根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
) G, z8 O/ e' K# j. k5 }+ s公仔箱論壇 體質特征
$ I. m8 k5 }# p% f% g" }5 ~ 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。公仔箱論壇+ I) C& U& E% e* }- \' t0 j( |
適宜水果公仔箱論壇8 m r$ l9 D" r( w( |$ e
應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
2 K" | c& U9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質實熱型
) a1 N& W: V# y7 q8 T+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質特征
) _7 v' q! u1 G1 Z y4 J 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
4 w3 j) K/ f7 B$ Y公仔箱論壇 適宜水果
; B( K1 H( H" Y1 d2 ~ 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。tvb now,tvbnow,bttvb- z+ A0 ^4 U2 b2 q; b
任何體質2 Y5 B/ K: C3 I+ O1 ~# @/ x M& @
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
0 q1 U) Z. m5 i" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飯後吃水果是錯誤習慣
" g+ a& P b, O+ Ctvb now,tvbnow,bttvb 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。tvb now,tvbnow,bttvb0 x" x7 T9 m! [
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb Q! u# ]2 U, ^2 X) g5 B
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。5.39.217.76& _0 \8 P: s! ? k; q
正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
E' {" ? U+ D7 O- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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