 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R1 E! @$ [* a1 `1 b/ Z( Q2 V
難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal
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9 E, D: m; Z9 \9 E2 [* D8 }公仔箱論壇 5.39.217.767 r% N6 z) a! x' B* u
主材料公仔箱論壇+ a6 l; O0 q9 P7 Z' s' \ M
飯2碗,牛肉200g g; n2 N. c8 P2 `; g; W+ y
紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個
2 q. Q2 q+ B7 K* @9 @0 S7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙公仔箱論壇9 _7 I- E t& B( B% D
芝麻油1/2大匙,鹽巴少許5.39.217.761 f/ k6 s( v) H& E/ P+ n( x2 U
蠔油1大匙,香菇粉1小匙
# ?0 t, ?) [; w. A' D8 _. S 副材料
- e$ p Y8 E) S3 g4 t公仔箱論壇 調味醬-醬油2大匙
7 ~8 y8 [2 Q* z8 v) g) ^4 B$ N公仔箱論壇 料酒1大匙,砂糖1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ |! F1 L! c7 |
芝麻油1小匙,芝麻1小匙
9 T( Q. z0 o, }/ d$ T% q; S! s. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜末1小匙,蔥末1大匙' O. k2 o" j+ i
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01準備材料5.39.217.76! w/ h9 Q4 U" }; z2 Y4 {* a, c
將小黃瓜利用削皮刀
. y! c" [4 \% V& u6 y6 @. G 削成長薄片到
) {& d/ g# v7 X1 O8 G( `5.39.217.76 籽部分出來為止TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u: ~3 f1 e. E* c" _& z
並撒上鹽巴
. P6 z% `8 `. W4 } 將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥
% H5 r( q$ f# b: ]9 xtvb now,tvbnow,bttvb 剩下的小黃瓜,蔥末
4 r' b: h2 s! z. [7 S公仔箱論壇 調味醬等材料混在一起
1 Z: `* p/ f8 @2 w7 _公仔箱論壇 並放進牛肉醃
8 |) ]4 O4 U6 d: r( \8 Y5 ?5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {/ O3 k1 y* ~6 d) C; E2 i
% y/ {0 q4 M2 p& u2 j5.39.217.76 02炒
4 H# Z8 }9 Y7 f# J" S( z 將醃過的牛肉放進熱過上炒公仔箱論壇$ ?2 j, l. {8 s- L0 Y7 b, ]0 l3 D
炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d3 R. _ c' H, {3 V
小黃瓜和蠔油下去炒公仔箱論壇1 H3 J9 z* ~, |, K" u5 z/ S
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 公仔箱論壇# t; j4 n9 I9 ~( _- ]
03攪拌公仔箱論壇9 J1 K. P$ X/ T9 W, h& Q
在飯裡放進芝麻油
; N! B# N% @: R o5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後" E* {' e0 w) P! f# }7 k0 O* c
加入02的材料
' g$ {1 [9 |9 ] ^* B4 a ?tvb now,tvbnow,bttvb 將烤過的海苔弄碎後
5 M: r% W; Q) W$ T5 U" ltvb now,tvbnow,bttvb 充分攪拌tvb now,tvbnow,bttvb! n; Y1 t: {! L- j7 t- ?
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; ^% h: b: z9 L* B/ ^tvb now,tvbnow,bttvb 04做飯團% ]: ~4 f; O; k( L. u9 t8 W, L+ n
將飯團做成適當大小5.39.217.76. j. m- Q8 D6 p5 u
並利用水分擦乾的小黃瓜
h! L; b" ^7 p7 p$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將飯團捲起來(如圖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y& ~2 C: |" Z9 A! `5 K
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發表於 2007-10-27 11:41 AM
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