瘦身力大評比$ H% p# c4 b6 Q. i$ F4 S1 ~' `
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瘦身營養補充品，妳吃對了嗎？6 v4 B+ I/ }8 G7 z
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走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。公仔箱論壇. \* W) n% B2 r
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Vita請來減重門診醫師與營養師，調查出各成份的作用為何，從自己的肥胖原因來選擇！
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● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。公仔箱論壇& o9 g: i3 d# O0 {4 p
● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。8 c2 O+ W( e' U! P. K9 n4 O) P
● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。5.39.217.76$ |& x) u: q: ]* k- }0 N7 F
● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。 5.39.217.76+ O/ D: x. q! @' X1 d9 a8 a
' e: y& b9 z. F; ?) `( E5.39.217.76日本正Hot公仔箱論壇4 Z0 i$ s2 N7 R y
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◆硫辛酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x' o; d: ^! {* ?5 m
瘦身力1.5
f$ R1 Y4 ~3 M6 o日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！tvb now,tvbnow,bttvb4 D6 z. T- k, K7 T$ u
0 Y' f# D* [* g; o, x2 g" s/ ]OK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]2 W7 L) {' H) c3 E6 ~
NG—無，適合多數人。
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除了水腫型，其他均適合
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◆甲殼素
4 ]1 _2 T4 R! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身力2.5 6 H1 L% E. L6 `% C& i) G3 H
林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。
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OK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹
~5 z8 F$ d- d) Y% S8 i" L& JNG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！
/ |; ~' [ w( H0 s6 }# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D( k; _; }& q) c( g
◆藤黃果) C1 o2 B& @6 r# v! n
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李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。
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OK—隨時食慾旺盛的麵龜妹
* ~( j, v6 B; s2 {' vNG—無，適合多數人。
7 H; \; ^' D3 P% z \& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V! D) ]! n) }) p8 B! Z
◆洋車前子纖維公仔箱論壇; f7 T( g" D6 n. W
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蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。" f' ~$ N3 P/ I$ k K3 _, x G7 o* c
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OK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹
0 X0 {, C/ X/ i8 A% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。NG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！" Q+ V7 y- D5 @; p; \* S# e) h
& U T! W! p2 k" D. C嗜吃主食、甜點美眉的救星. l, B" i3 v6 p% P: ]* Z
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◆白腎豆公仔箱論壇( r/ F0 i+ i0 o K4 j
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含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！5.39.217.76* c8 g$ x3 p1 [/ \% i
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OK—偏愛主食的麵龜妹3 H G8 {6 g, V0 B
NG—腎臟功能差的人tvb now,tvbnow,bttvb( [; ?! x% w7 W- B7 S
) y: a3 C6 P9 i3 h U◆武靴葉
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武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！公仔箱論壇" V1 q/ {) t. u/ T* a
公仔箱論壇9 c% o. [6 E: ]# z
OK—嗜吃甜點的麵龜妹
0 Y0 W: r0 ^3 |' \+ d% k5.39.217.76NG—對愛吃肉的肉圓妹和便秘的大腹妹無效。 A' }! ~( D0 O H$ c
: W6 @- T) T) o) T2 |, N8 y7 f, ~美肌效果更優秀 ( E4 I# I: _+ w$ O
' F, R+ T8 B/ M* y7 h! V◆綠茶素公仔箱論壇+ v1 C2 M& v6 h8 I1 q
瘦身力1.5 i- D9 w& t% \' o
其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。
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OK—長期為便秘所苦的大腹妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c. J5 P# H$ h! h' A9 Y; I9 N1 X& \
NG—胃功能差的人tvb now,tvbnow,bttvb7 \3 F' ^* [( W
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◆卵磷脂
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: O- J9 O! T4 e8 W6 ^林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。
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8 c8 W6 V/ a4 p" ]OK—滿肚子便便的大腹妹
' `) ]; t! c* v3 E- q8 j* ttvb now,tvbnow,bttvbNG—有痛風或慢性腎臟病的人 |
發表於 2007-10-29 08:03 PM
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發表於 2007-10-30 09:25 AM
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