[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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1 D7 {. w3 O6 I" p. g6 N5.39.217.76材料： 闊條麵2個
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低脂忌廉3湯匙; Q; g: y9 P4 `8 R
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麵粉1湯匙
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製法：
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1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
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2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
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3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
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+ |3 k' c8 z  U# Y6 R) o4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
2 a, U; \2 f5 b9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; F* S# z% P7 D; D# M5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。