有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。
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n+ t$ w' d- W, ttvb now,tvbnow,bttvb翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。
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( j3 Z6 D F/ `2 [5 `一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。
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於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。 + r2 ~; j, H: @) g& V/ {) H
& s8 B& b+ D9 H# G1 L# C( U近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。
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1 i& G C6 @+ U1 M: V- l" \5 [在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。 5.39.217.767 b$ M6 d7 b6 y6 n4 y" H. W
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體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。 公仔箱論壇 j1 Q7 N. A8 P Y
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如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。
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8 J! p, m) Y$ p+ Q: l' [- o% b只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M6 }0 ]6 z* k6 P7 p& L
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據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！
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* C6 B3 \- v+ G) ?2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。
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而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。
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3 f8 ~/ x0 ? I o; D+ a. [) U. d% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。
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& ]& n9 |& O% }: l: A一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R+ a7 t: K' C6 C v4 d6 u
6 U: h! t* f/ y. W0 ]為甚麼呢？
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因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。 公仔箱論壇# N$ N/ w; |5 {1 Y I
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一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g" Y' b) V& I( F4 |
" l @# l- F- o6 k是以多吃蘋果有提高智能的功效。 公仔箱論壇8 N: @# P2 p' i- p( h7 M+ N0 e K
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香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。
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而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。
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所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2007-10-27 01:06 PM
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發表於 2007-10-27 01:10 PM
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