根據自身體質選擇水果 體質偏寒型5.39.217.764 I; e/ C8 n* d0 _: P" W( T
體質特征
, R r# ^/ ^. [0 W: _; U2 F 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
6 R$ e5 V4 ?" Y( _( p8 S 適宜水果
0 P5 y) X$ c2 r, y" A! ^* n& W1 I; x7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。公仔箱論壇. y( \# t* `5 f) [, H8 ?2 O
體質實熱型tvb now,tvbnow,bttvb) `1 v6 ` @# p; B- c+ q
體質特征
& {2 `6 I5 c6 \tvb now,tvbnow,bttvb 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E) Z$ a1 D2 z3 q0 m
適宜水果
6 v1 `' C$ z& q7 a8 x5.39.217.76 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
# s6 m B6 t% b- G5 l* z) F 任何體質tvb now,tvbnow,bttvb) n% f$ u% z$ e, B% }. h6 I7 P
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
) g$ K( K$ C/ k- W! g, u 飯後吃水果是錯誤習慣
' X/ A9 D/ X$ Z( L$ ttvb now,tvbnow,bttvb 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。# O- Y5 i5 s$ H# _/ f- t
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
$ A* Q' d, p1 O4 g: v# h, {% Etvb now,tvbnow,bttvb 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。公仔箱論壇5 V0 q% T# t+ O- y) z( V
正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
. p& j7 S. i+ f$ ~0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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