[健康資訊] 指甲上出現白點, 橫紋

zactlion1899

指甲上出現白點或白條紋:輕微白點可能是缺乏營養素.嚴重可能是重金屬砷中毒!5.39.217.76+ M9 s6 G! J) n" N) J) C  W7 ]

/ S! v" W( {$ x! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲底部出現白色橫紋:缺乏蛋白質.宜多吃豆.種子.果仁.蛋或肉類等食物!公仔箱論壇6 B" U; m4 `- r4 y

" q2 @& `: i: x! U+ |& u5.39.217.76指甲上出現白點:缺乏況物質.指甲出現白點有可能是身體有嚴重疾病.亦可能是缺乏鋅或鐵.宜先請教醫生.鋅含量豐富的食品有海產.蛋及肉類.波菜.菇類.五穀類.葵瓜子等攝取補充5.39.217.764 L$ ]( Y+ M: W
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, _4 b/ P  F$ \9 V* }) e' s. i指甲是筋之餘，為「肝膽」外候。正常指甲紅潤，表示氣血充足。5.39.217.768 d: u  I3 h8 f$ v  L+ P0 u# J
指甲按壓變白，放手即復紅色，是氣血流暢之徵；放手不復紅的，是血虧。
! |8 N, C$ `$ Y/ A8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色赤多屬熱證
% w4 k: r" o/ ?8 T- T' O& \指甲色白多屬氣虛
; V, [1 @; s5 `3 H6 W公仔箱論壇指甲色青多屬寒濕
9 n5 [" I5 f9 `4 e" c1 y3 gtvb now,tvbnow,bttvb指甲色黃陰多屬濕熱熏蒸
6 w! O) r% C% b8 {& L: }, L指甲色黑是血瘀。
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7 H- T, l0 S: ~2 c' Y& g, I6 S公仔箱論壇指甲形態軟弱，主病：氣弱血虧公仔箱論壇; F8 k- x) S; {. ~
指甲形態粗厚，主病：氣虛血燥受風，或濕毒外侵阻遏氣血
. \& J; B3 R' {# |4 ]公仔箱論壇指甲形態剝離，主病：營血虧虛，或肝經血燥公仔箱論壇' \6 y2 {+ Y" v! t7 x
指甲形態脆裂，主病：血虛風燥
  a: w2 Z% ^2 m, S. R( f4 f* h( x指甲形態崤稜，主病：腎陰不足，肝陽上亢或氣血雙虧
- \/ I2 v6 J/ D. y: {3 L2 A' D5.39.217.76指甲形態橫溝，主病：邪熱肺燥，氣津不布
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指甲形態白色斑點：氣虛
$ w- R1 x7 K+ R! m5.39.217.76指甲形態黃赤斑點：熱; h( P* {: O* a$ c. |3 x
指甲形態青色斑點：痛
0 @% }2 Z. x3 G+ W4 N) N. }0 E# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲形態紫絳斑點：瘀阻公仔箱論壇3 N3 j+ ]) m  g0 m- y# |# G
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指甲的美觀健康有賴於健康的身體、均衡的營養攝取、指甲清潔的維持以及適當的修剪和手部的保養。身體的一些疾病往往會反應在指甲上面，因此指甲若出現變化，最好先請教皮膚科醫師。5.39.217.765 e  Z0 z5 s" j6 ^/ X9 r
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    指甲是由蛋白質、角質素、維他命、礦物質及硫所組成的，因此如果我們拿指甲燒燒看，便可聞到臭雞蛋、硫磺味。所以簡單的說，優質的高蛋白飲食就是維持健康指甲的基本條件。 6 M8 |! K6 ?& B  q3 X: L/ n; d

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    指甲形狀變得較平，甚至是像湯匙般凹陷下去時，通常表示「貧血」的狀況頗為嚴重。如果持續的時間稍長，指甲的顏色也會變得蒼白、易脆裂。因此，充足、均衡的營養補充是很重要的。指甲如果常常剝落斷裂、長白點，表示飲食中需要多攝取富含生物素、鈣質、鐵質、矽（Silica）的食物。 5.39.217.76/ ~( N+ K' O8 U' Q! i- v
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（1）生物素：生物素對於脂肪和蛋白質的新陳代謝、維他命C的吸收，是很重要的呦。生物素與維他命A、B2、B6、菸鹼酸一起作用，可以維持健康的皮膚與指甲。富含生物素的食物來源，包括有水果、核果類、啤酒酵母粉、肝臟、花生醬、綠花椰菜、蛋黃、全穀類食物。
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（2）矽（Silica）：問荊含有豐富的矽（Silica），可以幫助鈣質的吸收，用來滋養皮膚、頭髮、指甲、骨骼等身體的結締組織。一些強調可以增加頭髮彈性、韌性的護髮配方中，常常可發現矽的蹤跡。一般食物中，青椒與糙米是含矽比較豐富的食物來源。 tvb now,tvbnow,bttvb0 G! r+ ^6 }  K2 J  v( r  w- X0 l

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8 v) r) q7 \% u6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）啤酒酵母粉：因為它含有各種基本營養素，包括鈣質、鐵質、維生素B群、多種胺基酸與礦物質，並含有大約50%的蛋白質，都是健康的指甲所必須的。建議把啤酒酵母粉加入果汁、牛奶或豆漿裡，味道會更好喝喔！要注意的是：啤酒酵母粉含有豐富的「硫」，因此不適合泡熱的，否則「硫」一釋放出來，就會臭臭的呀，很難聞的，因此要千萬注意喔！