1、預防感冒
# Q. ^% K# U/ R G) s公仔箱論壇 ?8 b( J) D" `2 N' G7 i4 d( U
秋天氣溫忽高忽低，是感冒的多發期。專家研究認為，香蕉能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，提高人體抵抗疾病的能力，特別對病人、老年人很有效果。因此，在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，通過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。tvb now,tvbnow,bttvb- E5 e g2 r$ [: W0 D2 U: |9 P1 _
tvb now,tvbnow,bttvb' g4 B$ x/ A7 l V4 U& P0 Z& U
2、預防中風!
, |$ [6 f- ]* Z9 a: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: r( W( F0 Z% I% L6 x0 O, ^tvb now,tvbnow,bttvb秋天氣溫下降，老年人容易因血管收縮、血壓升高而引起中風。據美國科學家研究發現每天吃1-2支香蕉，可使中風發病率減少40%。這是因為香蕉中含有豐富的鉀元素。鉀能維持細胞內的滲透壓，參與能量代謝過程，維持神經肌肉的興奮性，維持心髒的正常舒縮功能，有抗動脈硬化、保護心髒血管的功效。
/ D" T- V7 N# |$ Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?) Q- R2 s! q
3 @) L; G {# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、減輕“秋愁”
. l# z3 {" ?" t: S. G6 Utvb now,tvbnow,bttvb
; i/ U& ^0 d* |0 ]) ?tvb now,tvbnow,bttvb秋季是千樹落葉、萬花凋零的季節，人們的情緒容易出現抑郁。香蕉含有一種能幫助大腦產生羥色胺的物質，這種物質不但能促使人的心情變得快活和安寧，甚至可以減輕疼痛，還能使引起人們情緒不佳的激素大大減少。
' w# \/ X% P" A) O9 O3 E公仔箱論壇
9 T( r* J, E8 itvb now,tvbnow,bttvb4、保護眼睛tvb now,tvbnow,bttvb! `) E5 h1 d- V) f* c+ J
% M4 X. ]3 C) J. Xtvb now,tvbnow,bttvb 秋天干燥，人們時常會感到眼干、眼發熱、看東西不清楚。這首先是因為香蕉中富含鉀，鉀可幫助人體排出多余的鹽分，達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。公仔箱論壇; W, A7 w! V1 s& c: j& ^7 ~2 [ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~6 A) m) V( F* S' B4 u
5、防止便秘
+ B+ Q( M8 e. [7 Y3 t; y 秋天氣候干燥，腸道干澀，易引起便秘。香蕉含大量的水溶性纖維，可以幫助腸內的有益菌生長，維持腸道健康，做好體內環保。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解秋燥而引起的便秘 |
發表於 2007-10-26 10:46 PM
| 
發表於 2007-10-26 10:53 PM
| 