ 3:007 G/ u6 |: D6 J# K
高峰期" _$ H8 ?4 h8 K5 z6 ^
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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下午 4:00 ~ 5:005.39.217.76# O+ p& r# T. e1 Q. A9 o
低潮期
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇2 m( M: d$ P$ k: t1 y& o
# @0 K/ Z# \7 F7 h4 m' B$ ^1 q 下午 5:00 ~ 6:00
% P% `- n3 o" s5 a5.39.217.76 鬆散期5.39.217.76, d- I$ U' f* q4 U- {" e) T4 ^
tvb now,tvbnow,bttvb! g7 e$ T" K2 d) U) I$ p
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。8 l$ d3 u8 H; p0 x* Q6 q; p
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晚上 7:00 ~ 8:00公仔箱論壇( `( ?, f0 c! J/ I: Z Z
暫憩期
. l# b( ?' H' S% L0 ^& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇/ v( X$ S* A7 [! u* t. v
2 @' g( u, J. }. V* H5.39.217.76 晚上 8:00 ~ 10:00
( s, Y4 J: H. l C) n7 E% Z5.39.217.76 夜修期5.39.217.76. _7 Q4 B: `# D) K" r
6 F0 w8 L4 w7 itvb now,tvbnow,bttvb 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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# W9 w. m" `% @# U, ]1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚上 11:00 ~ 12:00
( k+ s$ y6 S( U0 m" e: D. D( u5.39.217.76 夜眠期+ ^) Y4 Z, k; }3 s' m6 T
# K# D4 t& J# S: L7 [" }! s公仔箱論壇 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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