有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。 + C. M1 g8 b3 g* F2 `
7 y" h, K/ h) f, c翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。
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, ]" n o* ^ y; r' j: h# j+ p* }8 M公仔箱論壇一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。
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- k; @6 h# z# D. X( _2 D. \ S) ]公仔箱論壇於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。 5.39.217.766 f* j. g7 _2 y
% K: J8 s% @0 e1 Z5 b0 r1 t近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。
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在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。
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體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。
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如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。 + `2 _' b ^% m* _* T1 ~# I
U, v: _/ w; e0 ?tvb now,tvbnow,bttvb只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。
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據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！
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: E( Y$ j5 A/ e5 W* e% r6 Z5.39.217.76蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h# g/ D! s% g7 u- O- x% Q) s
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而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。 9 m3 A; D: F# p* y$ V4 e& ` S9 l; @ B
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可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。
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i0 x4 ]. i& g9 T' T一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。 & g; z, q+ v% e( y+ K
2 M3 I1 \: T' S* q4 V RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為甚麼呢？ 公仔箱論壇6 {; z) }) x U( O, W* y
5 U2 G2 n# u. b) n- l公仔箱論壇因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。 tvb now,tvbnow,bttvb& ?& m9 P5 E/ i6 s( o
+ {! [+ x w* F [9 ]- r) X& h5.39.217.76一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。
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3 [( h& o+ Y/ q b" U2 M5.39.217.76是以多吃蘋果有提高智能的功效。
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香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。 5.39.217.765 p6 H1 Z4 E x9 O) L
2 x7 `# T0 t1 N% k# g( W+ |; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。
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所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2007-10-27 01:06 PM
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發表於 2007-10-27 01:10 PM
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