根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
: \+ Y9 p+ ?) s4 J- r; t 體質特征tvb now,tvbnow,bttvb: `9 R$ [% L6 R* R
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
. ~$ X* i" k7 R4 ]+ J4 Y5.39.217.76 適宜水果
: T" ^* b# X5 C' I7 r$ s公仔箱論壇 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
8 ~* R$ H! D" w# K% {* S: ^" ttvb now,tvbnow,bttvb 體質實熱型5 H+ F1 c# }8 r3 N/ h1 o
體質特征
. f! @+ W- g- q9 C& |# g2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。tvb now,tvbnow,bttvb7 k( n% T& z. ~8 G# V1 Z7 ^4 c& h) L, A
適宜水果
/ t3 \( G7 d; k( v1 E9 stvb now,tvbnow,bttvb 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
2 S6 O! l- |5 l' O1 @5.39.217.76 任何體質
4 `* Z( J' L* |" j8 { 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
2 T8 Z8 ~ V# I$ Stvb now,tvbnow,bttvb 飯後吃水果是錯誤習慣/ I3 J- h5 H" ^: T
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
' s# x4 q' ^# R' q4 Q, v3 F Jtvb now,tvbnow,bttvb 飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
1 I& ]5 {: U8 V1 m, o( X7 W* ~% m5.39.217.76 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。5.39.217.76* p, L( J* x: t( w& e
正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。, f4 b: z/ L m8 l( u
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
| 
