[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

zactlion1899

2 B0 L. Y5 l4 [" P& a4 @材料:
3 t8 a2 j# X) J* ^公仔箱論壇 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許' W& b( Z: T% _6 C

8 f( N. x* j2 i7 F/ K備註:
/ v; V. h% i& ~3 t 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
$ Y) i( l! R5 w2 P5.39.217.76公仔箱論壇" d# |# n6 {) F1 Z5 ?
做法:
- h* D0 Y- u6 k+ r. m5 p0 h5.39.217.761. 雞蛋加入調味料打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X5 {! t; t* S. M, j0 O

: Q# S& p3 p1 y, t) w公仔箱論壇2. 洋蔥、蔥切粒。
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
2 `0 I' F0 X3 i4 Q公仔箱論壇5.39.217.760 V. P3 M' ], W
4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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3 @# ~! t8 y8 I- ~6 q5. 上碟後切件。