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發表於 2007-11-16 11:45 AM
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指甲上出現白點或白條紋:輕微白點可能是缺乏營養素.嚴重可能是重金屬砷中毒!
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4 p7 f+ \5 y5 u* r, `指甲底部出現白色橫紋:缺乏蛋白質.宜多吃豆.種子.果仁.蛋或肉類等食物!tvb now,tvbnow,bttvb$ r4 I# S' i6 q2 h& [1 Z9 \
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指甲上出現白點:缺乏況物質.指甲出現白點有可能是身體有嚴重疾病.亦可能是缺乏鋅或鐵.宜先請教醫生.鋅含量豐富的食品有海產.蛋及肉類.波菜.菇類.五穀類.葵瓜子等攝取補充9 I& |, l3 X/ j4 L" Y
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3 f# ?0 }% ^8 itvb now,tvbnow,bttvb指甲是筋之餘，為「肝膽」外候。正常指甲紅潤，表示氣血充足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p& J7 W; i9 K7 \ Q
指甲按壓變白，放手即復紅色，是氣血流暢之徵；放手不復紅的，是血虧。
4 R+ k6 d* B; c q' W' c公仔箱論壇指甲色赤多屬熱證TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T; h+ R5 H, k9 w7 `9 n$ u' Z4 t
指甲色白多屬氣虛3 P* F9 `, a2 m: [
指甲色青多屬寒濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S9 K, k- ^9 j: E' @
指甲色黃陰多屬濕熱熏蒸5 Z$ n8 A$ }4 P) S+ \: w, U7 Y
指甲色黑是血瘀。
" ?" \0 l+ K6 X4 E; \' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x, ^% O* ~+ C
指甲形態軟弱，主病：氣弱血虧
: T: N3 m+ e' H! V6 t- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲形態粗厚，主病：氣虛血燥受風，或濕毒外侵阻遏氣血5.39.217.76! e* v) j, V: x8 [6 j3 i! q- C
指甲形態剝離，主病：營血虧虛，或肝經血燥& q) ~' n: E. H# D, a# B3 l
指甲形態脆裂，主病：血虛風燥公仔箱論壇0 Z; B( @* V7 Z" J7 H" T, [
指甲形態崤稜，主病：腎陰不足，肝陽上亢或氣血雙虧' M0 X: G! Z7 v% X+ U+ I
指甲形態橫溝，主病：邪熱肺燥，氣津不布tvb now,tvbnow,bttvb x: ^& i/ x+ X3 L! H2 G# O; r
4 { D$ l& _. X公仔箱論壇指甲形態白色斑點：氣虛
2 K! D7 k: F+ I8 a+ ktvb now,tvbnow,bttvb指甲形態黃赤斑點：熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l5 ^1 X9 k- n! ?1 h" [
指甲形態青色斑點：痛! u( k5 A8 [0 T+ X2 B" U( S
指甲形態紫絳斑點：瘀阻
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0 @8 B9 U7 v1 m' H公仔箱論壇指甲的美觀健康有賴於健康的身體、均衡的營養攝取、指甲清潔的維持以及適當的修剪和手部的保養。身體的一些疾病往往會反應在指甲上面，因此指甲若出現變化，最好先請教皮膚科醫師。
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指甲是由蛋白質、角質素、維他命、礦物質及硫所組成的，因此如果我們拿指甲燒燒看，便可聞到臭雞蛋、硫磺味。所以簡單的說，優質的高蛋白飲食就是維持健康指甲的基本條件。
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& Z$ Y0 R0 T @公仔箱論壇 指甲形狀變得較平，甚至是像湯匙般凹陷下去時，通常表示「貧血」的狀況頗為嚴重。如果持續的時間稍長，指甲的顏色也會變得蒼白、易脆裂。因此，充足、均衡的營養補充是很重要的。指甲如果常常剝落斷裂、長白點，表示飲食中需要多攝取富含生物素、鈣質、鐵質、矽（Silica）的食物。 6 _: }8 t+ x3 g3 Y$ {; W
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（1）生物素：生物素對於脂肪和蛋白質的新陳代謝、維他命C的吸收，是很重要的呦。生物素與維他命A、B2、B6、菸鹼酸一起作用，可以維持健康的皮膚與指甲。富含生物素的食物來源，包括有水果、核果類、啤酒酵母粉、肝臟、花生醬、綠花椰菜、蛋黃、全穀類食物。
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$ I% w2 _/ \+ l8 L公仔箱論壇（2）矽（Silica）：問荊含有豐富的矽（Silica），可以幫助鈣質的吸收，用來滋養皮膚、頭髮、指甲、骨骼等身體的結締組織。一些強調可以增加頭髮彈性、韌性的護髮配方中，常常可發現矽的蹤跡。一般食物中，青椒與糙米是含矽比較豐富的食物來源。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t4 ?" p7 G; g" z' X9 [
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（3）啤酒酵母粉：因為它含有各種基本營養素，包括鈣質、鐵質、維生素B群、多種胺基酸與礦物質，並含有大約50%的蛋白質，都是健康的指甲所必須的。建議把啤酒酵母粉加入果汁、牛奶或豆漿裡，味道會更好喝喔！要注意的是：啤酒酵母粉含有豐富的「硫」，因此不適合泡熱的，否則「硫」一釋放出來，就會臭臭的呀，很難聞的，因此要千萬注意喔！ |
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