[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

zactlion1899

/ g  m( S9 a" c. F材料:
0 z  A1 ]- |9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
* [7 u  _7 j. ?5.39.217.76公仔箱論壇$ {& r3 D2 p9 @0 A. f$ m
備註:& l: y6 B2 \5 F/ R" z0 ?
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。公仔箱論壇, f3 z9 ^5 s0 z1 x

4 n8 `/ c. Q3 R9 e) w  V1 O5.39.217.76做法: ' Z; n0 \( U! v, V8 i
1. 雞蛋加入調味料打勻。
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9 Q6 f2 \, h/ K- f* r3 D公仔箱論壇2. 洋蔥、蔥切粒。
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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8 \" J% P9 R- l2 N: F. o+ ^5. 上碟後切件。