[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:& Y2 z0 r$ K2 ^! u' S
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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備註:; C9 _2 B- {8 n  F2 y
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
, E+ c6 H4 i! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 U2 b2 h7 W$ utvb now,tvbnow,bttvb做法:
) B& J0 M9 S6 i% d& R* I1 j1. 雞蛋加入調味料打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c: i# ^! a) K

/ o9 S2 a( E: g) k9 r) q公仔箱論壇2. 洋蔥、蔥切粒。
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. a1 R; Z: W5 E4 [2 T) c, i5 D- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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) Y, P! A0 k+ ]( N5 @tvb now,tvbnow,bttvb4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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4 h$ E0 v, V' k$ }7 J! K1 C3 e5. 上碟後切件。