簡介： 除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 5.39.217.76* t' [3 H+ U, E
; n( \' A; f: Z X+ V v6 G材料： 帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]公仔箱論壇, `% `+ K2 h1 l+ @
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製法：
& V# L7 F' s f VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
: I+ W! k3 h3 p' ~5 R/ [' N. }! D g公仔箱論壇2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
/ X8 X9 g0 X/ i3 g+ |! L' J7 _公仔箱論壇3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
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調味： 醃料： 公仔箱論壇" k! Y( F7 \8 d( c3 @2 x w( ?
鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
o. n4 o- S8 F* e( y7 y3 {芡汁： - V$ U( N" S* a7 A4 d
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
$ d0 ?1 J3 s3 N$ ?! S2 \0 r+ m水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙 |
發表於 2007-11-25 12:12 PM
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