你知不知道「喝水」要含住再喝!! $ m H# [! T& Q
5.39.217.76, a; q& ?- g" z& O* R- L; M6 _
喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！ 7 v; b' B8 G" C5 B& \
tvb now,tvbnow,bttvb6 t3 r: e6 X7 s5 f, [% ^
事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！ p! K+ M* N/ h
/ L- w" |& d0 U
基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
5 v! I# }$ R( ?
6 |! m; J/ J" I1 t3 E% u公仔箱論壇第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。 & s' A2 l& ?9 A8 y
5.39.217.76, J- S' W' d4 Q& s* N
第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
9 N7 x! b/ C" x7 H' x, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 s5 w$ I: j* T' k5.39.217.76第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N2 E" Q$ T h( U5 ?+ x% a3 M
tvb now,tvbnow,bttvb1 I R& f2 i! q- A, V- G% z
第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
! l2 ?) r J6 k3 m6 z/ |- Stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 L7 F+ S! X) V8 |" p7 O4 Q
換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-10-20 12:16 PM
| 
