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' P( P ~& m f; x( l( J0 t8 r' o5.39.217.76材料： 闊條麵2個5.39.217.764 X9 ]# `- W2 m, Q
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肉碎100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T1 `4 w* d4 p7 L; P2 X" a
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調味： 鹽少許
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低脂忌廉3湯匙7 o5 P u6 W3 u
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! a' x& k: l" w3 O$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法： 2 E) K; q' q& O# J4 F( p5 ^# l5 b
& F5 Z, B5 W% m4 V& ]; Y2 Y1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。5.39.217.767 ^- [* w7 p$ M' o9 h% ]/ M* W& P7 z
* q5 W5 N& U" ~8 }6 u5.39.217.762.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。公仔箱論壇* P) X4 t& G' o/ V" F: K" H
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3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
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, C8 Z+ g; F7 l6 e. I' I4 Itvb now,tvbnow,bttvb4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
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5 }- c! i& g9 \; P5 `tvb now,tvbnow,bttvb5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 |
發表於 2007-11-5 12:44 PM
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