根據自身體質選擇水果 體質偏寒型, W0 B/ t, E/ } {, w- a3 z. @
體質特征" u( n# c; A) I' \$ Z2 T* l5 |
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
3 R# ]7 n& i( t 適宜水果
3 M0 w6 v4 ^; k5.39.217.76 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。公仔箱論壇: J Z! m* B2 x# R8 J: I" w6 ]
體質實熱型
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代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。公仔箱論壇4 m7 u6 t x5 {' Q' o# y5 }
適宜水果tvb now,tvbnow,bttvb% u6 `- O3 u6 [
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v6 S: E6 q7 [: k6 `+ Z0 N' Y
任何體質
# P. |% h. {6 B公仔箱論壇 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。5.39.217.76! M1 m# ?5 q* j/ [! c) `" d! O
飯後吃水果是錯誤習慣
# Q- A3 i& W) Z! H6 K% X, itvb now,tvbnow,bttvb 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
* W; n! Y7 n7 d: r4 m 飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
; S% S2 B) \! E$ H0 c5.39.217.76 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。& s4 ^# O8 C6 ]4 d
正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。& K% Y0 B" X% C1 V
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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