有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。 6 W. h: e$ ]% Y M
2 y' h; O: X4 o5 _5 M4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。
7 U$ K" X. D" q0 W) _5.39.217.76
, }* k/ R2 W; P* Q% ytvb now,tvbnow,bttvb一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。
* m7 ~0 G/ @ I6 \% G9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: v+ v8 b8 s' S: f3 g+ y8 ?. P" c8 W於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。 tvb now,tvbnow,bttvb1 v( \* j% O6 j& x( O9 a
! k* r+ F) R" d' V4 r' [近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。 f1 f6 _$ b# Z8 ]' q6 O. q
5.39.217.76( I& N" s6 w8 o7 p- j* a
在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。
) \' _% I* K% Y/ B5.39.217.76
# ^6 `! v; `- ?* n8 C, N) C' A5.39.217.76體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。 1 ]. i1 l+ H5 k& m* m% T, [: l0 U& l
6 h8 @$ I+ |. O% u如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。
# o5 P7 F8 F0 I9 {5 A6 j! I3 ^: J9 p5.39.217.765.39.217.76; `9 h5 T! I1 p/ m$ O
只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。
! ~$ D4 R' ^/ x" W7 {5.39.217.76* _( m& i/ t( q0 X. b# C9 F+ d
據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！ 5.39.217.76/ r4 P" x$ q' Z L) t/ ]
tvb now,tvbnow,bttvb6 r# Z- `4 P, e/ w r$ K, g
蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。 tvb now,tvbnow,bttvb( W- X$ w, Y8 w% m1 u" Z
公仔箱論壇0 o1 T S( _. J" a2 x; U
而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。
6 I9 h3 H: U: z. ]! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ]) J' f( h$ A1 c' `公仔箱論壇可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。 公仔箱論壇: X" E$ g/ N3 K
公仔箱論壇9 Y6 ^; H4 q7 I
一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。
: e) v. C1 S" F( a/ \4 D/ V& S0 j
為甚麼呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y/ V$ {+ V) s, a
5.39.217.763 Z" H9 p. e- D7 z: z6 W$ Y
因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。 3 ]; i7 ~6 C! R1 Q
3 q Q/ p$ b$ r* M: ?) L5 ptvb now,tvbnow,bttvb一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。
( Y+ G, ]7 g) j' M/ z, a& Ctvb now,tvbnow,bttvb
. ^! Z, i: }1 @# p: p% Q0 z公仔箱論壇是以多吃蘋果有提高智能的功效。
* }0 Q. g6 `2 `& |( m公仔箱論壇; W' O2 h3 ]/ k
香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。
7 P/ j/ C2 c3 w* S6 B: Z5 V9 ~ Q5 Vtvb now,tvbnow,bttvb
6 n2 U0 G5 k& N( y2 k RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。
& b& V) c* E% |- K6 y$ K5.39.217.765.39.217.762 d% s1 {8 ~/ ^' n
所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2007-10-27 01:06 PM
| 
發表於 2007-10-27 01:10 PM
|