[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

zactlion1899

* T& {/ |3 l" S9 ?9 R% z0 L& N5.39.217.76
3 C. C# u9 l# \1 v材料： 闊條麵2個
" i2 y" V2 ]. vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.760 D: f" ~3 m2 e' ~; h* n
南瓜肉約200克
$ C' r  x3 V, Z- ]7 f5 I4 Q5.39.217.763 }) B# e2 {, m! O. B" `
肉碎100克
# _) o& T6 r. Q3 ]: r, t公仔箱論壇
' m# t- z* ?( x* ]0 E) \% c5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 H; X! z% o1 r& |. d
調味： 鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb/ P: [9 d$ t9 I. i( S% ^* a2 X

8 v% f5 V# s* o" z: }  T; u' e公仔箱論壇低脂忌廉3湯匙
1 Q: a5 Q( g7 K) l1 b$ V$ Jtvb now,tvbnow,bttvb
" |: R: t& z' v8 l5.39.217.76麵粉1湯匙
0 k6 O+ z" ^3 ytvb now,tvbnow,bttvb& k8 J5 }2 ?0 N; D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h4 e8 E) \! ?  u) t0 \% ~
製法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r: A+ T2 u1 w# c3 p4 F$ y4 ?

- r. i8 v+ G) f2 P公仔箱論壇1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
# S9 D* g8 X( m5 F+ K% [! E$ ?; Z% X5.39.217.76
' z% U+ s$ w+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。tvb now,tvbnow,bttvb6 l5 j. x5 Z4 j' O8 ?# ^; ?; @

6 e8 X0 g( S& o  s9 m7 ]- D/ G3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
( g1 K, f2 w2 t, B* C, z2 v2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {( r  s! @! w; G
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
- u& ?5 C& U. h/ ^5.39.217.76
0 d' K9 X7 c3 \0 ]* k/ ~5.39.217.765.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。