瘦身力大評比
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瘦身營養補充品，妳吃對了嗎？
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. d, l% K) L% x" @' wtvb now,tvbnow,bttvb走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。tvb now,tvbnow,bttvb. t% A. c# N7 ]6 s; c7 H$ C8 x
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Vita請來減重門診醫師與營養師，調查出各成份的作用為何，從自己的肥胖原因來選擇！8 i$ k/ R) k4 W7 d
! h. e# e0 \# m' |5 F6 b2 `公仔箱論壇● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。
C# F% s7 b: v! F- e" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。公仔箱論壇$ P' X1 B+ L. l, C% l2 b% \
● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。tvb now,tvbnow,bttvb r) q2 ?( B% Z4 N8 g
● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。 tvb now,tvbnow,bttvb; i" d, \; Y* u
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3 e, S( F1 M" v8 V' ^3 W公仔箱論壇◆硫辛酸
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日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！
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OK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T6 f8 [- o1 B4 z& W0 `7 K. F
NG—無，適合多數人。) x) t2 N0 T1 F$ }! m" t/ }" Y
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◆甲殼素% z( E; L) l2 E# K: @
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林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。
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OK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹' O; h, `: U$ y) f3 G# i
NG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！
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6 J6 x3 o7 J; E4 G. R9 X5 G◆藤黃果+ `) h1 d4 i1 p; @, y
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李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L' ^. L8 u$ G3 X# i b
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OK—隨時食慾旺盛的麵龜妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b3 N3 e' v7 |4 n5 I! r
NG—無，適合多數人。
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4 D [9 ~9 F& {9 T" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆洋車前子纖維公仔箱論壇" P+ Y) u6 N5 @
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蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。
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+ Z _; Q' N# p" a( {" N$ m5.39.217.76OK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹& j5 H2 A/ B& p+ G
NG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！) H$ i/ P% `' f( M* N
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嗜吃主食、甜點美眉的救星公仔箱論壇' x4 D% I& |! H% K% O' i6 g
0 l2 `+ g. A% k0 Y5 Utvb now,tvbnow,bttvb◆白腎豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?; D% a% D6 v, d6 r9 L
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含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！公仔箱論壇; ?$ p. y2 O& I0 P7 g4 @8 h
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OK—偏愛主食的麵龜妹
4 m" t; Y% l' K5 f* F5.39.217.76NG—腎臟功能差的人5.39.217.764 o5 ^/ j+ [# M4 b4 D/ H9 s4 t# I
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武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！5.39.217.761 Z' P& h3 ^2 K9 L
9 L7 ?( p4 F8 z公仔箱論壇OK—嗜吃甜點的麵龜妹
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美肌效果更優秀 5.39.217.76. w* F% I U0 P
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◆綠茶素
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其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。
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OK—長期為便秘所苦的大腹妹
4 }; Z) ?2 [6 _1 W3 X0 itvb now,tvbnow,bttvbNG—胃功能差的人
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. E$ H. X! |$ H$ _◆卵磷脂
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林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x6 ]+ t/ r* x( z
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OK—滿肚子便便的大腹妹
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發表於 2007-10-29 08:03 PM
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發表於 2007-10-30 09:25 AM
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