１．燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s4 N, [* V. ~. g% O
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) V9 S9 s5 B; v' M4 y7 r2 `& etvb now,tvbnow,bttvb２．玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素Ｅ等，具有降低血清膽固醇的作用。tvb now,tvbnow,bttvb( K, d8 j+ w& P* C
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３．海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排洩。 5.39.217.76$ |2 q7 u( R0 F! Y; V
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* {- ^6 X) T8 E, Z) `# ^ j４．大蒜：含硫化物的混合物可減少血中膽固醇，陰止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
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+ M1 e6 w0 T1 A) ?9 Z+ R% btvb now,tvbnow,bttvb５．蘋果：含有豐富的鉀，可排出體内多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。5.39.217.763 V S* {; H7 @# t: S {/ b
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7 a2 v# m7 v' R4 \2 t６．牛奶：因含有較多的鈣質，能抑制人體内膽固醇合成酶的活性，可減少人體内膽固醇的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 | o2 p8 y8 A/ s% w
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７．洋蔥：所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成。- x! N- b8 n0 A* X' `1 Z
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８．甘薯：能中和體内因過多食用肉食和蛋類所産生的過多的酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，并可將腸道内過多的脂肪、
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9 ]: W" M5 F& v- l) y# g% D糖、毒素排出體外，起到降脂作用。
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A' k; h, r& ^: _: g5 V: atvb now,tvbnow,bttvb此外，胡蘿蔔、花生、葵花子、山楂、無花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨經常選食 |
發表於 2007-10-15 12:40 PM
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