有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。 ( k! \7 N0 z( V, Y
0 x% K3 Y1 y: x公仔箱論壇翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。
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) J# C+ G7 V6 t+ F5 e' W5.39.217.76一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。 公仔箱論壇' {* u0 ?) f4 \
3 v4 D' h3 M; ]7 p- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。
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近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。
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在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。
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體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B) ]- V1 h2 K: \) Q' G4 ~
* L8 _6 J3 L' v4 O7 X9 Q k; d公仔箱論壇如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。
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只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。
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據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！ # A. b0 p$ H. Q* |8 h
; D: A; T" o) T; r蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。 % h/ C0 g( i) ], i, i
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而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。
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可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。
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) `; h0 X! G( p5 s' E: T m0 x5.39.217.76一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。 tvb now,tvbnow,bttvb1 {9 o: @% |! u5 x* _# v- X+ f
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為甚麼呢？
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; N7 G- h' K; U, C$ C5 ~( N5.39.217.76因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。
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一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。
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是以多吃蘋果有提高智能的功效。 ; Z V6 _0 ~# t
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香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。 5.39.217.76: O7 O7 j% z6 k( u4 `2 v' Z
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而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。
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7 P8 B# P$ u9 _6 u4 B公仔箱論壇所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2007-10-27 01:06 PM
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發表於 2007-10-27 01:10 PM
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