近代研究表明，久坐不動容易誘發多種疾病，尤其是在辦公室裡面的白領人士。那麼久坐不動容易得哪些病呢？
! [$ e: c( [* p0 ?5 G5.39.217.76公仔箱論壇5 ~, h9 r" ?. K+ s# X% |% g K
·久坐損心
+ B+ V6 \* U- ?9 D9 C
' N+ ^. [1 U$ F4 q6 B6 P4 y2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 久坐不動血液循環減緩，日久則會使心髒機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。5 l( p+ Z4 v' }% h
, y7 B ]# n) U/ r1 }! Q- ?2 ?
·久坐傷肉5.39.217.76: V, y9 w& U. n8 w
" A* p$ c! l2 q. m 祖國醫學早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉松弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。
8 o, x& f9 @3 y! ftvb now,tvbnow,bttvb3 ]* Z5 B' r4 K' X. ~$ [4 [! U
·損筋傷骨tvb now,tvbnow,bttvb! J$ C4 U7 C( o3 R) i7 d. Q
tvb now,tvbnow,bttvb% _1 H0 i/ F* V! A
久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態，就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉身困難。特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲)，還易引發駝背和骨質增生。8 O: P N Q9 H; n( L! [7 S
5 E. O5 U$ }. _- s0 R
久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重，影響腹部和下肢血液循環，從而誘發便秘、痔瘡，出現下肢麻木，引發下肢靜脈曲張等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L* |# d2 T4 ?
tvb now,tvbnow,bttvb1 q, m* d' r- w$ W& V
·久坐傷胃
' x$ D5 z3 G4 P$ Dtvb now,tvbnow,bttvb
- j+ O) Q+ {; A6 v" d 久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。
. d# C8 |$ V, W+ |/ _: P7 `7 Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& k" W6 d; ~ d8 u
·傷神損腦
" v1 |8 q9 ?! rtvb now,tvbnow,bttvb# A* g, y7 y$ m; u9 o
久坐不動，血液循環減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導致記憶力下降，注意力不集中。若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等症。
9 t0 H: `7 A" _! j
) y5 ?6 T' v ~6 @ ·保健專家建議：為了你的身心健康，不要久坐下棋，玩麻將，老年人更不可久坐家中閉門不出。凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正確的坐姿，而且一次最好不要連續超過一小時，工作中每2小時中間最少應進行10分鍾的工作操，或伸伸懶腰，或自由走動走動，以舒展四肢，緩解疲勞。 |
發表於 2007-11-3 08:04 PM
| 
