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發表於 2007-11-16 11:45 AM
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指甲上出現白點或白條紋:輕微白點可能是缺乏營養素.嚴重可能是重金屬砷中毒!公仔箱論壇1 P9 U- I7 ~+ q* v8 r9 [: f* c
$ E1 L0 e) }4 l5.39.217.76指甲底部出現白色橫紋:缺乏蛋白質.宜多吃豆.種子.果仁.蛋或肉類等食物!# j0 C! d% w: V1 z, f
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指甲上出現白點:缺乏況物質.指甲出現白點有可能是身體有嚴重疾病.亦可能是缺乏鋅或鐵.宜先請教醫生.鋅含量豐富的食品有海產.蛋及肉類.波菜.菇類.五穀類.葵瓜子等攝取補充
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指甲是筋之餘，為「肝膽」外候。正常指甲紅潤，表示氣血充足。5.39.217.766 ?# c/ Z# _! D% d7 ~" k
指甲按壓變白，放手即復紅色，是氣血流暢之徵；放手不復紅的，是血虧。
. z2 z5 r9 o2 | Q5 R1 U* S指甲色赤多屬熱證tvb now,tvbnow,bttvb' s' _8 ?. d! G- y
指甲色白多屬氣虛5.39.217.76( \1 { R* s( O0 t7 B
指甲色青多屬寒濕
" i; v" K' I( K9 Z9 t5.39.217.76指甲色黃陰多屬濕熱熏蒸tvb now,tvbnow,bttvb* V* h9 g' X0 ?9 g& L
指甲色黑是血瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O2 ]9 ^2 C4 E5 D1 y( h
; p) H: j( y8 n- Z% x6 b+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲形態軟弱，主病：氣弱血虧公仔箱論壇, o/ s3 {- W' x7 b, d
指甲形態粗厚，主病：氣虛血燥受風，或濕毒外侵阻遏氣血tvb now,tvbnow,bttvb3 O: [8 l( K4 c6 n; O8 j8 a
指甲形態剝離，主病：營血虧虛，或肝經血燥
3 F" w# C' H; x! g6 r K公仔箱論壇指甲形態脆裂，主病：血虛風燥
+ W2 Q$ |& Q- j) }! x2 U- ^: \# l3 |, z5.39.217.76指甲形態崤稜，主病：腎陰不足，肝陽上亢或氣血雙虧
5 R, C% d# W$ v! L5.39.217.76指甲形態橫溝，主病：邪熱肺燥，氣津不布TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J9 G9 k- E! D2 C
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指甲形態白色斑點：氣虛
" {# u& a, N7 F" k6 y" c5.39.217.76指甲形態黃赤斑點：熱
! [! c( T. v2 c7 Q+ x4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲形態青色斑點：痛公仔箱論壇: h! G$ p; Q: `% D
指甲形態紫絳斑點：瘀阻
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指甲的美觀健康有賴於健康的身體、均衡的營養攝取、指甲清潔的維持以及適當的修剪和手部的保養。身體的一些疾病往往會反應在指甲上面，因此指甲若出現變化，最好先請教皮膚科醫師。; s/ V8 j' a* V: i+ P7 I
3 w( k! t/ y0 n公仔箱論壇 指甲是由蛋白質、角質素、維他命、礦物質及硫所組成的，因此如果我們拿指甲燒燒看，便可聞到臭雞蛋、硫磺味。所以簡單的說，優質的高蛋白飲食就是維持健康指甲的基本條件。 公仔箱論壇! K+ q$ h( D" |
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# g& A6 m1 a/ Ctvb now,tvbnow,bttvb 指甲形狀變得較平，甚至是像湯匙般凹陷下去時，通常表示「貧血」的狀況頗為嚴重。如果持續的時間稍長，指甲的顏色也會變得蒼白、易脆裂。因此，充足、均衡的營養補充是很重要的。指甲如果常常剝落斷裂、長白點，表示飲食中需要多攝取富含生物素、鈣質、鐵質、矽（Silica）的食物。
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8 X8 M- Z4 t' ]- \& [& m8 {（1）生物素：生物素對於脂肪和蛋白質的新陳代謝、維他命C的吸收，是很重要的呦。生物素與維他命A、B2、B6、菸鹼酸一起作用，可以維持健康的皮膚與指甲。富含生物素的食物來源，包括有水果、核果類、啤酒酵母粉、肝臟、花生醬、綠花椰菜、蛋黃、全穀類食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n7 L G* V# x; w
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（2）矽（Silica）：問荊含有豐富的矽（Silica），可以幫助鈣質的吸收，用來滋養皮膚、頭髮、指甲、骨骼等身體的結締組織。一些強調可以增加頭髮彈性、韌性的護髮配方中，常常可發現矽的蹤跡。一般食物中，青椒與糙米是含矽比較豐富的食物來源。
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（3）啤酒酵母粉：因為它含有各種基本營養素，包括鈣質、鐵質、維生素B群、多種胺基酸與礦物質，並含有大約50%的蛋白質，都是健康的指甲所必須的。建議把啤酒酵母粉加入果汁、牛奶或豆漿裡，味道會更好喝喔！要注意的是：啤酒酵母粉含有豐富的「硫」，因此不適合泡熱的，否則「硫」一釋放出來，就會臭臭的呀，很難聞的，因此要千萬注意喔！ |
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發表於 2007-11-17 08:21 AM
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