瘦身力大評比- i8 j0 Q% Q. o
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瘦身營養補充品，妳吃對了嗎？
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5 H# i' S* b1 j走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K" b3 y0 o$ l, z6 f
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Vita請來減重門診醫師與營養師，調查出各成份的作用為何，從自己的肥胖原因來選擇！
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● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。5.39.217.76' Q* ?6 [) T/ E" N
● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。公仔箱論壇; u( {4 ~. A" z7 K! K, T1 r( u4 ]
● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。
6 }: f0 d' }1 Q6 ~! l5.39.217.76● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。
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* Y- ~+ N. {( T8 t- C: M3 K2 E5.39.217.76日本正HotTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^ p G6 q' j4 A7 A2 U
( Q2 I' r! G% V7 P) _" G◆硫辛酸公仔箱論壇; ^$ w0 N2 Q) x, ?
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日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！+ I/ m& w# O; _2 F2 V! f9 `8 w
8 P4 t5 q& w# V$ ~* E7 KOK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹
+ p d$ k9 @! |3 ] O, d, ctvb now,tvbnow,bttvbNG—無，適合多數人。5.39.217.764 a- K1 R* _* Q' a8 [: D
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除了水腫型，其他均適合
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◆甲殼素
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* V* v M. D9 J- G6 Ztvb now,tvbnow,bttvb林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。
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OK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹- l+ |5 u2 {* V. a4 G5 E
NG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！" m# ^3 U$ F* d& _
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◆藤黃果tvb now,tvbnow,bttvb4 T) P8 {( |* J: W: O2 y+ H
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. j! E4 ]* c& O( a李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。
7 C; Z6 R( F# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l. p6 Z- k y2 r/ i
OK—隨時食慾旺盛的麵龜妹公仔箱論壇: G4 k7 E& Y( J0 k+ P
NG—無，適合多數人。% |" J$ l# f D% s) C
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◆洋車前子纖維5.39.217.761 ~( O( ^* h/ u" S% F. F
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# C( c' C3 ? u5 y$ v b ~+ Y0 ?tvb now,tvbnow,bttvb蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。2 p. X7 c; J) P' J: H8 t6 p9 n7 I
* \" q% k/ B* u& S8 i4 S/ r5.39.217.76OK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹
1 z* H0 ?* M3 V$ `7 |9 Wtvb now,tvbnow,bttvbNG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！5.39.217.764 k' n7 z! S; V" O; T! s Z9 _
: Z# x: @8 B# R; z! L* {# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嗜吃主食、甜點美眉的救星5.39.217.76! F& u& M4 E6 R/ x
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◆白腎豆6 I3 f. C. b/ P3 X
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含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！
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OK—偏愛主食的麵龜妹
1 n U y- j. Etvb now,tvbnow,bttvbNG—腎臟功能差的人5.39.217.766 X8 L: O3 {. K# O3 T$ r
0 k$ S/ b% K+ b$ J◆武靴葉' f, K/ \# z: D8 Q6 i$ I
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武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |: R* D' T: j7 {* t/ S# y6 m" e
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OK—嗜吃甜點的麵龜妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K d! ]. G+ X j g% l: C2 Z' Q
NG—對愛吃肉的肉圓妹和便秘的大腹妹無效。公仔箱論壇9 t7 P' R: X" F7 m; {0 i
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美肌效果更優秀 公仔箱論壇# O9 {6 \; H Y6 I/ N! \' U( Y3 O: T9 w
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◆綠茶素tvb now,tvbnow,bttvb7 L/ v$ a5 q& P, E) Z e& K
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其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。8 k; Y8 U5 ~5 G- I, L+ _8 m' Q, I7 X9 y
! Z* s0 F& B9 f, c* POK—長期為便秘所苦的大腹妹公仔箱論壇* j+ M! T; R7 y4 S
NG—胃功能差的人公仔箱論壇7 n1 s( y/ W1 K' Y R3 I
3 V3 W: ]% f5 y公仔箱論壇◆卵磷脂5.39.217.76/ Q+ M- j7 w0 z' z/ r
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0 p+ Y# p$ a+ u, `+ r8 C公仔箱論壇林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。 E$ j' t0 Y8 `
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OK—滿肚子便便的大腹妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U3 e' k$ q, @5 a1 r
NG—有痛風或慢性腎臟病的人 |
發表於 2007-10-29 08:03 PM
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