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材 料
% }) W) G$ |. M青 椒 絲 1/2 兩、 紅 燈 籠 椒 1/2 隻 （ 切 絲 ） 、 南 瓜 4 兩 、 肥 牛 柳 3 兩 、 蔥 段 1 兩 、 薑 6 片 、 豆 豉 12 粒 、 柱 侯 醬 1/2 湯 匙 公仔箱論壇, T! c+ h; m' C/ c6 D. q
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調 味 ： 黑 椒 / 鹽 / 味 粉 / 糖 各 少 許9 ^ P0 |0 t5 o% j7 X H
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做 法公仔箱論壇( M( `/ H' B& F# a6 T! j
1. 南 瓜 去 皮 去 子 切 成 粗 條 狀 ， 走 油 備 用 ； 牛 柳 切 成 粗 條 狀 ， 加 調 味 醃 4 小 時 ， 走 油 備 用 。 % J- ^; E7 |' ^2 p! r2 ^& }
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2. 燒 熱 鑊 ， 加 入 青 椒 絲 、 紅 燈 籠 椒 絲 、蔥 段 、 薑 片 及 豆 豉 等 ， 加 入 柱 侯 醬 及 少 許 水 將 之 炒 勻 ， 最 後 加 入 南 瓜 條 及 牛 柳 條 炒 勻 即 成 。公仔箱論壇! \ K$ {. t. C( Q/ u9 _9 S
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貼 士
5 h) m e- i7 ~: n" t% M3 n5.39.217.76南 瓜 要 揀 輕 身 的 較 粉 甜 ， 重 身 的 水 份 較 重 會 爽 口 些 。 |
發表於 2007-10-30 10:40 AM
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