[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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1 b5 m8 r2 T: k+ N, T# ~公仔箱論壇材料:- G0 b9 u8 R4 m# X. H1 |) [
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許" e6 [1 J/ ?6 N' b: l* T

/ H8 L3 ~' D7 {0 F; k" O; @8 a備註:
$ M& Y6 f7 F/ S& R: o, H" Q7 O公仔箱論壇 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。公仔箱論壇% v5 |" B, h7 @4 s

5 A* C0 @' f& o/ etvb now,tvbnow,bttvb做法: " D6 {7 H  }" ^  s' j- A) P: H
1. 雞蛋加入調味料打勻。
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2 Z7 t4 E7 P! ^" Q3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 洋蔥、蔥切粒。
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) \& n9 y( x8 N% z0 v: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。7 s6 E% c  N' Y/ Y0 m$ I% @: x) X

( e4 }- v. \3 O1 f5 K4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 ) ?9 b; L# }: Q- I. T
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5. 上碟後切件。