[健康資訊] 8大輔助減重成份

瘦身力大評比
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瘦身營養補充品，妳吃對了嗎？公仔箱論壇- l& Z) i+ E: G; L3 {4 u" w
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走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F4 I1 V) O$ |! B' }4 |3 ^
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Vita請來減重門診醫師與營養師，調查出各成份的作用為何，從自己的肥胖原因來選擇！- P4 ~; Q2 }! y  |6 Z* p3 h6 ~
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● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。5.39.217.76; v+ D& N2 [: o6 \3 }
● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。
● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。
● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。 tvb now,tvbnow,bttvb* W3 r5 g; \$ |

日本正Hot) p/ a$ b- ^& L- n
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◆硫辛酸
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日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！0 n  @0 ?6 Q; r6 B- H0 V; A

OK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @/ K% Q, N* `. R0 t6 f5 B5 h
NG—無，適合多數人。

除了水腫型，其他均適合5.39.217.76; a  `  ~0 ~" C) {* r% Z
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◆甲殼素
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林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W, T# Z; O- e) Q& r' l
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OK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹
NG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！5.39.217.760 B8 Z$ k5 i$ T1 [- e! ~: c  e
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◆藤黃果
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李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。
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OK—隨時食慾旺盛的麵龜妹tvb now,tvbnow,bttvb) C6 q+ n) A) B* ~1 l+ @8 n2 {5 n6 P
NG—無，適合多數人。

◆洋車前子纖維
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蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。
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OK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?0 Y& T( ]- f) u
NG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！tvb now,tvbnow,bttvb; S! c; G4 s1 F3 r2 F8 c
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嗜吃主食、甜點美眉的救星
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◆白腎豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?, W# R+ W0 X% ]+ s; G% f
瘦身力1 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k/ Y. W/ f5 N( |
含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！, i- M/ ^0 D; `6 X# Q1 z4 }, w+ Q
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OK—偏愛主食的麵龜妹公仔箱論壇* W! c) Q7 q/ L% p/ A% U$ b
NG—腎臟功能差的人
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◆武靴葉tvb now,tvbnow,bttvb( T, _+ p, U1 Y  _8 q
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武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！, t! t7 B2 _3 L- ]% }9 H1 w3 T
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OK—嗜吃甜點的麵龜妹tvb now,tvbnow,bttvb) q4 O4 T$ q% s7 _$ D
NG—對愛吃肉的肉圓妹和便秘的大腹妹無效。

美肌效果更優秀

◆綠茶素公仔箱論壇& x; r* A+ l# k  |; Q( I
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其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。
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OK—長期為便秘所苦的大腹妹/ k+ N0 Y" s7 v
NG—胃功能差的人. v& p) J( ~! P# ]' V

◆卵磷脂公仔箱論壇5 g9 A6 G" {; k/ u5 A
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林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。

OK—滿肚子便便的大腹妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i' t4 }+ t$ M# ^6 G
NG—有痛風或慢性腎臟病的人

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