[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

zactlion1899

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材料:
; c$ n( e1 d2 E  R5.39.217.76 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb3 A9 A4 j, B6 L$ y
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備註:公仔箱論壇* D0 D' h" S& x' h- {
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。5.39.217.76& _, |: N! d3 f# P# c  Y. h: \3 k

4 X1 P! r  b+ h) `9 V! D7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 公仔箱論壇& @! g8 I8 F2 M8 i: w7 K
1. 雞蛋加入調味料打勻。
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2. 洋蔥、蔥切粒。
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb/ R; e: {  O, |/ M& Y8 r) @6 R

! g2 W0 i* }$ B+ f& r4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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5. 上碟後切件。