根據自身體質選擇水果 體質偏寒型2 z8 m, L0 c9 c7 ^! [) @
體質特征公仔箱論壇5 w; q6 d& r8 ]8 d9 @+ ^
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。6 x- ]4 p. T- ^" m. f* E5 T# ^% h
適宜水果
5 }7 H9 M- `7 U, I0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。tvb now,tvbnow,bttvb7 s$ w+ o! c3 g# n* I$ }
體質實熱型TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H P* i5 W: u+ E9 y
體質特征
- C2 Y& y. ^4 S/ i1 K" i- e1 A4 Z公仔箱論壇 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。公仔箱論壇( Q- L# N8 [# g: f
適宜水果5.39.217.76$ E. ~! B6 C& H5 m7 p- v1 p
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
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蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K( T- A: e* A4 [7 F0 A4 j7 j
飯後吃水果是錯誤習慣
3 E- F- T# i* B. X8 A C- Q& }& \ 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。# _! c( h- p, H v3 I% U5 W; o: i
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
2 x; ]0 g9 m- s; r- m. H 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n4 N* E! U: ?. _
正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m' o0 T8 \- Y' d4 a' j4 j
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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