材料
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1 [0 ]' t' o- S9 T7 P; c雞嘴豆一罐（460克/16 oz） tvb now,tvbnow,bttvb. D$ P$ t7 v& i m) M6 e) _
罐頭或新鮮豌豆（110克/4 oz）
) T5 m6 `: I: u- ^. K2 q2 v續隨子一瓶（30克/1 oz） tvb now,tvbnow,bttvb& o# _2 z( G, W) D" f" v4 J0 F
帶籽橄欖一瓶約（70克/2-3 oz）
' U7 e: s: n6 |5 h3 f. Ytvb now,tvbnow,bttvb罐頭蘑菇一罐（225克/8 oz）
) T# W/ i; ^" U# d# r罐頭朝鮮薊一罐(60克/2 oz)（可不加）
/ k" l2 C9 U8 m, Q5 B0 C: z5.39.217.76中型新鮮梅子番茄4～5粒（300克/10 oz） 5.39.217.762 m+ |) O7 F6 c# X
（如沒有，可用兩個番茄與 250克/80 oz番茄醬混合） 5.39.217.76+ }2 I7 ]2 L; ?3 \
美極素調味料一包或調味料塊4塊或天然味素兩茶匙
; Q; V. O0 a7 i4 H: E7 @公仔箱論壇洋蔥一小粒切碎 % Z9 h& Z9 D% A5 D, o2 T: E
西洋芹兩支切碎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c* L3 M' Q, r+ A' o3 Q
中型甜椒2個切碎（60克/2 oz） 5.39.217.76' k( t4 W' z3 R/ v
中型胡蘿蔔一個切丁（70克/2-3 oz） 5.39.217.76/ [, `) ?" n0 o
香菜一茶匙切碎
$ v- f. z4 K. L8 I$ Etvb now,tvbnow,bttvb香蔥一茶匙切碎（可不加） # @; X0 O$ U5 s6 t0 r6 \
米（680克/1.5 lbs）
4 w( r8 d' }4 U- j* M: _+ c- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油五大匙 & Y$ ^) |+ h- X) ^" t8 Q
鹽適量 |
發表於 2007-11-16 11:34 AM
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