[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:
8 ~# _0 K, e, U, k( @公仔箱論壇 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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備註:4 c! D! q& ]# ^) A
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。公仔箱論壇* S6 ~' U8 B0 d* a* A3 g5 k
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做法:
6 W) m2 G9 U  m- n1. 雞蛋加入調味料打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s6 I; e' O" c4 i5 d

: V  y+ P7 {& y3 S公仔箱論壇2. 洋蔥、蔥切粒。
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* Z8 K, s8 H. P1 @5 D  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。5.39.217.76: l- e7 _$ ^& j6 N* x0 a
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 公仔箱論壇. g6 w  e  ^# D& \( f
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5. 上碟後切件。