根據自身體質選擇水果 體質偏寒型TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L4 G; p) D5 P2 ]% q! o$ @! h
體質特征
' ~! p& S* S8 Y0 _% T, Atvb now,tvbnow,bttvb 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。tvb now,tvbnow,bttvb( w1 I" N4 z7 k" M& O; ]! k+ L
適宜水果
$ V/ E4 M$ Q, y& ^公仔箱論壇 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。tvb now,tvbnow,bttvb# d# c F6 n6 [- ]5 A7 P
體質實熱型tvb now,tvbnow,bttvb9 N9 j3 X" Q3 |5 @7 d
體質特征
( h a. p' L) \ y 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
" o3 O$ B) l `/ a! k3 {% D公仔箱論壇 適宜水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t9 g" P+ t0 K# _
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。4 P$ r0 q$ m0 f' D1 s9 Y* L, d5 W* V' L
任何體質
* h# H7 c. j) `5 @6 _2 x# n3 ]: h& f 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。5.39.217.76% f( V5 a. W! j" n- {3 g/ B
飯後吃水果是錯誤習慣5.39.217.76- K9 [" u: i! I" Y( m" f
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
7 u) t, o1 ^1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。: Y6 L; d' M0 U7 F: _. v; T
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
9 j& U) S" U0 k& H3 ?% i) Y公仔箱論壇 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。公仔箱論壇, g5 I a! W% F8 g
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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