材料
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雞嘴豆一罐（460克/16 oz）
/ F5 u# I- k3 g* ^罐頭或新鮮豌豆（110克/4 oz）
" f3 z$ u1 y* _5 ~5 i0 `% mtvb now,tvbnow,bttvb續隨子一瓶（30克/1 oz）
3 {6 x6 ?& Q' e9 o* \帶籽橄欖一瓶約（70克/2-3 oz） tvb now,tvbnow,bttvb' X* V1 \# M7 T+ d
罐頭蘑菇一罐（225克/8 oz） 7 l/ E0 r, b: E. w m
罐頭朝鮮薊一罐(60克/2 oz)（可不加） 5.39.217.76% J) S6 \' A8 m5 r F
中型新鮮梅子番茄4～5粒（300克/10 oz） 公仔箱論壇; I3 n3 A7 t6 w4 ^" q- P% F* o1 M
（如沒有，可用兩個番茄與 250克/80 oz番茄醬混合） 0 c! t6 B3 F* D* X; z
美極素調味料一包或調味料塊4塊或天然味素兩茶匙
8 @6 D3 k" @/ E, [: s5.39.217.76洋蔥一小粒切碎 5.39.217.76( X% L! b( l* G) S/ u% \8 `7 ~
西洋芹兩支切碎 # f; y" M6 i% A
中型甜椒2個切碎（60克/2 oz） tvb now,tvbnow,bttvb# I" [9 K* f' `+ Z
中型胡蘿蔔一個切丁（70克/2-3 oz）
; }5 q c( g* }( @! y$ y: s3 n$ a1 v香菜一茶匙切碎
: I! X1 Y4 A% t& X& X& y5 [* B# A, vtvb now,tvbnow,bttvb香蔥一茶匙切碎（可不加）
5 a- V) i m/ F6 X2 j0 R5.39.217.76米（680克/1.5 lbs） + t* k# `6 c* E+ [/ C' w- ]
油五大匙
9 z" M) i- \! Z. J2 L' U+ utvb now,tvbnow,bttvb鹽適量 |
發表於 2007-11-16 11:34 AM
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發表於 2007-11-16 12:01 PM
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