瘦身力大評比
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瘦身營養補充品，妳吃對了嗎？- g: d+ X3 T$ P8 ^% Y; l
5 z. M; z: Z$ J" Y$ t9 u* {公仔箱論壇走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。
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Vita請來減重門診醫師與營養師，調查出各成份的作用為何，從自己的肥胖原因來選擇！tvb now,tvbnow,bttvb6 J- ^4 J$ i/ `; ]
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● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。tvb now,tvbnow,bttvb* i+ }1 h4 l' p, |- U/ Q$ ~
● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。
/ V) T8 w3 T7 N8 t公仔箱論壇● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。
2 A& x( j2 J) y* B% h, u● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。
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, w7 @! v" b! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆硫辛酸公仔箱論壇; K, T. ~5 ~; V( \' t# T3 [
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日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！公仔箱論壇, x* Y+ z1 t( D2 e" V. }
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OK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹公仔箱論壇" ~0 ~, o- g( j- o) D
NG—無，適合多數人。" z' y' p# A' `4 k9 L4 d, a M$ E1 a
5 ~; N5 g2 G/ t9 K7 U! @; \3 j: r5.39.217.76除了水腫型，其他均適合
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' [( p( ?, k) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆甲殼素
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# J* j8 q, g% ~公仔箱論壇林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w) g: E- u- K8 B
& J" |; b/ a2 E7 P8 y* N/ R5 {tvb now,tvbnow,bttvbOK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹公仔箱論壇8 u) o. w, c9 l, o
NG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！
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◆藤黃果公仔箱論壇4 y, B7 I$ {" n5 M- D1 Q2 ~
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李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。
' @, N0 Z9 s% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 i0 c3 `8 T: | J3 ROK—隨時食慾旺盛的麵龜妹
" X: v1 b4 ]6 q! LNG—無，適合多數人。
$ J$ T/ @% Y% i. J6 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h( I1 V' |& `+ J$ B
◆洋車前子纖維5.39.217.76' w4 J D4 K2 I: Y
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蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。5.39.217.76 w. f: _' c+ j0 p$ V0 k g
+ O+ R3 F( J. _. u e% q; {5.39.217.76OK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P1 D7 Z8 P, Y0 M7 ~5 S
NG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！! v* n/ l0 a4 ]/ V% U$ |
6 J( i+ y ^2 p6 P' B7 ]公仔箱論壇嗜吃主食、甜點美眉的救星
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! @8 i2 g, N1 Y9 Z2 Y! W公仔箱論壇◆白腎豆 A1 \4 j& g# g' A. r% ?
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$ F6 y' e: a* _+ J公仔箱論壇含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！
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) M5 |- U6 j; y' J3 e7 u0 ?OK—偏愛主食的麵龜妹
1 ?9 _- J: M& [3 ING—腎臟功能差的人
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◆武靴葉公仔箱論壇, I% e! @ p s, @% w+ k6 i
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. l+ @: C3 O7 U7 R% T: h/ I: M武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！
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+ ]4 P0 ]$ Q; {# j9 h9 ?OK—嗜吃甜點的麵龜妹
Z; ]- A' D7 R$ c3 H9 Btvb now,tvbnow,bttvbNG—對愛吃肉的肉圓妹和便秘的大腹妹無效。tvb now,tvbnow,bttvb6 N! L" X1 l3 W8 Y
. n$ s- b# Y' i ]/ E8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美肌效果更優秀 公仔箱論壇% \# e$ L+ W2 ]) c4 g
* F/ l: w! I, \- R( T# @# g◆綠茶素5.39.217.76( }, J( Q- T- ~
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其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。
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OK—長期為便秘所苦的大腹妹
0 s ^" i1 \9 _4 K# {( B* m& G5.39.217.76NG—胃功能差的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k' v( H! K7 {& I) a; ]
; p" q' M* s/ h7 ^◆卵磷脂tvb now,tvbnow,bttvb# x8 R0 M3 @- j- L: Q" O9 }
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7 J$ U5 a, s6 s1 S5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。5 M/ t) V4 G; m# U/ l8 D; ?
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OK—滿肚子便便的大腹妹! m2 D) f0 e5 e8 d) H( q
NG—有痛風或慢性腎臟病的人 |
發表於 2007-10-29 08:03 PM
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