[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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1 P  k; q% z0 z  w3 T) ]5.39.217.76材料:3 }" N  E4 w9 y! L2 b. S
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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備註:tvb now,tvbnow,bttvb6 C+ _6 G2 U. b3 z, s! E
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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做法:
* m* C' z' M+ {) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞蛋加入調味料打勻。5 X: p" o6 Q: U1 h5 h
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2. 洋蔥、蔥切粒。
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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, M# h9 X' g3 h" W0 a+ |3 |4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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0 S9 t' C$ |) z$ Z% N5. 上碟後切件。