[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料： 闊條麵2個公仔箱論壇/ E# V/ |, G# G: `

# b) u* J1 G0 [, z  K  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜肉約200克tvb now,tvbnow,bttvb/ A6 V8 k2 r' ^1 w0 L$ D5 ]
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9 U8 t9 p. P! G0 U2 u( X. c# g* Atvb now,tvbnow,bttvb調味： 鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j" L" B+ ?( P7 b" R- C
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低脂忌廉3湯匙公仔箱論壇( y7 B4 B/ M2 U/ F+ w

2 ?0 x8 T, H) L  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉1湯匙5.39.217.76- W/ o1 H: n6 L8 ]- l

( q7 M/ Q( h$ m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d) K8 \6 x  K( {4 |
製法：
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1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O9 z: l, ]5 D1 S2 _1 T
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2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
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3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。- C9 j% z) b, Y2 w9 b
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4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。tvb now,tvbnow,bttvb* x: t; \4 h, R8 f) E: L

& }. N. O3 ?2 r+ H- ?, m1 g5.39.217.765.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。