1、預防感冒
~6 B) n- ^$ p2 s公仔箱論壇
# S( }6 Q: S! H9 T8 u* q: g1 a秋天氣溫忽高忽低，是感冒的多發期。專家研究認為，香蕉能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，提高人體抵抗疾病的能力，特別對病人、老年人很有效果。因此，在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，通過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。
& w! z: G3 x8 J" ]( z( ctvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇& O, U6 V' J3 t
2、預防中風! 公仔箱論壇; P3 L% R8 H4 ]( N) n
3 K- I- _! _1 B! b5.39.217.76秋天氣溫下降，老年人容易因血管收縮、血壓升高而引起中風。據美國科學家研究發現每天吃1-2支香蕉，可使中風發病率減少40%。這是因為香蕉中含有豐富的鉀元素。鉀能維持細胞內的滲透壓，參與能量代謝過程，維持神經肌肉的興奮性，維持心髒的正常舒縮功能，有抗動脈硬化、保護心髒血管的功效。
. ~; y, J; _" ?" V, j( Z0 h. ~tvb now,tvbnow,bttvb
/ [) x6 Y! V+ a# d% M4 l& Q: s 5.39.217.76( z* [) f/ k+ [
3、減輕“秋愁”
* {6 a: i- O' R6 W4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 @& Y }+ \9 C5 ?7 h公仔箱論壇秋季是千樹落葉、萬花凋零的季節，人們的情緒容易出現抑郁。香蕉含有一種能幫助大腦產生羥色胺的物質，這種物質不但能促使人的心情變得快活和安寧，甚至可以減輕疼痛，還能使引起人們情緒不佳的激素大大減少。& K# N0 }7 T9 k7 @' C" |1 X
公仔箱論壇' N4 n* A* N" T
4、保護眼睛
8 u6 R7 N. N$ t( B* Q0 X6 v' B2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; m, Q% e- D3 X/ \ 秋天干燥，人們時常會感到眼干、眼發熱、看東西不清楚。這首先是因為香蕉中富含鉀，鉀可幫助人體排出多余的鹽分，達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。公仔箱論壇' @, P4 V o* K6 o9 ]( u* n
5.39.217.76 H. J, R9 D* n7 D
5、防止便秘公仔箱論壇3 ~- f |" t7 F$ U+ R* _- U' T
秋天氣候干燥，腸道干澀，易引起便秘。香蕉含大量的水溶性纖維，可以幫助腸內的有益菌生長，維持腸道健康，做好體內環保。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解秋燥而引起的便秘 |
發表於 2007-10-26 10:46 PM
| 
