[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

zactlion1899

5.39.217.76& t& I: N1 ]' O, S3 B+ V0 N

: z8 F1 \2 ?4 K; @% s- {& U/ G" v公仔箱論壇材料： 闊條麵2個
! b: e$ P4 D5 O" _0 E6 y, F$ ^" {7 _. z, P, o2 H+ ]6 R; _+ F
南瓜肉約200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z9 d4 V- v" ^- n8 V7 J# ]# X& S

1 f4 W( g4 M  B1 r  L2 |2 t( \肉碎100克
- p: s$ S" m1 U4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ B) V8 z/ K* c6 q
/ X0 G+ j' p  v* E3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味： 鹽少許
2 ?- z/ L# {7 d- v" Z8 y$ E
8 \( x5 s/ a, F4 N% G1 @7 ~tvb now,tvbnow,bttvb低脂忌廉3湯匙
  y" a! M1 K5 H( T# j( f1 G公仔箱論壇, g. ?3 w2 s2 u
麵粉1湯匙9 Y1 H) z' D! f  i  A

9 M/ j& t; U) \, C/ Y& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A1 e( t. {& s" ^0 q
製法：
5 y, F, b. O* O0 I9 C2 @) O
- X0 }' R9 d* A; H8 }1 g5 Z5 E公仔箱論壇1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。公仔箱論壇5 w" E$ R! I& `. {: E% }. s8 o

0 V7 L3 ]1 W% R3 y1 Z* @1 c公仔箱論壇2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
& m% M$ r& [0 @; p7 q5.39.217.76
4 L- B: Q% m  n) P5 s' Q5.39.217.763.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
4 r! }' B- M3 _5 C- X! h3 X公仔箱論壇$ Q: I: p! L  Q# R" Y" \
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。公仔箱論壇( F0 @! a# `+ a8 Q! G
公仔箱論壇3 E' U  ?! H' q2 L( s* y+ K
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。