有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。 公仔箱論壇1 I* k/ }! B. K/ I# G! E
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翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。
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/ Z9 N* w" L' O, _9 j. O, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。 5.39.217.768 l% A3 w1 Y. W8 `1 b* S; [9 P
4 B+ H9 Q9 u, z8 p$ I7 Q於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。
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% G8 q! a9 G+ e/ c( _, Z5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。
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) E# h, j. d- z6 |5 s5 K" i5.39.217.76在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。
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6 E& `, y& _9 G- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。
) R/ `) h5 ` C1 Q, j( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 I% ]; ]( b! V4 V6 r如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。
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只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。 5.39.217.76! r+ N* H: m6 z C" a: N* _
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據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！
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蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。 tvb now,tvbnow,bttvb' F. F3 i8 q9 Z! B4 M* y
. q) v# \( G2 o; T; r' N而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。
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可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G% Y+ T/ C' O. d u7 w! n
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一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。
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為甚麼呢？
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( ]- ]) k4 S2 A3 {& i5 d7 P公仔箱論壇因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。 0 ?, c+ K! k1 B1 [
G' `' k: `, b% u2 d0 N1 ]7 n2 h一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。 5 B! t0 z6 a1 V
; y) P7 o9 N, \6 g9 h! N. K$ k是以多吃蘋果有提高智能的功效。
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香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。
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而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。 5.39.217.76. o2 T" n: r s( \: W5 ]! ?9 w$ G
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所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2007-10-27 01:06 PM
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