根據自身體質選擇水果 體質偏寒型$ a8 q" o6 h, i
體質特征5.39.217.76- M6 `) H1 P* T" ^) B" q+ r, m/ s6 e
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
' n0 ?1 v; }& k0 J& Z/ C5 N/ V6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適宜水果tvb now,tvbnow,bttvb* Y, Q* ~5 D0 K4 c, X5 a. \/ h) t# O9 T
應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
& ~/ {+ ^" c* L' e0 p: [) utvb now,tvbnow,bttvb 體質實熱型
1 T; h/ F( d7 }% E 體質特征; ~4 s6 b' x4 t4 Q. }
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
4 y8 a; T* s; }* X9 P$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適宜水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^- g1 E7 u- n
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
' ?( g3 } n1 T: Z: s' u( ?/ o 任何體質
% w3 }; O% e w) S* @: Rtvb now,tvbnow,bttvb 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。5.39.217.769 G) \$ h) m- l9 m- m
飯後吃水果是錯誤習慣
4 R9 i( ?, S8 h7 V) H公仔箱論壇 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。tvb now,tvbnow,bttvb$ P, [; K3 [' ?2 D3 V" h
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
3 z& a2 }- b) v+ f: w! y) Itvb now,tvbnow,bttvb 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J9 C/ u) D; @) s
正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。公仔箱論壇( J( k5 x8 E. D6 g$ r6 ~
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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