根據自身體質選擇水果 體質偏寒型; K8 ?* F. S! B) C. m) _/ i* W
體質特征TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M" a3 _1 W0 p; b6 ]$ G$ Z
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
8 |1 F, j5 _! h+ {9 [* V 適宜水果5.39.217.767 `' v- B+ ?- B. m1 b2 @9 c
應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
4 ^6 G4 y4 |( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質實熱型: x8 }, G8 [# z9 H9 c% s2 I P
體質特征
' [/ c' q4 h: Y ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
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0 h+ X* p! p+ E T& G) D0 W 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。5.39.217.768 r2 o: w" | X
任何體質3 ~6 ]* U: P8 y. O4 C7 m
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q0 e1 ?8 a' a! @
飯後吃水果是錯誤習慣tvb now,tvbnow,bttvb- n. }# z) w$ j1 V$ v" b. n' K
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
* I3 e1 X' m6 ?4 {. o" x2 ctvb now,tvbnow,bttvb 飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
9 j. i1 f' Z, a# Y6 t2 Vtvb now,tvbnow,bttvb 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。) h5 w( o0 a. r) {! _- T
正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
1 r+ K* q5 h7 A$ X, Z6 B 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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