不管哪個季節，每個人衣櫥裡總少不了黑色或深色的衣服；當你一身優雅打扮、穿上高雅時尚的上衣時，扭頭一望，卻發現肩膀上飄落著星星點點的「白色雪花」，尷尬之餘，你一定恨透了這面目可憎的罪魁禍首──頭皮屑！其實，只要杜絕頭皮屑產生的根源，令人煩惱的「雪花」也能漸漸融化……。tvb now,tvbnow,bttvb/ V! m4 F# n; X4 ?
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) {( [1 I5 }: B# F. \. P% s: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論男女，都有頭皮屑的煩惱，有些人明明天天洗頭，但頭皮屑還是揮之不去，尤其還常常被貼上「衛生習慣不好」的標籤，令人百口莫辯。然而，造成頭皮屑的原因不單純只是衛生問題，因此，釐清真相才能徹底解決問題。
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! V `" x! k7 ttvb now,tvbnow,bttvb油脂分泌旺盛是「雪花」根源
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頭皮屑是一種正常的代謝現象，自然代謝的頭皮屑並不容易覺察，但如果頭皮代謝過快或細胞成熟過程不完全時，就會使角質堆積；而一些皮膚病也會引起頭皮屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x$ {* i: i; W0 g
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導致頭皮屑產生的原因之一，其實就是旺盛的油脂分泌。皮脂是頭皮屑的培養基地，頭髮不乾淨、油脂過多是頭皮屑產生最得天獨厚的環境。除此之外，另一個禍首就是「真菌」。
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空氣中有一種球形馬拉色菌，它具有嗜油性，當球形馬拉色菌把油脂作為營養，消化了皮脂後產生的物質，再刺激頭皮而導致頭皮表層脫落，就會產生頭皮屑。tvb now,tvbnow,bttvb* G/ t2 x. z3 g6 c& n
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由於油脂和真菌而產生的頭皮屑通常只會影響美觀，但是病理性的頭屑就需要找醫生解決了。
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% m3 {- I0 o0 m, L+ R例如「脂溢性皮炎」、「石棉狀糠疹」以及由於角化不完全而產生頭皮屑的「銀屑病」。此外，日常生活中的精神壓力、刺激性食物、染髮、燙髮等，也都可能會導致頭皮屑過多。 s- d K3 H$ Q2 X" g/ i
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對症去屑4 Q" P% W, B9 |% I! Y( e( p
% M, t5 _! O c* l# Ltvb now,tvbnow,bttvb面對種種導致「雪花片片」的原因，大部分人可以按摩頭皮或選擇去屑洗髮水。但皮膚科醫師李大寧表示，去屑洗髮精固然是針對頭皮屑而來，但現今市面的洗髮產品的去污性很強，沒有必要每天使用，若只是保持頭髮和頭皮的清潔，可以每天用清水洗髮，隔天再使用洗髮精即可。5.39.217.76, M( v' p; q, ~6 q! I$ l* I
% E/ H' U [! G$ k; T- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 y" O# D( r) R: f6 Jtvb now,tvbnow,bttvb而治療頭皮屑也要避免熱刺激、不要摳抓頭皮，因為高溫會促進氧化過程，刺激皮脂代謝更快；摳抓頭皮，過度強烈去除頭皮，只會造成負面影響，愈抓愈嚴重。5.39.217.76' f, G$ `; j. g# ~* i! u
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) f( z, A5 B4 o8 G" M P公仔箱論壇至於病理性的頭皮屑，就不能單靠按摩或普通去屑洗髮產品，需請醫生判斷一下你的症狀是屬於皮膚病還是其他原因所引起的，在醫生的指導下使用適合的藥物，幫你擺脫頭皮屑的糾纏。 % K! F4 k0 o0 O2 r6 |
$ d' H1 V" L7 F! o8 N0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手指按摩法公仔箱論壇. Y K7 z8 _' }1 `; K8 ?" o
9 c* B& R2 `# {公仔箱論壇頭部皮膚是否健康，直接關係到「雪花」是否會飄落下來，在洗髮精之外，多呵護自己的頭部皮膚就是預防頭皮屑的好方法。
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" G$ a$ @: Y. U6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `$ Y, z! w2 i* d2 e# P
