近代研究表明，久坐不動容易誘發多種疾病，尤其是在辦公室裡面的白領人士。那麼久坐不動容易得哪些病呢？
( d/ s% w$ F# j. @9 F2 ?5.39.217.76公仔箱論壇, c+ x- g& Y, n' E/ U1 w. T; `
·久坐損心公仔箱論壇" f) E t' B- W3 i2 W2 X
7 z2 x8 ~4 H" s" O, L2 }5 q4 e$ F; K. ] 久坐不動血液循環減緩，日久則會使心髒機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。
8 n! J" {2 E! v, J, D5 {' Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& F3 `1 K5 i# k. Y; N" V2 z
·久坐傷肉tvb now,tvbnow,bttvb. Z) S1 Z2 ^8 l% v- R% _! r6 z9 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a, q, n3 g& o& G9 z. W" T" @
祖國醫學早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉松弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。
# u3 C3 D x- O5 D) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 ^0 b; g- ?/ I1 b
·損筋傷骨
: P) e/ \4 j% T, `% X3 z/ ]' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, S$ O& E- l [1 u4 ^ 久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態，就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉身困難。特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲)，還易引發駝背和骨質增生。
, n$ p5 K% i6 d: P5.39.217.76/ m# Q2 I; s1 K) u7 K5 s& i
久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重，影響腹部和下肢血液循環，從而誘發便秘、痔瘡，出現下肢麻木，引發下肢靜脈曲張等症。tvb now,tvbnow,bttvb: B6 k. _7 v9 E" q) t& [9 J. N% m0 C
; W1 l) N& z7 n6 Y: w" z3 ? ·久坐傷胃tvb now,tvbnow,bttvb5 V+ _9 _1 r2 R1 Y7 S) h0 O5 d7 L
- Z, {9 }* H* i0 G" I) R- H
久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。: s& h( C# H4 B) m( c% I/ {
/ N3 Y' q$ [; e3 B5 p9 }4 K+ S ·傷神損腦
0 M' [7 V+ k: X& M; B( k, ]
. G$ Y+ ?. ^2 l8 X" w公仔箱論壇 久坐不動，血液循環減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導致記憶力下降，注意力不集中。若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等症。
, B+ x1 ~; j7 E/ K! |$ l$ _5 A公仔箱論壇
2 r; }$ n% ^- z* [/ etvb now,tvbnow,bttvb ·保健專家建議：為了你的身心健康，不要久坐下棋，玩麻將，老年人更不可久坐家中閉門不出。凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正確的坐姿，而且一次最好不要連續超過一小時，工作中每2小時中間最少應進行10分鍾的工作操，或伸伸懶腰，或自由走動走動，以舒展四肢，緩解疲勞。 |
發表於 2007-11-3 08:04 PM
| 