居家去屑DIY
& c7 d. X0 C1 Q合宜的按摩可使頭皮溫度升高，改善頭部的血液循環，使新陳代謝恢復正常，頭皮的附屬器官（皮脂腺、汗腺、毛囊等）發揮正常功能，讓頭屑逐漸的減少。除了用梳子按摩頭皮以外，靈活的手指也能促進頭皮健康，揮別頭皮屑。
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後→前
: V+ g; D1 q \4 ?( Z1將雙手四指指腹放在耳後，以最小幅度，用輕而深向上螺旋動作按摩頭皮，逐漸往上，直到按摩整個頭皮為止。
% T. N( ^5 X4 P; |" P* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2手指放在耳前的髮際上，利用指腹向上做劃圓圈的運動，直至頭頂。tvb now,tvbnow,bttvb3 \# `6 V7 K1 x
3手指放在腦後，從頸部中央的髮際向上慢慢移動，直至頭頂；整個手掌蓋在腦後，從兩側移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向後到頭頂。tvb now,tvbnow,bttvb) p7 B0 |/ o0 ?1 m
4將兩手蓋住雙耳，手指放在腦後，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指像鋼琴一樣彈打後腦勺。6 v& P4 r4 F1 z) _3 x7 k: P- r
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TIPS：按摩的次數不限，只要你覺得頭皮已經放鬆了即可。公仔箱論壇$ c! \& M3 N/ b
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! o6 [7 D+ t0 A/ ~' l- \' o: p9 m前→後tvb now,tvbnow,bttvb1 v1 E c" A, K0 \% Z
1.用雙側或單側手掌從前額髮際處向枕殼處來回轉動按摩，往返做20～30次，使頭皮有發熱感為佳。5.39.217.76; v% m, u9 r: z, f
2.單手四指彎曲成90度，從髮際處向後輕輕敲打，使頭部有輕鬆感為佳。5.39.217.76% _" G/ U J$ [$ k$ N D
3.用十個指頭沿著前額髮際向頭頂以打圈的模式揉動頭皮，由頭頂揉向腦後的枕部。' o; c4 D8 }) E- o9 V. Q8 ^
4.最後做梳髮的動作，雙手十指微屈，由前額髮際將頭髮梳往腦後，一面梳理頭髮一面摩擦頭皮。重複這個動作至少10次。
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, \. a8 R% U2 c9 O. Z5.39.217.76TIPS：按摩前將手洗淨，按摩時要注意手法宜輕，動作要柔和並常剪指甲，防劃破頭皮。
0 z5 f* o0 L4 i1 n. ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 \7 `; l/ J: ^# f" |3 f t' ~7 l) L
從調整生活作息做起公仔箱論壇# j; x2 T$ `, `& O9 Z0 I4 o$ Z5 u: e
3 ?( f9 U; ~& O) R3 I% D6 i. |" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活中的許多誘因，像是季節變化、工作壓力、生活習慣（熬夜、食用高熱量與脂肪飲食、刺激性食物）、情緒緊張或其它身體疾病等，都是會誘發皮屑芽孢菌增生的原因。因此，在使用專業抗屑洗髮精的同時，若能同時調整生活作息，才是自然且輕鬆告別頭皮屑的根本之法。5.39.217.76; J' W) s9 Q* g6 C' H3 B% U$ q$ i
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4 _$ I# k' P( ~8 Q8 B5.39.217.76以下幾個遵循方向，讓你早日擺脫頭皮屑的困擾：
' e2 g1 ^$ c0 U# |5 j2 g# utvb now,tvbnow,bttvb1.減輕工作壓力，避免熬夜，常保輕鬆愉快的心情。
9 w( m/ I) b6 ]: P& r2.少吃高熱量、高脂肪及刺激性的食品。
2 k9 T$ l" N5 s3.使用染髮劑或髮膠時，避免接觸頭皮。' d9 S4 O( v: k& r0 Z: J' `
4.洗頭時讓洗髮精停留在頭皮上三到五分鐘，再沖水，抗屑止癢效果更佳。$ I4 ?* K# G0 I* O4 R" M8 @
5.洗頭時水溫不宜過高，以免刺激頭皮。
) a2 H1 u2 F$ D3 j公仔箱論壇6.洗頭後可視髮質需求使用潤髮乳，但應避免使用於頭皮，以防毛孔阻塞。 |
發表於 2007-10-23 09:18 PM
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